Club Triatlón Beariz

La lista de los valientes

2012-01-27T15:32:00.000+01:00

1	Doble Enduroman Lanzarote	Violeta	Tatay vivo	F	Spain
2	Doble Enduroman Lanzarote	Hilario	Arias	M	Spain
3	Doble Enduroman Lanzarote	Oscar	Cabaleiro molanes	M	Spain
4	Doble Enduroman Lanzarote	Gregorio	Caceres Morales	M	Spain
5	Doble Enduroman Lanzarote	Kepa	Fernandez de arroyab	M	Spain
6	Doble Enduroman Lanzarote	JOSEP	FLAQUE	M	Spain
7	Doble Enduroman Lanzarote	PERE	FLAQUE	M	Spain
8	Doble Enduroman Lanzarote	MARECHAL	Ghislain	M	France
9	Doble Enduroman Lanzarote	FLORINDO	GONZALEZ	M	Spain
10	Doble Enduroman Lanzarote	Ricardo	Lazarte	M	Spain
11	Doble Enduroman Lanzarote	Miguel	Martinez Basurco	M	Spain
12	Doble Enduroman Lanzarote	Robert	Mayoral serrano	M	Spain
13	Doble Enduroman Lanzarote	C. Javier	Palop	M	Spain
14	Doble Enduroman Lanzarote	Toni	payeras	M	Spain
15	Doble Enduroman Lanzarote	Oscar	Punti	M	Spain
16	Doble Enduroman Lanzarote	Guy	ROSSI	M	France
17	Doble Enduroman Lanzarote	Martin	Schytil	M	Austria
18	Doble Enduroman Lanzarote	Leonardo	Semeler	M	Brazil
19	Double Enduroman Lanzarote	Joanna	Carritt	F	United Kingdom
20	Double Enduroman Lanzarote	Leni	Fafangel	F	Slovenia
21	Double Enduroman Lanzarote	Dominique	BENASSI	M	France
22	Double Enduroman Lanzarote	Russell	Clarke	M	United Kingdom
23	Double Enduroman Lanzarote	Paul	Corderoy	M	United Kingdom
24	Double Enduroman Lanzarote	Andy	DAY	M	United Kingdom
25	Double Enduroman Lanzarote	Michael	Dumont	M	Belgium
26	Double Enduroman Lanzarote	Anthony	Gerundini	M	United Kingdom
27	Double Enduroman Lanzarote	Hugh	Gibbs	M	United Kingdom
28	Double Enduroman Lanzarote	Olivier	Gorremans	M	Belgium
29	Double Enduroman Lanzarote	Nicholas	Longworth	M	United Kingdom
30	Double Enduroman Lanzarote	Kari	Martens	M	Sweden
31	Double Enduroman Lanzarote	Brian	NEW	M	United Kingdom
32	Double Enduroman Lanzarote	Duncan	Nottingham	M	United Kingdom
33	Double Enduroman Lanzarote	Mark	Padley	M	United Kingdom
34	Double Enduroman Lanzarote	Roland	Patzina	M	Germany
35	Double Enduroman Lanzarote	Mal	Pearce	M	United Kingdom
36	Double Enduroman Lanzarote	Stewart	Rose-Innes	M	South Africa
37	Double Enduroman Lanzarote	ANTHONY	SMITH	M	United Kingdom
38	Double Enduroman Lanzarote	Paul	Thompson	M	United Kingdom
39	Double Enduroman Lanzarote	Les	Thompson	M	United Kingdom
40	Double Enduroman Lanzarote	Guy	Willard	M	United Kingdom

AGRADECIMIENTOS DOBLE ENDUROMAN

2012-01-27T14:50:00.000+01:00

Es debien nacido ser agradecido por ello expreso mi agradecimiento a aquellos que sehan interesado por mi pequeña gesta; los cuales de una u otra manera me hanayudado:

JOSUMA S.L. (Jacoboen especial)

ROSQUILLAS CORRAL(mi mujer y su familia)

PESCADERÍAS ASRÍAS (Pescas)

CONCELLO DEBEARIZ (Tomás por todo…)

CAMISERÍA CARVAJAL(Fernando por tu paciencia)

COPE OURENSE

TELE MIÑO

AUTOCARESRODRIGUEZ (Andrés)

BAR ESTATE QUIETO(Frebas concretamente)

FURACAN DORIBEIRO (Alfredo por tu difusión)

MIGUEL Y SAMUEL (porsus luces y apoyo)

JOSE MIGUELROMERO RUIZ (asesoramiento técnico y entrenos)

A LOSQUE NOS LEEIS Y ANIMÁIS

A MIS COMPIS DECLUB

MI VICEPRESIMOLESTO

PIRRI, SANTI,JUNIOR, PESCAS, SUSO (me pagaréis una cena)

MTC BICICLETAS (Manu, por tu predisposición a ayudar)

TREVINCABICICLETAS (Nespe, por tus puestas a punto)

SUSO (por sucompañía en Lanzarote)

MARÍA Y ALEJANDRA(mi familia, por su paciencia)

Nocreáis que me pagan los gastos ni mucho menos, me ayudan de una u otra manera,o bien animándome o bien con pequeñas cosas, como un te llamaremos el día,estaremos pendientes de ti, qué necesitas, luces, …..

GRACIASA TODOS, NO OS DEFRAUDARÉ, ESPERO!!!!!

Duatlon cross Candeán

2012-01-23T23:50:00.000+01:00

ATENCION ATENCION!!!!

DEJEN TODO LO QUE ESTEN HACIENDO Y APUNTENSE AL DUATLON CROSS DE CANDEAN QUE SE CELEBRARA EL PROXIMO 5 DE FEBRERO EN EL MONTE DEL VIXIADOR CANDEAN -VIGO

TODOS LOS QUE QUERAIS IR TENEIS QUE AVISAR AL CORREO DEL CLUB CARBALLINOTRIATLON@GMAIL.COM ANTES DEL MARTES DIA 31 DE ENERO DESPUES DE ESA FECHA NO APUNTAMOS NI A RITA LA ENCANTADORA!!!

TAMBIEN PODEIS IR PENSANDO EN LA INSCRIPCION PARA EL DUATLON CROS DE MASIDE QUE SE CELEBRA EL 12 DE FEBRERO PARA MASIDE LAS INSCRIPCIONES ACABAN EL MARTES 7 DE FEBRERO.

SUERTE A TODOS LOS QUE PARTICIPEIS EN ESTOS 2 DUATLONES.

DU CROSS BEARIZ - CIRCUITO DEFINITIVO

2012-01-23T23:45:00.000+01:00

Bueno a la cuarta va la vencida y después de variar circuito en otras tanta ocasiones, os avanzo que el de esta edición será el definitivo. Me gustaría que fuese todo tierra el primer sector, pero inviable. También apostaría por las distancias originales 6 - 30 - 3, pero el tiempo en enero no da tregua. por todo ello os emplazo para la próxima edición, será la 5ª.

Gracias a todos los que habéis participado o colaborado y todos nuestros ánimos a Angel, quien sufrió un accidente en la prueba, esperamos tu pronta recuperación y verte en la próxima edición entre nosotros. Estás invitado.

Buena actuación de la escuela en Boborás

2012-01-23T11:51:00.001+01:00

Muy buena participación de la escuela de triatlón de Maside este domingo en el cross popular de Boborás. Los resultados han sido:
Alex 1º en benjamin masculino
Andrea 2ª en cadete femenino 23:53
Xoan 2º en cadete masculino 18:39 para 4,5 Km, muy buen tiempo
Benito 6º 28:00
Pablo 8º 31:34
Noa 10ª 28:03
Las clasificaciones completas las podéis ver aquí
Lo único a lamentar ha sido la pérdida de Nayeli en el circuito cuando marchaba en una buena posición.
Enhorabuena a todos!

A falta de confirmación de la 2ª prueba del 'Nada e corre' os dejo información de la carrera que hacen el 5 de febrero en Lalín. Estas carreras vienen muy bien para ir rodándose de cara a los duatlones.

2ª CARREIRA do COCIDO – LALÍN 2012

O Concello de Lalín mais o clube de Atletismo Deza, organizan o domingo 5
de Febreiro de 2012, de 11 a 14 horas, a 2ª Carreira Pedestre do COCIDO
con saída e chegada xunto a praza da igrexa. As probas a partir da categoría
cadete inclusive, contarán co control técnico de championchipnorte e estarán
suxeitas ao seguinte regulamento:

REGULAMENTO:
1. Poderá participar toda persoa que o desexe, a partires dos 2 anos de
idade.

2. CATEGORÍAS DE COMPETICIÓN :
Masculina e Feminina excepto a Pitufo que será Mixta.
- PITUFOS (categ. Mixta): nados no -2010-2009-2008.
- PRE-BENXAMÍN : nados no 2007-2006-2005.
- BENXAMÍN: nados no 2004-2003.
- ALEVÍN: nados no 2002-2001
- INFANTIL: nados no 2000-99
- CADETE: nados no 98-97
- XUVENIL: nados no 96-95
- XUNIOR-PROMESA: nados no 94-90
- SENIOR: nados no 1989 ata veterán.
- VETERAN: a partir de 35 e agrupados de 5 en 5 anos (según RFEA)

3. HORARIOS e DISTANCIAS:
11:00 h PITUFO (100 metros).
11:05 h PRE-BENXAMÍN (500 metros).
11:15 h BENXAMÍN (800 metros).
11:25 h ALEVÍN (1.100 metros).
11:40 h INFANTIL (2.200 metros) 2 voltas circuito 1.100 m.
12:00 h CADETE (2.200 metros) 2 voltas circuito 1.100 m.
12:20 h ABSOLUTA:–XUVENIL/JUNIOR-PROMESA-SENIORVETERANS
(10.000 metros). 1 volta CIRCUITO GRANDE.
13:45 h ENTREGA DE TROFEOS e SORTEOS.

4. INSCRIPCIONS CARREIRA:
- Inscrición ata INFANTIL incluida : Gratuita, no correo
carreiracocido @ gmail.con
- Inscrición dende CADETE ata Veterán: www.championchipnorte.com
*Prezo ata o Martes 31 de xaneiro = 3€ propietarios chip. 5€ no
propietarios (2€ polo alquiler do chip).
*Prezo mércores 1 e xoves 2 de febrero = 4€ propietarios chip. 6€ no
propietarios.

6. SAÍDA - META: Avda/Luis González Taboada (xunto á Igrexa de Lalín).

7. DORSAIS: A tódolos participantes facilitaráselle dorsal correspondente a
súa categoría, colocandoo no seu peito de forma visible para a súa
identicicación durante a proba e a chegada. O feito de non levalo dará
lugar á descalificación do corredor. A RECOLLIDA do dorsal faráse o
mesmo día 5 de febreiro, dende 1 h antes do comezo de cada proba ata
media hora antes de cada categoría.

Con respecto a las competiciones de nuestra federación:
Las pruebas confirmadas del 'Nada e corrre' son el 11 de Febrero en Vilalba y el 18 la final en Pontevedra que de momento con los criterios que hay publicados la única clasificada es Nayeli.
Los dus empiezan en Marzo: 25 Marzo Maceda, 15 de abril Maside, 5 de Mayo final gallega en Boiro

Video Duatlon Cross Beariz

2012-01-17T16:18:00.000+01:00

Algunas bajadas en bici

Duatlon Cross Beariz 2012

Clasificaciones du Cross de Beariz

2012-01-15T18:06:00.002+01:00

Du Cross Beariz 2012

Clasificaciones Nada e Corre Maside

2012-01-14T22:21:00.001+01:00

Nada e Corre Maside 2012
A todos los participantes gracias y perdón por los fallos cometidos.

A los chavales de nuestra escuela de triatlón, gracias y enhorabuena por vuestra actuación. Lo habéis hecho estupendamente. Podéis estar orgullosos.

Cross Popular de Boborás

2012-01-14T09:51:00.001+01:00

Cartel d+¡pticoOs animo a que vayáis a los de la escuela.

Dorsales du cross Beariz

2012-01-14T09:47:00.002+01:00

Beariz Dorsales Por Apelidos

Nada e corre Maside. Localización piscina.

2012-01-13T00:42:00.002+01:00

Para los que vengáis de fuera os dejamos la situación del Gimansio Olimpia donde se desarrollará la competición. Aunque pertenezca al ayuntamiento de Maside está muy cerca del centro de Carballiño. Ojo: furgonetas y coches pequeños pueden pasar bajo el túnel de la vía del tren, autobuses grandes no, tienen que utilizar otro acceso.

Ver Nada e corre Maside en un mapa más grande

DUATLON BEARIZ ASPECTOS VARIOS

2012-01-10T20:47:00.001+01:00

SALIDA A LAS 10:30
DORSALES A PARTIR DE LAS 9
CONTROL BICIS: DE 09:40 A 10:15

DAREMOS SALIDA CON PUNTUALIDAD INGLESA

RECORRIDO:
PRIMER SECTOR 6KM y poco mixto durillo.
SEGUNDO SECTOR: 3 vueltas de 7km relativamente fácil, pista buena,
salvo que llueva sería un barrizal
TERCDER SECTOR: 2 vueltas de 1,250m, tierra, una rampa de 100m dura dura

SUERTE A TODOS

P.D: No se olviden casco y abríguense ayer había 2º y niebla

OS INDOMABLES DO DUATLON CROSS BEARIZ

2012-01-10T14:39:00.000+01:00

ESTES SERAN OS NOSOS REPRESENTANTES NO COMEZO DE TEMPORADA NO DUATLON CROSS DE BEARIZ, TODOS ELES CORRERAN A MUERTE Y DESTRUCCION POR OS MONTES DE BEARIZ E SEGURO QUE REALIZAN UN GRAN PAPEL:

JUAN CARLOS FERNANDEZ CARIDE "PESKAS"

ELADIO GOMEZ ROSALES "LALO"

ELPIDIO GOMEZ SOUSA"ELPIDIO"

JOSE MANUEL RAMOS VAZQUEZ "RAMOS"

JOSE MANUEL VAZQUEZ MARTINEZ "JOSE"

LUIS DELFIN CARVAJAL MOSQUERA"CARVAJAL"

LUIS MIGUEL BORRAJO GUTIERREZ"LUISMI"

RODRIGO RODRIGUEZ LOPEZ"RODRI"

JOSE MANUEL GONZALEZ CASTRO "FREBAS"

JOSE ANGEL DIAZ BAUTISTA"JOSE"

JULIO GONZALEZ DIEGUEZ"JULIO"

ROMULO SOTO VAZQUEZ"RONI"

SANTIAGO FIGUEIRAS GARCIA"SANTI"

SUERTE A TODOS!!!!!!!

SI EXISTE ALGUN PROBLEMA AVISADE CANTO ANTES GRAZAS!!!!

ME VOY A DOCTORAR EN L.D.

2012-01-09T14:25:00.002+01:00

Después de Licenciarme en L.D, sacando curso por año, el 2007 Niza,2008 Roth y Embrun (2 cursos en un año), Altriman 2009 y Lanzarote2010, me veo capacitado (no me lo creo ni yo), para doctorarme. El 4 defebrero afronto el examen deportivo más dura de mi carrera deportiva,me voy al ENDUROMAN en Lanzarote en compañía de mi hermano. El temarioextensísimo 7800m de nado - 360km bici - 84km de carrera (andaina) en40h). Lo llevo preparado os preguntaréis?. Yo creo que es imposiblecuando se tiene una vida nirmal con trabajo, familia,estudios........tendría que dedicar 8h diarias a entrenar y ni muchomenos. Me decía mi hermano vas a un examen con la mitad del temariosabido. Lo llevo pensando desde hace tiempo, el pasado año estabainscrito en el Did, pero mi fracaso en Sierra Nevada por la espalda mecambió los planes. Solvente la espalda con cambio de posición en labici y empecé a entrenar en septiembre. Cómo se entrena esto, no lose, supongo que el fondo lo tengo, falta ver la cabeza, el cansancio yel hecho de pasar miles de veces por la meta harán plantearse elabandono en más de una ocasión:

NADANDO SON VUELTAS DE 600 Y PICO METROS

EN BICI VUELTAS DE 30KM

CORRIENDO VUELTAS DE MENOS DE 2KM

He hecho de todo, salí con frío, lloviendo, después de trabajar conuna luz a las 5 de la mañana. Eso si he hecho muchas tiradas largas,pero ninguna de mas de 160km. Para que os hagáis una idea de mientreno de esta pasada semana:

LUNES DESCANSO

MARTES. 4000 NADO

MIÉRCOLES BICI NOCTURNA DESPUÉS DE CURRO 2H 30 más 30' correr

JUEVES 4000 NADO

VIERNES 1H 45 CORRIENDO

SÁBADO 3H BICI CARRETERA

DOMINGO 106KM AL TERMINAR 11 CORRIENDO

Sé que es una miseria, pero el tiempo no da pa másle robo tiempo a eltiempo, sacrifico familia, el club medio abandonado lo tengo y altrabajo hay que ir. Mi carrera de Derecho la he aprcado cuando me faltapoco más de 1 año pa terminar.Ya os contaré estoy inscrito y no lo dije antes por no presionarme,pero ahora lo quiero compartir con vosotros.

El presi.

Duatlon cross Beariz

2012-01-09T09:41:00.000+01:00

Mañana martes se acaba el plazo de inscripcion para poder participar en el DUATLON CROS DE BEARIZ todos los que quieran apuntarse deben avisarnos, para realizar la inscripcion pertinente.

Gracias!!!

A tódolos Clubs "CORRE E NADA"

2012-01-06T15:31:00.002+01:00

A Tódolos clubs galegos“Nada e Corre”Recordamos que o próximo dia 14, comezamos coa 1ª probade Nada e Corre para as categorías menores (federados ou con fichaescolar de bíatlon)-benxamín,alevín, infantil e cadete masculino e feminino.

A proba primeira é en Maside, Ourense e comezará ás 15:30h. co quecemento na piscina.Para anotarse, hai que facelo na Federación (por correoelectrónico ou fax, ata o día 11 de xaneiro, e lembrade que se deben poñer ostempos de natación dos/das rapaces, ou senón irán sempre á serie máis lenta.

Tamén recordarvos que ese día mércores (ás 20h) remata oprazo para solicitar transporte paraesta primeira proba (o custe cóbreo a Federación).

A piscina de Maside (moi preto do Centro de Carballiño)está na rúa A (CORZOS-AMARANTE), S/N32572 - MASIDE OURENSE

Regulamento Du Cross Beariz

2012-01-04T09:38:00.002+01:00

Regulamento_BEARIZ2012

KEDADA NOCTURNA CARBALLIÑO OURENSE

2012-01-04T09:37:00.002+01:00

De Ciclospor Gil:

XA TEMOS PREPARADA A PRIMEIRA KEDADA NOCTURNAPA O 7 DE ENERO DESDE CARBALLIÑO A OURENSESALIDA AS 7 DA TARDE DESDE A IGLESIA DE VERACRUZ DECARBALLIÑOOS QUE SALGAMOS DE OURENSE SALIMOS AS 6 DA PLAZA DASMERCEDES NA FURGONETA TEÑO SITIO PA 8 BICISSERA UN ESPETACULO XA QUE TEREMOS O CAMIÑO ILUMINADO CONPIROTECNIA DE COLORES CADA X KILOMETROS.

Suma y sigue...

2012-01-03T09:25:00.002+01:00

Nuestra chica de oro no para de recoger premios,EMMA PEREZ GARCIA se proclama campeona del ranking de triatlon cross de la federacion de Castilla León pronto la veremos muy arriba en el ranking nacional y el 15 de enero estará compitiendo en Beariz luchando por los puestos de honor de la prueba. Desde el club BEARIZ TRIATLON SOLO PODEMOS ANIMARTE A QUE SIGAS POR ESTE CAMINO¡¡¡¡ARRIBA EMMA!!!!

P.D pronto nuestra compañera Cecilia Martinez Leal tambien estara entre las mejores,vosotros vereis que razon tengo!!!!

Clasificación San Silvestre Castrelo de Miño

2012-01-02T18:01:00.001+01:00

Podéis verla pinchando AQUÍ

Estuvo muy bien por vuestra parte. Aunque creo que hubo errores en la clasificación en vuestras categorías quedásteis:
Andrea 2ª
Alex 1º
Jorge 2º
Benito 4º
Pablo 5º

Buen trabajo.

Calendario du escolar

2012-01-02T11:22:00.003+01:00

Nota: por cuestión de permisos de tráfico pode haber algunha variación (pasar de sábado para o domingo ou de domingo para o sábado.

CALENDARIODUATLON ESCOLAR 2012

A CORUÑA
Clasificatorioen Ferrol, domingo 18 de Marzo pola mañá.
Clasificatorio en Santiago, sábado 14 de abril pola mañá.

FinalProvincial en Vedra, domingo 22 de abril pola mañá.

LUGO:

Clasificatorio enVilalba, sábado 10 de marzo pola tarde.

Clasificatorio enViveiro, sábado 24 de Marzo pola tarde.

Final Provincial enLugo, sábado 14 de abril pola tarde.

OURENSE:
Clasificatorio Maceda, Domingo 25 de marzo pola mañá.
Provincial en Maside, Domingo 15 de abril pola mañá.

PONTEVEDRA
Clasificatorio Vigo,sábado 10 de marzo (pendente horario).
Clasificatorio Pontevedra,sábado 17 de marzo pola tarde.
Final Provincial en Gondomar,14 de abril (pendente de confirmar).

Final Galega de Duatlon Escolar: 5 demaio en Boiro

Resultados du entrenamiento escuela

2011-12-28T20:29:00.000+01:00

Buen trabajo!

Os dejo ya los resultados. Enhorabuena a Alex que hizo un carrerón, a ver si lo puedes repetir en el gallego, muy bien!

A todos hay que seguir entrenando, hay cosas que mejorar. Andrea hay que echarle más ganas sobre todo en la bici, Jorge bien en bici, como siempre, pero hay que seguir entrenando más la carrera que es una pena que pierdas tanto, Benito en bici hay que ir menos atrancado, hay que tirar más de velocidad y menos de fuerza. Pablo bien, has sabido regular bastante bien y poco a poco vas mejorando y Noa pues nada, creo que pagaste el debut pero esto es así, al principio cuesta un poco pero hay que intentar acabar. Espero que la próxima.

Distancias 1,5 Km . 5,75 Km - 1,15 Km

	Carrera 1	Parcial 1	Bici	Km/h	Parcial	Carrera 2	Parcial 2	Total
1 Alex	6:50	1	15:06	22,85	2	5:18	1	27:14
2 Andrea	6:53	2	15:31	22,14	3	5:48	2	28:12
3 Jorge	7:46	3	14:34	23,41	1	7:06	3	29:26
4 Benito	8:04	4	16:33	20,85	4	7:13	4	31:50
5 Pablo	9:25	6	17:13	20,04	5	7:34	5	34:12
Noa	8:15	5	-	-	-	-	-	DNF

'A derradeira do ano' solidaria

2011-12-27T14:51:00.000+01:00

O vindeiro 31 de decembro, celébrase en Allariz, a Derradeira do Ano, unha tradicional carreira popular que transcorre polo casco histórico de Allariz e arredores e que despide ó presente ano 2011. Pero este ano, a Derradeira do Ano é especial xa que torna un carácter solidario baixo o lema un dorsal por un kilo de comida. Entregaráselle un dorsal a todas aquelas persoas que desexen participar na carreira e aporten un kilo de comida que será destinada ós máis desfavorecidos, a través de Cáritas de Allariz.

A Derradeira terá lugar o vindeiro 31 de decembro con saída na Praza Maior ás 16:30h para os nen@s de ata 14 anos, e as 17:00h para os senior. Ó remate da carreira haberá agasallos para os gañadores masculino e feminino, e ademais haberá chocolotada para todos os participantes. Tamén será o momento da entrega dos alimentos recollidos a Cáritas de Allariz. O prazo de inscrición para participar na carreira, que comeza hoxe, debe formalizarse na piscina municipal.

Entrenamiento duatlón escuela

2011-12-26T15:52:00.003+01:00

Quedamos entonces para el miércoles, día de los inocentes jeje, a las 16:30 en el Parque. Es un entrenamiento importante así que intentad asistir y no olvidarse de nada. Preferible bici de carretera los que tengáis. Y si quiere venir alguno de los del año pasado o de los que lo ha dejado este año no hay problema.

Las distancias van ser más o menos 1,5 Km a pie- 6 km bici - 1 km a pie.

Nos dan un 20% de probabilidad de lluvia, esperemos que no pero por si acaso venid preparados.

Feliz Navidad

2011-12-23T16:07:00.003+01:00

Desde el Club Triatlón Beariz os deseamos a todos una Feliz Navidad

Personalize funny videos and birthday eCards at JibJab!

BO NADAL.

Competiciones escuela

2011-12-20T17:51:00.000+01:00

Nenos, hay novedades. Competimos ya en Enero y con natación.MEDIDAS ESPECÍFICAS PARA O DEPORTE ESCOLAR E CATEGORÍAS MENORES clubs

Test de natación escuela diciembre

2011-12-19T15:04:00.002+01:00

Ahí van los tiempos:

Jorge 23.62" (25 m) // 4'40.40" (200 m)

Adrián 26.35" (25 m) Oct. 26.42" // 5'09.1" (200 m)

Pablo 23.57" (25 m) Oct. 22.81" // 4'14.40" (200 m)

Benito 22.20" (25 m) Oct. 22,81" // 4'30.30" (200 m)

Xoan 20.30" (25 m) Oct. 20.06" // 3'48.87" (200 m)

Noa 25,55" (25 m) // 4'56.55" (200 m)

Andrea 21,88" (25 m) Oct. 21,01" // 3'43,43" (200 m)

Record de la escuela 25 m 19" (Xoan) 200 m 3'42" (Andrea)

Bueno, no está mal. Aún queda mucho por hacer pero es un buen principio. El año pasado en Febrero ni Andrea ni Paula bajaban de 4' en los 200 m y en Mayo ambas lo hicieron de manera holgada. Es cuestión de seguir trabajando.

Os dejo un par de videos, están muy bien. Nadar bien es muy complicado, miradlos e ir quedándose con alguna cosa, aunque no queráis aplicarlo todo de golpe. Lo que no sepáis me lo preguntáis. Para los mayores también vale.

Licencias 2012

2011-12-13T22:12:00.003+01:00

Boas noites, meus queridos triatletas e triatletos, un ano mais o clube Beariz triatlon convidavos a realizar a licenza para a tempada 2012 todo o que este interesado en tramitar a sua licenza só tera que seguir estes pasos facilisimos:

1º Descargamos a solicitude de licenza no seguinte enlace

http://www.fegatri.org/images/fegatri/licenciadep.pdf

2º Cumplimentamos o formulario cos nosos datos persoais

3º Sacamos 2 fotos tamaño carnet

4º Facemos unha fotocopia do D.N.I

5º Collemos 65 EUROS

6º Metemos todo isto nun sobre e pechamos ben pechadiño.

7º Entregamos este sobre en calquera de estes puntos de entrega:

*CAMISERIA CARBAJAL na Rua PAZ 27 ( PLAZA DO FERRO) en OURENSE

* JOSUMA S.L na carretera de Ourense 23 O Carballiño

E despois de facer todo eso XA SODES TRIATLETAS!!!!!

Para calquera aclaracion no dubidedes en chamar o telefono de atencion o TRIATLETA 637084238 (operativo de 7:00 a 22:30)

Para aqueles deportistas que por lugar de domicilio non podan entregar os papeis en persoa que o envien por correo ordinario a:

Jacobo Mosquera Alvarez

C/BAÑO 3 32570 MASIDE (OURENSE)

e que avisen para facilitarlle o nº de cc para que fagan o aboamento da licencia.

RECORDAMOS QUE AS LICENZAS TARDAN 10 DIAS EN ENTRAR EN VIGOR E A TEMPADA COMEZA O 15 DE XANEIRO ASIQUE VOTADE CONTAS MAIS TARDAR O 2 DE XANEIRO TODAS ENTREGADAS.

FELIZ NADAL A TODOS!!!!

Ribeiro pentacampeón mundial de ultraman

2011-12-13T09:30:00.000+01:00

Nos hacemos eco de la noticia publicada en diariodeltriatlon.com

El brasileño Ribeiro gana su quinto ultraman en un fin de semana infernal
AlexandreRibeiro no tiene techo. A sus 46 años y con 30 de triatleta a sus espaldas secoronó el pasado domingo como campeón mundial del Ultraman en la Isla de Kona.Un total de 515 kilómetros cerrados en 22 horas 9 minutos y 54 segundos. Losaños 2003, 2005, 2008, 2009 y 2011 han visto a este podesoso triatletabrasileño en lo más alto del podio.
Esta prueba de triatlón consta de 10 kilómetros de natación, 421 kilometros de bicicleta y 84 de carrea apie y se desarrolla durante tres días consecutivos.
Lasegunda y tercera plaza las ocuparon el canadiense Michael Coughlin (22h19m08s)y el esloveno Kreger Miro (23h33m11s). Laedición de 2011 de la carrera reunió a 38 atletas. En el primer día, se enfrentaron a 10kilómetros de natación en el mar y más de 154 kilómetros de ciclismo. Alexandre Ribeiro salió del agua en eloctavo puesto con un tiempo de 2h47m29s. Elbrasileño remontó en el ciclismo y terminó el día en el tercer lugar generalcon 7h53m53, a 38 minutos del líder, elsueco Jonas Colting.
Elsábado, los concursantes tuvieron que cubrir 276 kilometros de ciclismo, con fuertessubidas y cambios bruscos de temperatura, 40 grados al nivel del mar a pasar a9 grados en la cima de la montaña del volcán a 1.600 metros de altitud. El día comenzó bajo una intensalluvia, lo que aumentó la dificultad de la prueba. El brasileño terminó en segundo lugarel sábado y tercero en la general a escasos segundos de la cabeza.
SegúnRibeiro el segundo día fue más duro que el año pasado: "Nos enfrentamos a fuertesvientos laterales con rachas de hasta 70 kilómetros por hora. Tuvimos quereforzar la atención y bajar algo el ritmo un poco para evitar accidentes. Elfin de la bicicleta en la última subida fue muy emocionante. En la últimabajada no quise arriesgar demasiado y me vi superado por unos segundos en lameta ".
El domingo, el tercer y último día de competición, losatletas tenían que cumplir el maratón de 84 kilometros en el desierto, contemperaturas de 45 grados. Elsueco Jonas Colting, que lideraba la prueba hasta ese momentose retiró en el km21 Con y dejó la lucha por el triunfo entre Ribeiro y Coughlin, que habíaterminado el segundo día en el segundo lugar general, alrededor de ocho minutospor delante de Ribeiro. Conocidopor ser un excelente corredor y en buenas condiciones físicas y psicológicas,el brasileño manejó bien el último sector y firmólos 84 kilometros en 6h30m39s, añadiendo un tiempototal de 22h09m54s y aseguró el título para conseguir una hazaña sinprecedentes con cinco títulos.

Resultados finales:.
Hombres
1. AlexandreRibeiro (BRA), 22:09:54
2. MichaelCoughlin (CAN), 22:19:08.
3. Miro Kreger (SLO), 23:33:11.
4. Nino Cokan (SLO), 24:17:46
5.JeremyHoward (EE.UU.), 24:24:31
6. Milton de Souza (BRA), 25:01:01.
7. Meniconi Sergio (BRA), 25:45:52.
Mujeres
1. ÁmbarMonforte (EE.UU.), 24:42:02.
2. Vanusa Maciel (BRA), 28:30:32.
3. Animado Consuela (EE.UU.), 29:35:25.
4. Kimmie Rouse (EE.UU.), 30:26:13.

Convocatoria Toma de tempos FEGATRI

2011-12-12T09:52:00.001+01:00

CONVOCATORIA:
                                   TOMA DETEMPOS AUTONÓMICA

            Pola presente comunicámoslles que aFederación Galega de Tríatlon ten prevista, dentro do calendario detecnificación 2012, arealización dunha toma de tempos no mesde xaneiro en Pontevedra.
As tomas de temposestán dirixidas a CADETES e JUNIOR (si se considera importante a asistencia dalgún infantil de último anopode solicitarse á Federación).
A toma de temposrealizarase en Pontevedra no CGTD nos horarios que se acompañan.

PONTEVEDRA

            Data-               Sábado 21 dexaneiro de 2012
            Horario:           10:30 a 19:30 horas(inclúe comida)
            Lugar:              Centro Galego de Tecnificación Deportiva-

PROBAS A REALIZAR:
            Natación:         100m. e 1000m.
            Carreira:          400m e 1000 m.

            Responsable técnico: Luís Piña Refojos
            Oficial Responsable : Roi Cuba Dorado

A presenza nestas tomas de tempos é necesariapara poder ser incluídos no Plan Nacional de Tecnificación Deportiva daFederación Española.

Deberase confirmarasistencia ata o mércores, dia 18de Xaneiro ás 14:00 h.na Federación Galega enviando os seguintes datos:nome e apelidos, DNI, Data de Nacemento e Club. Ademais será necesario que osdeportistas menores acudan coa autorización dos seus pais e que todos posúan alicenza federativa de tempada ou tramitar ata a licenza de 1 día (o trámitedesta última tería un custe de 12 euros).
Tlf: 982 251 345
Fax 982 109 800
Email: fegatri@ hotmail.com

Algo inhumano (doble ironman)

2011-12-07T23:39:00.001+01:00

Extraemos esta entrevista de www.amigosdelciclismo.com por si algún machote se está planteando hacer locuras similares..........

Santi Pons, ultratriatleta: "Es difícil entrenar, no sabes cómo responderá tu cuerpo"

Santi compite en modalidades tan duras como el Ultratriathlon o el Doble Ironman (7,6 km a nado, 360 km de ciclismo y de 84,4 km de carrera a pie). Actualmente se encuentra preparando el Campeonato del Mundo a celebrarse en Eslovenia. Le hemos entrevistado.

Si ya de por sí, competir en un triathlon es duro, imaginémonos lo que es hacer un Ironman. Para mucha gente, sólo echar un vistazo a las distancias (3,8km a nado, 180km en bici y 42 a pie), y un resoplido, mezcla de terror, incredulidad, y resignación hará acto de presencia. Y sin embargo, existe gente que se atreve con una modalidad todavía más extrema, el Doble Ironman, cuyas escalofriantes distancias podréis conocer durante la entrevista realizada a Santi Pons, uno de los valientes que compiten en ella. Patrocinado por SPIUK, Pons nos habla de cómo afronta una competición de tal calibre.

1.¿Qué planes tenías pensados para la temporada que se avecina?

La temporada para mi finalizará el último fin de semana del mes de Agosto en Eslovenia con la disputa de la cuarta prueba puntuable para la copa del mundo de ultra triatlón en la distancia doble Ironman con 7’6km a nado, 360km de ciclismo y de 84’4km de carrera a pie.

2.¿Los estás cumpliendo según lo programado?

La temporada la empecé muy temprano y las palizas tanto de bicicleta como de carrera a pie empezaron muy pronto con un test de 450 kilómetros de bicicleta junto a una posterior media maratón y al cabo de un mes con una carrera de 50 kilómetros en pista en la que tuve la suerte de ganar. A partir de finales de enero empezaron los problemas en una rodilla hasta la fecha en la que, nos hemos visto obligados a cambiar de prueba y olvidar el Campeonato de Europa de ultra triatlón de finales de mayo por otra prueba de las mismas características y también puntuable para la copa del mundo de Ultra triatlón, el doble Ironman de Eslovenia a finales del mes de agosto.

3.¿En que pruebas has participado hasta ahora?

Esta temporada debuto en una prueba oficial de ultra distancia en la distancia Doble Ironman, sin embargo ya he realizado varias kilometradas de 400 kilómetros de ciclismo, tanto durante la pasada temporada como durante la presente. La verdad es que no se si lo recomendaría, el físico es tan solo un 30%, para el resto debes poseer una capacidad mental muy grande para poder soportar tales distancias y formatos puesto que los circuitos son de vueltas muy cortas hasta el punto de llegar a correr los 360 kilómetros del segmento ciclista en un circuito de 9 kilómetros y los 84’4 kilómetros de carrera a pie en uno de 670mts, vamos, de locos!

4.La disciplina en la que te has especializado es durísima ¿Qué línea de entrenamiento debes llevar a cabo?

Para hacer pruebas de este tipo tienes que tener, como acabo de comentar, un buen físico pero una mayor capacidad mental, aun así a este tipo de pruebas las definiría, si no se lleva a cabo una buena preparación, como un insulto a la salud en toda regla. El entrenamiento no creo que deba ser con mucho más volumen que los de un Ironman, pero si diferente, las lesiones aparecen cuando menos te lo esperas. Para mí los entrenos más complicados son los de carrera a pie, siempre me paso de rosca y exploto antes de acabar con el entreno. A los entrenos que mejor me adapto son a los de natación y bicicleta asimilando buenas palizas semanales.

5.¿Qué repercusión tienen estas pruebas? ¿Ves crecimiento en su seguimiento?

En nuestro país bastante menos que en otros, sin embargo cada vez hay más triatletas que se interesan por la ultra distancia además del interés que están teniendo algunos medios por conocer de primera mano cómo se puede llegar a nadar, pedalear y correr durante tantas horas o incluso tantos días como es en el caso del Deca Ironman que se celebra anualmente en Monterrey (México) como última prueba puntuable para la copa del mundo.

6.Sin andar por las ramas… hay quien pensará que estáis locos… puedes hacerles entrar en razón, o eres de la misma opinión?

No creo que estemos locos pero entiendo que haya gente que lo crea, son distancias que con tan solo escucharlas ya se cansan. Es muy difícil entrenar estas distancias porque no sabes cómo puede reaccionar tu cuerpo pero poco a poco vas aprendiendo a contenerte y no pasarte de rosca en los entrenamientos, lo importante es disfrutar entrenando porque en el momento en que no lo estés haciendo todo se va a empezar a torcer. ¿No te he convencido verdad?

Calendario Du Cross

2011-12-05T23:31:00.001+01:00

El miércoles se publica calendario de la FEGATRI, nosotros adelantamos el del cross:

- BEARIZ 15 ENERO

- CANDEAN 5 FEBRERO ESTAS TRES PROBAS SERÁN COPA GALICIA

- MASIDE: 12 FEBRERO

- SAMIEIRA SERÁ CAMPIONATO GALEGO.

AVIAMAN 13 DE MAYO.

- Los escolares de du serán en marzo, a principios la 1ª fase, la final a mediados y el gallego en mayo, el 5 o 6

X Carreira pedestre do nadal San Cibrao das Viñas

2011-12-05T14:31:00.001+01:00

Lo siento para los que querían ir a Expourense pero ya ha pasado la fecha de inscripción así que los que no estén ya inscritos no pueden ir. Asumo mi culpa por no haber colgado aquí el reglamento completo. Os dejo otra carrera recomendable para los miembros de la escuela. Si queréis ir estad atentos a la fecha límite de inscripción.

Terá lugar o domingo 18 de decembro de 2011.

O horario:

- 12:00 h Saída da carreira de adultos e nenos.

- 13:00 h Saída carreira pitufos.

- 13:15 h Entrega de trofeos e ágape para os participantes.

O punto de saída:

O punto de saída e meta, seran as piscinas municipais de Ponte Noalla.

Establécense as seguintes categorías:

Con Saída ás 12:00 horas, distancia 3 Km:

A) Alevín: 2001 e 2002

B) Infantil: 1999 e 2000

C) Cadete: 1997 e 1998

D) Xuvenil: 1995 e 1996

Con Saída ás 12:00 horas, distancia 8,5 Km:

E) Junior - Promesa: 1990 - 1994

F) Senior: 1989 ata veterán

G) Veterán A: de 40 a 49 anos

H) Veterán B: de 50 a 59 anos

I) Veterán C: de 60 anos en adiante

Con Saída ás 13:00 horas, distancia 300 m:

Pitufos 2003 e posteriores

Inscripcións

Presenciais: Deportes Red.1 Rúa Nosa Sra da Saínza, 18 (Ourense)

Ata o mércores día 14 de decembro.

Na web: http://www.championchipnorte.com/

Ata o xoves día 15 de decembro.

Nota Importante:

As inscricións estarán limitadas a 500 participantes, incluido adultos e nenos/as.

A inscrición ten un custo de 3€. O pago poderase facer a través da web de http://www.championchipnorte.com/ ou en man en Deportes Red.1

Os/as participantes da carreira de 3Km que non posúan DNI, deberán facer a súa inscrición de forma presencial en Red.1

AS INSCRICIÓNS DA CATEGORÍA PITUFOS FARANSE O DÍA DA PROBA E NON LEVARÁN CHIP

LOS 50,5 DE BEARIZ QUEDADA

2011-12-02T20:50:00.001+01:00

SALIDA: 9:30 PABELLÓN DE BEARIZ
LA RUTA SOBRE 40
DIFICULTAD MEDIA
MARCAJE: CINTA CAIXANOVA - MUY POR ENCIMA, SE INTENTARÁ IR EN GRUPO
COMIDA: SE DECIDE A LA SALIDA. NO ENCARGAMOS POR NO QUEDAR MAL
DUCHAS AL FINALIZAR

Grande Luismi

2011-12-02T20:39:00.001+01:00

Felicitar a nuestro compañero Luismi por su gran maratón de Valencia.
100º 2h44'47"

Parabéns!

Sural Wear

2011-11-23T23:30:00.001+01:00

En los tiempos que corren es difícil conseguir ayuda a la hora de organizar y más cuando uno no pide (los tiempos no están para ello). Es de agradecer que haya gente que se ofrezca a ayudar es el caso de esta casa. Llevan poco tiempo en esto, pero ya son patrocinadores de Eneko Llanos, Saleta Castro, Miquel Blanchart. Tambien realizan personalizacion para clubs con muy buenos precios y prendas de alta calidad. Ahora apuestan por nuestro AVIAMAN, muchas gracias por ello.

www.suralwear.com

Tendrán un stand mostrando sus productos en nuestra carrera.

LOS 50,5 DE BEARIZ (QUEDADA)

2011-11-21T23:28:00.001+01:00

Por aclamación popular e insistencia de varios compis de club se convoca esta quedada, al objeto de realizar dicha ruta de BTT.

FECHA: El 4 de diciembre
HORA: 10:00 en Pabellón Beariz
PRECIO: sobre 12 Europios, comida incluida. Lo que sobra pa pagar comida de Protección Civil Beariz
DISTANCIA: sobre 40km
NO COMPETITIVA, ESTARÁ MARCADA-, PERO SE TRATA DE IR A DISFRUTAR
TIEMPO ESPERADO: Seguro que mejor qu el pasado año.

PLAZAS: MÁXIMO 25 personas confirmar en carballinotriatlon@gmail.com

amén

Buena actuación de la escuela en el cross Guillelme Brown

2011-11-19T22:10:00.001+01:00

Esta mañana 5 integrantes de nuestra cantera han participado en el cross Guillelme Brown con muy buenos resultados. Álex ha sido 8º en benjamín, Nayeli 4ª en alevín femenino y Andrea 3ª en cadete femenino. Estos 3 han competido bajo los colores de su club de atletismo Academia Postal contribuyendo al podio de sus respectivos equipos. Además Samuel se clasificó 11º en alevín masculino y Benito 13º en infantil masculino.

Buen trabajo por parte de todos. Os animo a que sigáis participando en este tipo de carreras porque son buenos entrenamientos, espero veros en Expourense el 8 de Diciembre.

Los resultados del cross aquí

Cross Guillelme Brown

2011-11-15T15:26:00.001+01:00

Si algún niño de la escuela quiere participar es este sábado en las instalaciones de este colegio en Pereiro de Aguiar. Si queréis ir decidlo antes del jueves.

1.- CATEGORÍAS:
. Pre-benxamín: Nados/as nos anos 2005 e posteriores.
. Benxamín Feminino: Nadas nos anos 2003-2004..
Benxamín Masculino; Nados nos anos 2003-2004.
. Alevín Feminino: Nadas nos anos 2001-2002.
. Alevín Masculino: Nados nos anos 2001-2002.
. Infantil Feminino: Nadas nos anos 1999-2000.
. Infantil Masculino: Nados nos anos 1999-2000.
. Cadete Feminino: Nadas nos anos 1997-1998.
. Cadete Masculino: Nados nos anos 1997-1998.
. Absoluta: Nados/as nos anos 1996 e anteriores.
. Pais/Nais/Profesores do colexio.

2.- HORARIOS E PERCORRIDO:
O percorrido realizarase polo interior do colexio, sendo cada volta de750 metros para todas as categorías agás os Pre-benxamíns, querecorrerán un circuito máis pequeño.
10:30 horas.- Saída categoría Pre-benxamín. (1 volta)
10:45 horas.- Saída categoría Benxamín. (1 volta)
11:00 horas.- Saída categoría Alevín feminino. (1 volta)
11:15 horas.- Saída categoria Alevín masculino. (2 voltas)
11:30 horas.- Saída categoría Infantil feminino. (2 voltas)
11:45 horas.- Saída categoría Infantil masculino. (3 voltas)
12:00 horas.- Saída categoría Cadete feminino. (3 voltas)
12:15 horas.- Saída categoría Cadete masculino. (4 voltas)
12:30 horas.- Saída categoría Pais/Nais/Profesores do colexio. (2 voltas)
12:45 horas.- Saída categoría Absoluta. (5 voltas)
13:15 horas.- Entrega de Trofeos.

Reflexiones sobre la bici

2011-11-14T23:25:00.001+01:00

El otro día después de tres horas en bici, calado de frío y agua me dio por pensar...., se ha creado un nuevo club de tri en Ourense, buena cosa para nuestro deporte, cuántos más seamos mejor......, hay gente de el club que emigra y se cambia, no me parece mal. Cada uno es mayorcito y sabe lo que tiene que hacer....., la reflexión es que se crea club, pero me da a mi que las licencias serán las mismas....., si nos quitan a nosotros para hacer algo nuevo no ganamos nada. Meritorio lo de Jacobo, que logró convencer a gente que venía de el atletismo a hacer du y alguno ha hecho tri. Pero bueno, es lo que hay, nosotros como si nos quedamos los 4 que empezamos. Antes aún compensaba tener gran nº de licencias por las subvenciones, hoy casi no hay y las que hay no se cobran. Por todo ello todo aquel que quiera irse al nuevo club y le de reparo decirnoslo, que no se preocupe, que nos lo comunique y pista.

Suerte a este nuevo Club!!!

Habrá Aviaman

2011-11-08T17:56:00.001+01:00

No sabemos si nos apoyarán, pero nosotros no queremos que se vaya al traste la primera prueba seria made in "Jalisia". Lo único que los premios podrian variar en virtud de lo que nos apoyen. ESTAD ATENTOS EN BREVE ABRIMOS Y EN BREVE ESPERAMOS CERRAR

Jabaliman 2012

2011-11-06T15:04:00.002+01:00

http://tonicendon.blogspot.com/2011/11/jabaliman-2012-desafio-riaza.html

Tiene muy buena pinta, empieza a haber pruebas en España que prometen.

SUERTE A LOS ORGANIZADORES

Ranking nacional de duatlón cross

2011-10-31T22:14:00.004+01:00

Sorpresón y enhorabuena

JOSE MANUEL RAMOS VAZQUEZ quedou 8º no ranking nacional de DUATLON CROSS un motivo mais para seguir traballando duro por este deporte e un motivo mais para seguir confiando na nosa xente.

P.D para o ano non vale 8º queremos un 3º posto no ranking minimo asique entrena moito!!!!

Ademáis Luismi quedou 14º, Elpidio 64º, Eloy 105º, Pescas 110º, Modesto 130º.

Entreno escuela

2011-10-31T15:24:00.001+01:00

Por si hay alguna duda hoy hay entrenamiento en la piscina, mañana no y el miércoles vuelve haber en Maside.

Nos sobran las propuestas

2011-10-28T13:57:00.000+02:00

Castrelo, Cea, Piñor, Cenlle, Beariz, Avión, Beade, hasta ahora Leiro.......a pesar de la crisis nos ofrecen organizar, nosotros rechazamos, queremos competir, paradójicamente el único ayuntamiento que reniega de nosotros es O Carballiño, de donde somos, bueno éramos ahora soy de Beariz, me he censado allí. Ellos se lo pierden y a los otros agradecerles que se acuerden de nosotros, pero no somos una empresa, somos 4 amigos que nos gusta reunirnos, la organización excusa para reunirnos. Gracias de nuevo, nos halagáis, a los de Carballiño, decirles que ellos se lo pierden.

P.D. Nadie es profeta en su tierra.

Entreno escuela

2011-10-25T17:36:00.002+02:00

Por si hay alguna duda ante la desbandada general de ayer (fuisteis 4 a la piscina) los entrenamientos de esta semana son en Maside, el parque lo dejaremos para cuando mejore el tiempo.

El Aviaman pende de un hilo

2011-10-19T09:29:00.001+02:00

Si el ayuntamiento de Avión no lo remedia, puede que no se dispute. Tras conversación con regidor de Leiro afirma no interesarle nuestra propuesta. Así que hablaremos con otros ayuntamientos.

El 1 de noviembre o abrimos inscripción o cerramos chiringuito

O Príncipe de Astureses

2011-10-16T18:40:00.000+02:00

Méritos Príncipe de Astureses

2011-10-14T21:09:00.000+02:00

tri leiro

TRI Ribadeo 2000

+ Casco

2011-10-13T23:27:00.000+02:00

En relación al post del casco nuestro compañero Javi anta nos manda una foto del suyo tras la caída de Villameca. Gracias a él no tuvo mayores consecuencias que la retirada de la carrera y unos días dolorido. Metéroslo en la cabeza.

Por qué debéis usar siempre casco en la bici

2011-10-12T22:11:00.001+02:00

Nunca se sabe donde puede estar un impala :-)

Aviso escuela

2011-10-12T14:12:00.001+02:00

A partir de la semana que viene añadimos también los miércoles como día de entrenamiento para los que no podáis ir los martes tengáis la posibilidad de entrenar y los que quieran ir los 3 días por mí sin problema. El horario será el mismo que los martes y en principio en Maside.

De todas formas vamos entrenar algún día (bastantes) en el parque de Carballiño para poder hacer algo los que tenéis bici de carretera. Ya os avisaré.

Otra cosa, el próximo día que nadie se olvide de traer el CASCO o no entrena bici.
Por último, los que no hayáis pagado intentad traerlo el próximo día (25 E) que tengo que pagarle al gimansio.

Os dejo los resultados del test de natación del lunes. Si veis los del año pasado se puede observar como el nivel en general ha subido lo que está muy bien.

Test 25 m
Pablo 22.81"
Benito 22,81"
Claudia 27,47"
Ángela 22,24"
Andrea 21,01"
Nayeli 27,86"
Laura 23,36"
Jorge 22,78"
Adrián 26,42"
Xoan 20,06" (Nuevo record de la escuela, superas el del año pasado de Lucía)

PRINCIPE DE ASTURESES NUEVO GANADOR

2011-10-09T10:13:00.000+02:00

El otro día recibo llamada de Pescas, algo le preocupaba, estaba raro, al final lo suelta.......Presi, no me merezco el Príncipe de Astureses....Pescas el pueblo se ha pronunciado.......no es objetivo, dice él; no he hecho nada meritorio, mentira le digo yo.....pero Presi sabes que hay alguien que se lo merece hace mucho tiempo y como es la primera edición, me gustaría que se lo llevase él.....sé por donde van los tiros, Izquierdo, le pregunto. Así es presi, lo ha sido todo y nadie le ha reconocido nada. Es verdad Pesca, parte de los que practicamos tri, lo hacemos por admiración a él........ No se deciros sus resultados exactamente, pero fue el 30 en IRONMAN DE LANZAROTE, Podium o cerca de él en Zarautz, ganó infinidad de pruebas, estuvo en el CAR. Se codeaba con Raña, cuando empezaba y sobre todo destacar su calidad humana.

Es tarde para reconocimiento, él quedó aburrido de el deporte en general y el Tri en particular, seguramente ni siquiera venga a recoger el premio ni a la cena, pero se lo haremos llegar por todo esto y con el poder que me ha sido concedido, es coña, con el beneplácito de mi Junta directiva y del ganador del premio y el segundo clasificado hemos decidido que el ganador del primer premio PRÍNCIPE DE ASTURESES sea:

JUAN LUIS IZQUIERDO GAMALLO

Amén

Cena del club

2011-10-08T22:00:00.002+02:00

El sábado 15 en el Oira Praia (Paseo Fluvial de Oira 22)
A las 22:00 puntuales!!!

Menú

1º Plato

Calamares, tortilla, croquetas.

2º Plato a elegir.

Carne asada, churrasco mixto, merluza en salsa verde

Vino de la casa, refrescos, postre, café.

Precio 15 euros.

Apuntarse antes del jueves.

Horarios escuela de Triatlón

2011-10-06T10:47:00.000+02:00

Para los que no asistísteis a la reunión de ayer os digo como quedaron los horarios.

Lunes de 19- 20 h, en un principio será el día de natación en el gimnasio olimpia.

Martes de 18:45-20 h en el pabellón de Maside, bici y carrera.

A lo largo del curso iremos viendo y probablemente quedaremos también algún sábado por la mañana para hacer bici sobre todo.

Gracias a todos por vuestro interés, sabemos que las circunstancias no son fáciles ni las ideales pero intentamos seguir adelante con este proyecto de escuela que recordemos que es la ÚNICA de toda la provincia.

Recordamos también que aquellos nuevos niños/as que quieran apuntarse todavía pueden hacerlo.

Nueva escuela de triatlón

2011-10-02T20:58:00.001+02:00

A partir de ahora seremos escuela municipal de Maside. Como ya sabéis el ayuntamiento de Carballiño ha decidido dejar de lado a la escuela de triatlón y nos hemos visto obligados a encontrar apoyos en otros sitios para mantener el proyecto vivo. A partir de ahora los entrenamientos serán en el pabellón de Maside y en el gimnasio Olimpia aunque como novedad habrá que pagar una cuota mensual para poder disfrutar de la piscina (25 euros mes)

Si os parece este miércoles hacemos una presentación en las instalaciones del gimnasio Olimpia a las 18:30 e intentamos buscar los días y horas que mejor convengan, ya os aviso que este año los jueves y viernes tengo clases y no puedo.

Si queréis más información de la escuela podéis hablar con Jacobo y si alguien nuevo quiere apuntase también ( 637084238)

Siento que haya sido todo tan tarde pero con estas circunstancias no hubo opción.

Por otra parte el sábado hay una carrera popular en Carballiño, estaría bien que os apuntárais, si podéis con el nombre del club y los que tengáis mono o ropa del club correr con él, ya que ellos no creen en vosotros demostradles que estáis ahí, seréis pocos pero buenos. Las inscripciones en arenteiro.cronotec.es

Cena do clube + entrega principe de astureses

2011-09-30T10:47:00.000+02:00

Señores/as:

Esta tempada rematou,e dios vaia con ela esta tempada tivo de todo cousas boas e cousas non tan boas. Conseguimos formar equpo feminino, cousa que nos alegra profundamente e só podemos dar gracias a esas rapazas que visten os nosos colores(Emma, Rita y Cecilia)esperemos que para o ano que ven sexa 5 ou 6. Tamen votamos a andar un dos proxectos mais ambiciosos do clube como foi o AVIAMAN, no que creo que se demostrou que tamén sabemos, podemos e queremos facer as cousas ben, ainda que sempre se pode mellorar. Nos aspectos competitivos creo que todos nos merecemos un dez, xa que esto o facemos por que nos gusta e non vivimos de elo, ten moito merito todo o que facemos sacando tempo de todo para pòder entrenar en competir.nos non seremos os que mais trofeos gañamos pero somos os que mais disfrutamos.

Por ultimo tamen hai cousas malas que pasan no clube,como foi o couce que nos diron no CONCELLO DE O CARBALLIÑO o NON RENOVAR A ESCOLA DE TRIATLON ( por que non hai rapaces suficientes,e tamen por que manter a escola supon un gran gasto 350 euros/mes) NON nos doe por nós os mayores doenos e moito por os rapaces que non teñen culpa ningunha de que lle guste este deporte eles non entende de colores politicos nin de crise, eles so queren facer o que lles gusta e nada mais.É MELLOR QUE OS RAPACES ESTEN TODO O DIA DIANTE DO ORDENADOR COMENDO PALOMITAS.

Bueno gracias a dios o clube esta negociando con outras entidades para manter a ESCOLA VIVA, e polo que parece pode que estas negociacions rematen e bo puerto.

Despois de soltar este rollo propoñemos unha cena para as seguintes fechas:

SABADO 8 DE OUTUBRO NO CARBALLIÑO

SABADO 15 DE OUTUBRO EN OURENSE

O lugar da cena esta por decidir dependendo do numero de comensales, ROGAMOS ASISTENCIA DE TODOS OS POSIBLES CONFIRMADE ASISTENCIA. O FINALIZAR A CENA ENTREGARASE O PREMIO PRINCIPE DE ASTURESES.

Sin mais despidome desexandovos bo fin de semana.

Gracias por ser do BEARIZ TRIATLON!!!

Recorrido y perfil ciclista Aviaman 2012

2011-09-23T09:22:00.000+02:00

http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=313687

Será algo así. Los 90km no los vamos a sacar por temor a negativa permisos, nos tendríamos que adentrar en Ribadavia y tenemos miedo de que por 10km se nos vaya todo al traste. No obstante los casi 80 llegan hasta las narices.

Orgullo

2011-09-22T15:00:00.000+02:00

Como sabéis el Campeonato de España de L.D. de Ibiza se ha suspendido. Una vez pasado esto recibimos llamada Federación Gallega ofreciéndonos dicha organización. Nos tienta la idea, llamamos a ayto. de Castrelo de Miño, nos tiende la mano (todo esto en caliente). Paso noche casi en vela y doy vueltas, mucho trabajo, muy poco tiempo, muy poco dinero en nuestro haber. Un riesgo, meditamos la propuesta y nos echamos para atrás. Le comunicamos a presidente de la fegatri, que es un orgullo que se hayan acordado de nosotros (denota que algo estamos haciendo bien), pero que nos ha costado mucho, mucho esfuerzo ganarnos prestigio como organizadores y que 6 semanas vista es un suicidio organizar un evento de tal magnitud. Seguramente no volveremos a tener otra oportunidad igual, pero el simple hecho de ofrecérnosla ha sido una recompensa a todo el trabajo realizado en estos últimos años.

Gracias a todos los que hacéis posible que existamos, por ellos y para ellos trabajamos.

Prueba de esfuerzo

2011-09-20T20:21:00.000+02:00

Si alguien desea hacerla, que avise hay gente interesada en ir. La recomendámos.

El precio depende de los que vayáis.

Precios Aviaman

2011-09-18T18:52:00.000+02:00

Ante varias críticas por precios AVIAMAN 2012 varios puntos:

1º EL QUE CREA QUE NOS FORRAMOS QUE ORGANICE!!!!

2º EL PRECIO ES POPULAR Y SINO ID A ZARAUTZ O SIERRA NEVADA O
SIMPLEMENTE A UNO DE LOS AVALADOS POR LA FETRI 30€ UN OLÍMPICO....

3º CREO QUE NO TENEMOS NADA QUE DEMOSTRAR, LOS QUE HABÉIS VENIDO HABLAD.

4º LA PRUEBA SE TIENE QUE AUTOFINANCIAR, LAS INSTITUCIONES NO PAGAN,
NOS DEBEN 4500€ DEL AVIAMAN, QUE NOSOTROS DEBEMOS A ALGUIEN
COLABORADOR DEL CLUB (NO PUEDE SER....). TAMBIÉN LE DEBEMOS A NUESTRO
MONITOR Y VARIAS PERSONAS MÁS. TENEMOS 25€ EN CUENTA

5º LA INSCRIPCIÓN REPERCUTIRÁ EN VOSOTROS, YA LO VERÉIS.

6º LA INFRAESTRUCTURA MUCHO MAYOR DOS BOXES, 2 HORAS MÁS DE PRUEBA.

7º AL QUE LE PAREZCA CARO QUE NO VENGA, NOSOTROS NO VAMOS A BUSCAR A NADIE.

8º OS ADJUNTO CARTA DEL HOME DE FERRO SUSPENDIDO Y SUS RAZONES,
ME SIENTO TOTALMENTE IDENTIFICADO Y EL DÍA QUE NOS CANSEMOS CHAPAMOS
EL CHIRINGUITO, NO VIVIMOS DE ESTO, NOS QUITA TIEMPO, NO SABÉIS
CUANTO.......

La organización.

La Asociación deportiva Home de Ferro entidad organizadora de la prueba de triatlón de larga distancia que ha tenido sede en la isla de Ibiza desde 1996 y que ha organizado 13 ediciones de esta carismática prueba y 2 del home de ferro de triatlón cros se despide de este proyecto.
Esta asociación, que entre su currículum cuenta con la organización de:
- 8 campeonatos de España absolutos
-1 campeonato del mundo en 2003.
-1 campeonato de Europa de triatlón cros en 2007.
-1 prueba de las series mundiales en 2010.
Todos ellos elogiados con informes favorables de Federación Española, Federaciones mundiales, instituciones ibicencas y sobre todo con la satisfacción general de todos sus participantes en todas sus ediciones.
Home de Ferro se despide sin poder concluir Y CANCELANDO la edición del 2011(Campeonato de España y prueba de las series mundiales) por motivos de falta de aportaciones económicas necesarias de las principales administraciones implicadas, por los recortes impuestos por Govern Balear para el 2011, por la falta de pago de deudas pendientes del 2007 desde el Govern, por la denegación del correspondiente permiso del Ayuntamiento de San José para utilizar las carreteras debido a las quejas de algunos vecinos en 2010, por la farragosa burocracia de permisos que está anclada en el pasado y que no ha mejorado en los últimos 15 años, por la imposibilidad de montar una prueba de calidad a nivel mundial con un presupuesto paupérrimo e insuficiente, por el cansancio de una directiva que ha trabajado con tesón, profesionalidad y gratuidad en momentos muy duros y que ve que nada contracorriente,…….
En definitiva nos vamos por que somos una molestia para vecinos y presupuestos de las administraciones. Nos vamos por que no tenemos que convencer a nadie de que home de ferro ha gestionado con austeridad y cabeza cada euro que ha recibido de administración y de que es merecedor de más aportaciones e implicación. Nos vamos nosotros como asociación y los más de 500 visitantes que iban a venir este año a finales de Octubre.
Quedan para el recuerdo la imagen de 500 voluntarios trabajando en 2003, quedan para el recuerdo los más de 10.000 visitantes que hemos traído a Ibiza a hacer deporte, quedan para el recuerdo los deportistas ibicencos que han empezado a hacer deporte por la imagen que ha proyectado nuestra organización, quedan para el recuerdo las imágenes de televisiones de todo el mundo, los archivos fotográficos de prensa y miles de cámaras particulares y sobre todo los buenos momentos de convivencia con los voluntarios, los corredores, las instituciones y patrocinadores y todos los amigos que hemos hecho por el camino.
Agradecemos a la Federación Española de Triatlón la confianza depositada en Home de Ferro, el apoyo permanente y sin fisuras de todos estos años y lamentamos profundamente no haber podido hacer del 2011 una edición de calidad como Home de Ferro sabe hacer.
Pedimos disculpas y comprensión por los principales damnificados de esta edición, los corredores que ya estaban inscritos y que deberán cancelar sus vacaciones deportivas en Ibiza. Deseamos que de Ibiza se lleven el recuerdo de nuestro trabajo desde 1996-2010.

Ibiza a 17 de septiembre de 2011

LA DIRECTIVA

AVIAMAN 2012

2011-09-14T14:43:00.000+02:00

Os confirmamos el AVIAMAN 2012 será:

CAMPEONATO GALEGO L.D.
COPA DEPUTACIÓN TRIATLON OURENSE
TRIATLON CONCELLOS CASTRELO - LEIRO - AVIÓN

FECHA: 13 MAYO 2012
DISTANCIAS: 2000 - 90 - 20 (NADO CASTRELO, BICI ENLACE LEIRO más AVIAMAN - CARRERA EN LEIRO)
PLAZAS: 150
APERTURA INSCRIPCIONES EN OCTUBRE, PROBABLEMENTE EL 6.
PRECIOS: 90 hasta 6 de enero, 110 de 6 enero a 6 mayo. (los populares se incrementa con importe licencia 1 dia)
PREMIOS: 2000€

1ª cicloturista do San Cibrao

2011-09-13T18:50:00.000+02:00

O venres 16 de setembro as 10 da mañan comezara a 1ª ruta cicloturista do San Cibrao

NORMATIVA

O que non se presente as 10, non se espera

A ruta decidirase as 10 da mañan

A saida darase dende a IGREXA DA VERACRUZ

O prezo sera de 0 euros

O final da ruta habera comida popular cada un na súa casa.

A organizacion da etapa non se fai responsable dos posibles piques entre participantes.

Un saudo, todos os que queiran asistir a ruta so teñen que presentarse na Veracruz á hora indicada.

A RAÑALA!!!!!

Príncipe de Astureses 2012

2011-09-13T15:53:00.000+02:00

Ya tenemos 2 nuevos candidatos para el premio "PRINCIPE DE ASTURESES 2012" los 2 elegidos son:

Jesus Carlos Quintas Barros

Jose Carlos Alvarez De la iglesia

Ambos corrieron el DUATLON EXTREMO DE LAVIANA,una de las pruebas mas duras de todo el calendario duatlético del pais.

ENHORABUENA!!!!CHICOS!!!!

El premio "PRINCIPE DE ASTURESES 2011" lo ganó Pescas con un 47% de votos (creemos que al final agotó el marisco en la pescadería). Enhorabuena!!!

Resultados Tri de Riazor- Cto Gallego y Popular

2011-09-11T22:18:00.000+02:00

Tri. Riazor - Cto. Galego 2011

Tri. Riazor - Popular

Patrocinio premios 'Príncipe de Astureses'

2011-09-07T15:21:00.002+02:00

Uno de nuestros patrocinadores JOSUMA S.L del cual Jacobo es copropietario patrocina el premio principe de ASTURESES, el cual se entregara en la cena de final de temporada,en caso de que la votacion acabe empatada tendrá poder de decision sobre el ganador del premio el presidente del club Floro.

CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO (después de montar en bici)

2011-09-04T16:55:00.001+02:00

Extraemos este este interesante artículo de la página fit4bike

CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO (después de montar en bici)

Pedro de Arriba

Está claro que el principal objetivo de cualquier triatleta cuando se baja de su bici en una competición, sea esta de “larga” (media distancia o distancia Ironman) o de “corta” (distancia olímpica o sprint), no es otro que el correr lo más rápido posible.

A lo largo de este artículo os daré unos consejos de cómo poder sacar el máximo provecho a vuestra carrera a partir del segmento ciclista.

Una posición adelantada conseguida por una bicicleta con mayor angulación en su tubo del sillín nos permitirá lograr por una parte mayor eficiencia con un menor costo metabólico como así lo demostraron algunos estudios en los años 90 (Heil DP, Cardiorespiratory responses to seat-tube angle variation during steady-state cycling. Med Sci Sports Exerc 1995) y concretamente un incremento de mejora relevante en el segmento de carrera a pie como lo demostraron también Garside y Doran, los cuales compararon el efecto del cambio de una geometría clásica de ruta (73 grados) a una específica de triatlón (81 grados) en el rendimiento en una transición de 40km en bicicleta fija a 10km en cinta.

Aquí me gustaría puntualizar una cosa;

Siempre debe de haber una correlación entre el ángulo del tubo del sillín y el manillar, me explico; al conseguir una posición más adelantada se deberá modificar la altura del manillar así como la distancia de este a la punta del sillín ya que al irnos hacia delante nuestro ángulo de la cadera variará haciéndonos menos aerodinámicos (siempre intentaremos mantener un ángulo de cadera cercano a los 90º). Por lo que no nos vale simplemente con adelantar nuestro sillín sino que deberemos posicionarnos correctamente en la bicicleta de forma global.

El rendimiento en carrera a pié será mayor por una cuestión lógica;

El porcentaje de trabajo de los grupos musculares que intervienen en una posición adelantada (78º-81º) es muy diferente a los que trabajan en una posición más retrasada propia del ciclismo de carretera (73º). En esta trabajarán en porcentaje mayor isquiotibiales y glúteos, musculatura que necesitaremos al correr y que se encontrará más agotada que cuando rodamos en una posición adelantada donde se incidirá en la musculatura anterior de la pierna.

Otro aspecto que podéis trabajar para correr más y mejor después de la bici es el incrementar vuestra cadencia de pedaleo, intentando siempre llevarla elevada (cercana a 100 rpm), esto hará que vuestra musculatura llegue más fresca y menos dañada al último segmento. Biomecánicamente podemos relacionar la cadencia de pedaleo a un parámetro; la longitud de las bielas, pero este tema lo dejaremos para otro día.

Concluyendo, una buena cadencia y una posición más adelantada en triatlón (siempre revisada por un profesional) os permitirán sacar lo mejor de vosotros en la sufrida carrera a pie.

Saludos y buenos kilómetros

Premios 'Príncipe de Astureses'

2011-09-03T20:00:00.002+02:00

Mientras por ahí andan a vueltas con lo del premio Príncipe de Asturias nosotros hemos decidido crear el premio Príncipe de Astureses para distinguir al deportista más destacado del club esta temporada. El premio consistirá en (alguna idea?) una birra? y el reconocimiento público en esta web. Para elegirlo os pedimos que votéis en la encuesta situada arriba. Los candidatos son:

Suso: primer año en el tri y logra finalizar nada menos que Embrun además del tri de Sierra Nevada, también corre en Villameca y completa los maratones de San Sebastián y Rotterdam.
Pesca: no necesita presentación, lo corre todo y nunca falla. este año se corona en Embrun, Sierra Nevada, el Aviaman. Baja de 3 horas en maratón en San Sebastián y a punto está de hacerlo en Rotterdam.
Rodrigo: con sólo 17 años y un potencial impresionante. Asombra en el Aviaman y en Sierra Nevada.
Jacobo: cada vez más élite. Logra finalizar el campeonato de España sprint y no ser doblado por Noya, hace destacadas actuaciones en diferentes tris como Madrid y Villameca.
Elpidio: poco se puede decir ¡una pena que no nade! en los dus sigue estando un año más entre la élite.
Emma: la niña maravilla del club, llega este año al tri y besa el santo, campeona provincial de Palencia, se atreve con todo: du, du cross, tri, tri cross y sube al podio en alguna prueba más.

Sé que hay más gente que merecería estar entre los elegibles: Molesto (este si que es el Principe de Astureses), Cuco, Javi Anta, Ramos, Jose Manuel, Jesús o el propio Presi pero todos no caben!

Hala, a VOTAR!

LA VUELTA EN MANZANEDA (La crónica)

2011-09-03T18:57:00.001+02:00

Hacia Manzaneda salimos Suso y Presi desde Verín con el objetivo de realizar etapa íntegra y desde Carballiño Anta, David, Alex, Samu y Ledo. Feijoo y Gonzalo se suman en vehículos. Salimos a las 8 y poquito de Verín, con las ideas claras, hacer la etapa 166km. Salida en Verín se empieza subiendo, Fumaces, 10km pa riba. Poco se baja y se vuelve a subir y así sucesivamente hasta A Gudiña, yo tenía mal cuerpo, no iba. Desde aquí comienza descenso pronunciado de unos 15km hasta Viana, otro factor se nos une, viento de cara, me empieza a punzar la espalda. Voy como Suso cadencia alta y Suso va como yo atrancado, quiere no abusar tanto de cadencia, le pasaría factura.
En Viana se comienza a subir y empezamos a plantearnos atajar, no llegamos nos decimos, yo asiento y me alivio. Evitamos cruce que desvía al Barco y A Veiga (por aquí subían puerto de segunda) y seguimos dirección A Rúa, subimos bastantes km en compañía del viento. Para bajar luego hasta Petín. Paisajes impresionantes, As Ermitas, Viñedos, embalsases una delicia para la vista, yo empezaba a sufrir, km 80. Desde la Rúa hasta Trives se sube más que se baja, mitiga el dolor la belleza de lo que vemos. A la izquierda se empieza a intuir el coloso, yo tiemblo, Suso está que lo muerde. Avituallamos en fuente y giro a la izq. 5km suaves hasta Manzaneda, aquí paro los nódulos Schmol que tengo en la espalda dijeron, hasta aquí chaval. Suso sigue, sin comida!!!!, me la quedé yo.
Me comentaría después que el aire hizo durísima la subida, hay tramos muy duros con otros que alivian. Disfruta, pero la pájara se aproxima, tiene hambre y frio a1 km del alto da la vuelta, no se podía seguir. Llega titiritando como dice el Molesto, y hambriento. Dice que lo pasó mal...mal lo pasé yo...tú por lo menos subiste.....Los que salían desde Carballiño pasan a mi lado los animo, van bien. Cuando vuelven a bajar nos comentan de la dureza y la belleza de la subida. Todos coincidían en lo mismo lo peor el viento de cara.

Llegan Feijoo y Gonzalo en furgo comemos en Manzaneda y a las 5 vamos a ver el circo, menudo despliegue, para cagar masilla. Pasa el primer ciclista, ellos también sufren, van jodidos, es normal la etapa dura, dura más el aire, más las medias de velocidad, más los km de otros etapas, más..........CADA DÍA LOS ADMIRO MÁS, durísima la vida de ciclista.Llevo muchos años en bici y no me coge en la cabeza como puede ser posible que anden tanto. Me impresiona Cancellara, que porte, parece que va de paseo, ni suda el cabrón.

Por último agradecimiento a mis compis de aventura, siempre responden a mis convocatorias y me han hecho pasar un muy buen día a pesar de mis continuos dolores de espalda. Quiero destacar a Samuel, hizo muy buena etapa, nos comento su secreto. SE ZAMPA UN BOCATA DE OCHO CLARAS CADA SEMANA, MENUDO ANIMAL...!!!!!

Nódulo Schmorl

2011-09-03T18:56:00.000+02:00

Por si alguien no los conoce, son amigos míos, habitan en mi columna, se ve que causan dolor de espalda. El miércoles vinieron a ver la vuelta a Manzaneda con servidor, a los 100km tuve que bajar de la bici. El médico me alarmó, mi fisio Julián, un crack, me tanquilizó, pero no las tengo todas conmigo, la espalda me sigue fastidiando. Alguien los ha padecido?. Ando desorientado e iré a otro médico, pero si alguien los padece que me diga algo.

Gracias

LA VUELTA EN MANZANEDA

2011-08-25T09:48:00.000+02:00

La vuelta termina este año en Manazaneda y nosotros estaremos allí. Desde Carballiño saldremos en bici Suso, Samuel, y Presi, en furgo Jacobo y Roni; Pescas se suma después de currar Si alguien desea venir que lo diga, comeremos allí y buscaríamos forma de que viniese.

Triatlón de Palencia Emma 6ª

2011-08-23T00:16:00.000+02:00

Nuestra Emma sigue compitiendo por sus tierras y saliendo en la prensa, en esta ocasión con un 6º puesto en el tri de Palencia. Recogemos noticia de diariopalentino.es

TRIATLÓN

Gran debut en la capital

Magnífico I Triatlón Ciudad de Palencia, con 150 competidores, numeroso público y victorias logradas por Jesús Gomar y Elena Olea

DP

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David del Olmo
El I Triatlón Ciudad de Palencia no pudo tener un mejor debut, dado que el tiempo acompañó, la participación fue masiva y de calidad y la organización (Triatlón Palencia) estuvo entregada a un sueño compartido por muchos: contar por fin con una prueba en la ciudad.
Alrededor de las diez y cuarto de la mañana tomaban la salida en el Carrión los 136 participantes en la cita masculina. Un punto de partida bajo el Puente de Hierro con los nadadores situados ya en el agua. Debían nadar (750 metros) hasta la boya situada justo antes del Puente de San Miguel y volver al punto de partida, ya con la corriente a favor.
A la salida del agua el primero era ya el favorito a la victoria, el triatleta nacido en Gandía, Jesús Gomar (subcampeón de España tras Gómez Noya este mismo año), del club Cidade de Lugo Fluvial, con un parcial de 11’16’’. Gomar, que había sido octavo la víspera en el XIX Duatlón Villa de Cantimpalos (donde el medinense del Mung Triatlón Team UCP, Jorge Turrado, era quinto), se marchaba en el tramo de bicicleta en compañía de Rubén de Santiago (Triatlón Valdemoro), que había salido tras él del río (11’20’’). Por detrás se formaba un grupo, que trataba de no perder distancia con ellos. En él estaban los palentinos Jorge Puebla (séptimo al salir del agua) y Pablo Lucas (décimo).
Eran 20 kilómetros sobre la bicicleta en los que los participantes debían hacer frente al Alto de Autilla, llegar a la localidad de Autilla del Pino y regresar a la capital, hasta la Plaza de Pío XII, donde estaba ubicada la zona de boxes.
Los mejores parciales sobre la bici de carretera eran Rubén Barrio (CTVGuadalajara) y Alberto Ferreras (Triatlón Pisuerga, conjunto ganador por equipos), con 32’35’’. El junior vallisoletano Javier Coria era uno de los destacados en el segmento de bicicleta, mientras que Pablo Lucas y Jorge Puebla se afianzaban entre los mejores.
Aunque todavía faltaba el tercer segmento, en el que se produce la selección final y en el que los deportistas que llegan en buen momento de preparación se separan de los que van más justos (salvo excepciones, como el caso de Leandro Miguel Salvador, del Triatlón Palencia, con el séptimo mejor parcial en la carrera a pie, pese a ir muy lejos de los primeros en la prueba, los mejores tiempos en la parte de atletismo corresponden a los primeros de la clasificación). Así, los dos primeros seguían con su duelo durante las tres vueltas al circuito urbano (5 km.). Hasta que Gomar dio el tirón que le llevó a ganar con un tiempo de 58’50’’, con seis segundos de ventaja sobre De Santiago. Tercero entraba Alberto Bravo (Tritalavera), a 1’12’’.
El palentino Pablo Lucas (Triatlón Palencia) era noveno a 2’48’’; Jorge Puebla, decimoctavo, a 5’14’’; José Placer (Triatlón Palencia) era el 21º a 5’46’’; Diego Puertas, el 25º a 6’04’’; Carlos Anero (Triatlón Astudillo), el 27º a 6’20’’; David Domínguez (campeón provincial de triatlón cros el pasado domingo en Lantadilla), 28º a 6’25’’; Yannick Coustarot (Triatlón Palencia) el 34º a 6’46’’; Ángel García Llorente (Mung Triatlón Team UCP), el 38º a 7’31’’; Miguel Carrera (Triatlón Astudillo), el 43º a 8’05’’; Alberto Illana (Triatlón Astudillo), el 44º a 8’29’’; José Luis Campo (Triatlón Palencia), 45º a 8’48’’; y Licinio Hernantes (Triatlón Palencia), 50º a 9’47’’.
En cuanto a las mujeres, nada menos que 14 triatletas tomaban la salida diez minutos después del inicio masculino. La vallisoletana Elena Olea (CD Atalanta) dominaba desde el comienzo (13’30’’ al salir del agua, con más de un minuto de renta sobre Silvia González, de su mismo equipo). Entre las palentinas, Sonia Estévez (Atalanta), salía cuarta del agua, mientras Emma Pérez (Beariz) tenía más problemas y era undécima en ese parcial, justo por detrás de Rosa Alcácer (Atalanta).
Sobre la bici (la más rápida era Sonia Estévez, con 40’27’’ en el parcial) Elena Olea mantenía su ventaja, que aumentaba en la carrera a pie (en la que Emma Pérez rendía a gran nivel con 17’40’’ en esos 5 kilómetros). Ganaba Olea (también fue la mejor veterana) con un tiempo de 1:11’02’’, seguida de Silvia González (a 2’09’’), de Asunción Arroyo (a 4’25’’), Sonia Estévez (a 5’22’’), todas del Atalanta (ganador por equipos), y sexta era Emma Pérez, a 8’56’’.
En la entrega de premios estuvieron el teniente de alcalde Miguel Ángel de la Fuente y Juan José López Arroyo (PMD), que entregaron galardones a los ganadores por categorías: en junior, Javier Rosado (Guadalajara), en sub’23 a Jesús Gomar, en veteranos 1 a David Lázaro (Molpesa), en 2 a Jaime Fernández (T. Sardinero), en 3 al gran Javier Pérez (Triatlón Astudillo) y en paratriatlón al no menos grande Míkel Garmendia.
Colaboraron, además del PMD, la FTCyL, Grupo Inmapa, Grúas Mundo, Deportes Artiza, Joma, Clece Restauraciones, La Lanera, Sportissim, Hotel Rey Sancho, Inverse, Pinturas Villada, Fuentes de Lebanza, Talleres Manolo, Coca-Cola y Metálicas Venteñas.

Resultados Tri Allariz

2011-08-21T09:49:00.000+02:00

Tri, Allariz 2011

Así entrena Javi

2011-08-19T20:39:00.001+02:00

Un video muy interesante sobre nuestro campeón, ya veis que él entrena y no se queja.

Cto galego tri cros 2011

2011-08-18T22:35:00.001+02:00

Cpto_Galego_TriCrosss2011

Beariz Triatlón gana un campeonato provincial... ¡en Palencia!

2011-08-15T14:18:00.000+02:00

Gracias a nuestra superestrella Emma. Noticia de diariopalentino.es

Deportes
15/08/2011
TRIATLÓN CROS
David Domínguez y Emma Pérez logran los títulos provinciales
El IV Triatlón Cros Villa de Lantada, ganado por Fátima Blázquez y Javier García, era también el Campeonato Provincial 2011

diariopalentino.es

diariopalentino.es

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David del Olmo
Lantadilla acogía en la calurosa tarde de ayer la IV edición de su Triatlón Cros que, al igual que el año pasado, decidía los títulos provinciales de la disciplina, cada vez con más practicantes en Palencia.
La prueba (750 metros a nado en el Pisuerga, 20 kilómetros de bicicleta y otros 5 de carrera a pie), tuvo una participación de lujo entre los 120 inscritos (de los que 15 no alcanzaron la meta por diferentes motivos).
Organizada por el Ayuntamiento de Lantadilla, esta IV edición del Villa de Lantada contó con la presencia de mucho público y la colaboración de Lactoduero, Stem-Cell, Bar Ríver de Lantadilla, Bicisegovia y la Fundación Provincial de Deportes.
Por la mañana, además, se había celebrado el triatlón de promoción, al lado de las piscinas (que albergaban el segmento de natación), con nada menos que 70 jóvenes inscritos divididos en seis categorías distintas.

la prueba. Esta cuarta edición de la prueba de Lantadilla contaba con un favorito, Javier García (del Deporama Triatlón Soriano), ganador recientemente tanto del I Triatlón de Dueñas como del XIII Triatlón Cros de Astudillo, que alcanzó la línea de llegada destacado tras dominar los tres sectores.
El triatleta que se adjudicó la victoria marcaba un tiempo total de una hora, 12 minutos y 17 segundos. En la segunda posición, a 3’20’’ del ganador, llegaba Jorge Ruiz (integrante del Decosport Alcobendas). Y el tercer lugar en el podio le correspondía a Rodrigo Rodríguez (Triatlón Santander), a 5’02 del vencedor.
Tuvo sus opciones de podio hasta el final el cuarto en la meta, otro cántabro, Fernando Román (Buelna), que entraba a 5’12’’. Mucho más atrás en el tiempo acababa el quinto, Iván San Juan (Uno Publicidad Tragaleguas).
En el apartado femenino también había una favorita, Fátima Blázquez, segunda en el último Triatlón Cros de Astudillo. Y haciendo gala de ese favoritismo, la salmantina ganaba con holgura (con un crono de 1:35’56’’) por delante de la palentina de Boadilla del Camino, Emma Pérez (Beariz Triatlón), a 6’44’’ y de la también palentina Sonia Estévez (Atalanta), a 13’34’’.
Por equipos ganaba el Deporama, seguido del Uno Publicidad y el Triatlón Palencia. En cadetes, Sergio Retuerto, el junior Francisco Javier Cánovas, el sub’23 David García (Deporama) y los veteranos Paulino Montero (Bomberos Valladolid), en V-1 y José Javier de la Calle (Triatlón Palencia), en V-2.

TÍTULOS. David Domínguez Pozo (trialeta independiente que sorprendió a los especialistas) y Emma Pérez (Beariz) son los nuevos campeones provinciales.
David marcó un tiempo de 1:22’26’’ (segundo palentino fue Pablo Lucas, del Triatlón Palencia, a un minuto y tercero Licinio Hernantes, de su equipo, a 1’18’’). La segunda fémina palentina era la citada Sonia Estévez.

Noticias desde Embrun

2011-08-15T14:05:00.004+02:00

Tiempos de la natación:

Pescas, 1h 11
Suso: 1h 20
Molesto:1h 44

Ánimo!!!!!

Actualización:

Pesca y Suso han logrado finalizar el durísimo Embrunman en los puestos 298º y 376º respectivamente entre casi 1000 participantes. A destacar una vez más la maratón del Pescas en la que ha conseguido remontar casi 200 plazas.

Enhorabuena!

De Molesto no tenemos noticias desde el primer punto de control de la bici por lo que nos tememos que ha tenido que abandonar, esperemos que se encuentre bien.

Tiempo Pescas 13h42'57"
Suso 14h10'58"

Embrunman 2011

2011-08-11T14:21:00.001+02:00

El 15 se celebra Embrunman, el club como cada año estará representado, Suso, Pescas y Molesto allá van. Envidia sana siento, este año me es imposible asistir por motivos laborales. Mi experiencia en 2008 en esta carrera fue increible, disfrute como un niño. En esta ocasión vino Suso de espectador, Molesto, Cuco y yo compitiendo. Qué les diría...........qué lo disfruten, el nado es un trámite, da igual 10´+ o -, hay que salir sin sobrecarga de espalda. La bici es seria, tanto pa riba como pa bajo, el tiempo también clave o frío extremo, granizadas (Molesto se retiró por ello). O calor agobiante, mi consejo ir un piñon encima del que se debe, y el Izoard, desde el principio el piñón 28 y sin prisa pero sin pausa. En caso de que podáis en el km 180 hay otro puertecillo, aquí dadle que está hecho, se adelanta a muchísima gente. La carrera......?, supervivencia, como podáis, hay alguna cuesta y en ellas para correr a 8´km, es mejor andar, yo lo hice así y no me fue mal. No os olvidéis nunca de comer y beber. Hay que comer sin hambre y beber sin sed........

MUCHÍSIMA SUERTE

Resultados Tri por equipos Allariz

2011-08-07T15:35:00.000+02:00

Tri. Por Equipos Allariz 2011

TRIATLÓN CROS VILLA DE LANTADA, LANTADILLA , PALENCIA

2011-08-04T18:41:00.000+02:00

Una prueba que nos envía nuestra compañera Emma.

TRIATLÓN CROS VILLA DE LANTADA, LANTADILLA , PALENCIA (Cto. Provincial de Palencia)

FECHA: Domingo 14 de Agosto de 2011

HORARIO:
15.00: entrega dorsales
16.00: apertura de boxes
17.00: inicio de la competición
19.30: entrega de trofeos

LUGAR: Lantadilla

DISTANCIAS: 750 m – 20 Km– 5 Km
cadetes 750 m – 8 Km– 2 Km

RECORRIDOS:
Natación: 1 vuelta de ida y vuelta a lo largo del río Pisuerga.
Ciclismo: 3 vueltas a un circuito. Circuito poco técnico pero de dureza media. cadetes 1 vuelta
Carrera a pie: 3 vueltas a un circuito de asfalto por el pueblo. cadetes 1 vuelta.

CATEGORÍAS: cadetes, junior, sub-23, veterano I, veterano II, veterano III

INSCRIPCIÓN: 15 € federados, 20 € no federados en www.youevent.org

PLAZO DE INSCRIPCIÓN: hasta el 11 de julio agosto a las 24:00 horas

LÍMITE DE PARTICIPANTES: 150

PREMIOS EN METÁLICO:

1º/1ª – 125€
2º/2ª – 60 €
3º/3ª – 30 €
4º/4ª – 20 €
5º/5ª – 15 €

INFORMACIÓN ADICIONAL: Se dará un aperitivo al finalizar la prueba.

ORGANIZA: Excelentísimo Ayuntamiento de Lantadilla

CONTACTO: 625 40 58 01

Aviaman 2012

2011-08-04T14:25:00.000+02:00

Ya estamos trabajando en él. Hay una luz en el horizonte que indica que podría ser distancia 2000 - 80 - 20. Falta ajustar flecos. Nado en Castrelo de Miño, bici enlace a Leiro desde Castrelo +- 20km y los 61 del AVIAMAN + 21 carrera en Leiro (aquí meta). Sería Campeonato Galego de L.D., eso queremos, hay que negociarlo y fecha 1ª o 2ª semana de mayo. Estad atentos limitaremos plazas a 150 (no queremos que el asunto se nos vaya de las manos).

Continuaremos informando

Resultados Cto Galego Acuatlón

2011-08-02T20:28:00.000+02:00

Clasificacions_Acuatlon_Ferrol

Resultados Cto Galego Triatlón Menores

2011-08-01T00:12:00.002+02:00

Cto. Galego Triatlon Menores

Viaje a Ferrol escuela

2011-07-30T16:25:00.000+02:00

Llevamos la furgo a Ferrol, quien quiera venir hay 3 sitios libres, quien quiera que le transportemos la bici la puede trer en torno a las 8:20 en el sitio habitual (la de Pablo ya está en la furgo). La furgo se viene cuando acabe el acuatlón, recomendable traer ya la comida.

Nos vemos mañana, que no se os olvide nada: casco, gafas de nadar, mono o bañador, zapatillas, ropa para cambiaros, toalla.

Triatlón por equipos Allariz

2011-07-27T14:58:00.001+02:00

triatlon equipos 1

Crónica Triatlon Sierra Nevada

2011-07-26T19:54:00.004+02:00

Una gran carrera nos esperaba el 24 de Julio en Sierra Nevada, la aventura empezaría a las 7 de la mañana camino a Granada a donde llegaríamos después de 10 horas y un bocadillo de 9 euros. Llegada al pueblo de Canales después de una pequeña perdida (vimos parte del recorrido ciclista) para recoger los dorsales y montar la T1, mucha cola a mi parecer para tan poca gente, solo había una persona para dar dorsales a casi 600 personas. Después de un pequeño problema porque aparecía como no federado y no me querían dejar correr nos entregan los chips y nos preparamos para colocar las bicicletas en el box. De subida a Sierra Nevada vemos la carretera por donde discurrirá el recorrido ciclista que de primeras impresiona por su altitud, aun nos quedaría entregar las zapatillas en el segundo box, a casi 2500 metros de altura. El apartamento muy bien, gracias a la cama hinchable de Pescas cogemos los 5 (me toco a mi dormir en ella en el día de mi debut). Después de una cena escasa y compras para el desayuno nos vamos a dormir. A las 5:30 suena el despertador, Suso y yo nerviosísimos, para los demás solo es una competición más, después de desayunar cogemos el bus para Canales, Pescas como siempre llega justito esta vez con Suso y Floro. Una bajada rápida y colas para entrar en el box, al final ya no pedían D.N.I porque faltaban 20 min para empezar mitad de los atletas fuera del box y había 10 min hasta el agua. Ésta estaba como el caldo, no hacía falta ni neopreno pero por si acaso lo ponemos, aún así nos tuvieron 20 min en el agua y al final se notaba el frio.

Aún por encima nadie sabía dónde estaba la salida, repitieron 4 veces el recorrido, y por fin salimos a las 7:50 más o menos, me abro con Pescas y lo sigo detrás hasta la primera boya, vamos adelantando a mucha gente, Floro como siempre en el medio del barullo, en la primera boya Pescas se para a orientarse y ahí lo adelanto, no lo volvería a ver hasta que salgo del agua, 44 min me llevó.

Inmediatamente después sale Floro y Pescas, un poco más tarde Suso y Modesto que se lo toma con calma y después casi problemas (no lo querían dejar correr porque decían que no había pasado el tiempo de corte). Subo hasta la T1 con Floro, corriendo-andando y al final se me escapa pero transiciono mas rápido que él y salgo con la bici delante, una pequeña subida para empezar y una gran bajada, una pérdida que salvamos gracias a uno que conocía el recorrido y empieza el primer puerto, voy adelantando a mucha gente, la mayoría del tri corto y al llegar al km 33 veo a Floro que baja, me había adelantado en la perdida, más tarde me diría que también él se perdió, veo a Suso mientras bajo y un poco más tarde a Pescas, de Modesto ni idea.

Una bajada larga y empieza el último puerto con un tramo de 4 kilómetros “alucinantes”, no pensé que tuviera ese desnivel el puerto.

Últimos “10 kilómetros” de bici aumento un poco el ritmo para llegar pronto pero para mi sorpresa aun nos mandan a dar otra vuelta en bici de 10 kilómetros que habían decidido el día anterior, a Floro el 25 y la espalda hacen que se tenga que retirar, una pena pues aun no ha terminado ningún triatlón de media distancia, Con su baja llego primero del club a la T2 después de 4 horas y cuarto en la bici y así afronto las primeras rampas de la carrera a pie donde veo a Floro sentado que me dice que se tuvo que retirar.

Me encuentro con Pescas en la bici, de Suso ni idea, venía detrás de mí, la subida la mayoría andando se subía a casi 3000 metros y al llegar arriba te encuentras con tres tíos sentados en sillas y solo para apuntar el dorsal porque el avituallamiento llegó para los 20 primeros, bajo y me encuentro con Suso que me iba recortando, subió corriendo igual que Pescas con el que me encontraría un poco más tarde, de bajada Suso me adelanta a falta de 3 kilómetros para la meta y Pescas le anduvo cerca, un kilometro mas y me adelanta, hizo los 21 kilómetros tan rápidos como mi subida.

Modesto como yo se toma la carrera a pie con calma y sube andando. La meta un desastre, había que subir escaleras y te esperaba una meta indiferente para un triatlón de esta dureza y este precio que desde luego desde la organización no se gastaron. Nos esperaba Floro para animarnos en los últimos metros después de casi 8 horas para completar los 114 kilómetros.

Modesto llegaría una hora más tarde, bajo como una moto porque le echábamos que tardaría dos horas y sus primeras palabras fueron: “durísimo, mira que llevo varios ironmans pero como esto nada”.

De recuerdo: una medalla de plástico y una camiseta que a Modesto se la dan del tri corto. Ducha y viaje de vuelta, en la cena Pescas y Modesto de encariñan con la camarera.

A las 5 llegamos a Ourense y Mode Suso y Floro se van para Carballiño. Para mi toda una experiencia que me gustaría repetir y que gracias e este club pudo hacerse realidad, gracias!

A favor: El recorrido, espectacular y desde luego durísimo, el agua como el caldo y la gente muy amable

En contra: Organización un 0, no sé que hicieron con los 125 euros de la inscripción, faltaban voluntarios, avituallamientos escasos, solo llegaban para los primeros y estaban ardiendo, marcaron el circuito el sábado a la noche y los permisos los solicitaron el viernes. Mucha gente se perdió y a otra mucha no la hicieron dar la ultima vuelta de 10 kilómetros en la bici, a otros los mandaron correr solo 10 kilómetros, en fin la organización un desastre.

Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia 2011. Vitoria-Gasteiz. (J.A.)

2011-07-26T17:28:00.000+02:00

La intención era dosificar hasta casi el final para comprobar si tendría fuerzas suficientes para pensar en un IM el próximo año, y terminar corriendo a casi 4min/Km la última vuelta a pie hace que me anime bastante, así que ya estoy mirando junto con J.M. a ver cual nos irá mejor, por favor, se aceptan recomendaciones de los veteranos del club en pruebas de IM.

El fin de semana fue bastante estresante, el problema de este tipo de triatlones con la T1 y la T2 tan separadas es que apenas se puede hacer algo de turismo por la ciudad. La T1 está en un lago precioso en Landa, a unos 20 min. en coche (si no te pierdes 4 o 5 veces hasta llegar) en el que debíamos dejar bici, casco y demás, pero claro, antes, por la mañana, debemos coger la bolsa del dorsal y preparar todo para dejarlo allí, y por la tarde al venir de Landa ir a la reunión técnica, desinfectar el neopreno para evitar la plaga del mejillón cebra… resumiendo, sábado perdido de aquí para allá.

Para el domingo la organización facilita autobuses desde la T2 (meta) para desplazarse al lago que funcionan bastante bien, llegamos sin problemas a las 8:20h, para salir a las 9:15h. La organización puso varios desde el hotel oficial, el nuestro, con salidas a las 6:30 y 6:45!!, sin comentarios.

En la natación (1.900m) me propuse ir con calma y me pasó lo de siempre que salgo con calma desde atrás: gente nadando en diagonal, haciendo eses, codazo y gafas con agua, parar a colocarlas, no conseguir remontar hasta los 300m, desastre de tiempo. De todas formas pensaba que iba más lento, 37min. Transición larga de 3min, con mucho público animando. Ppm 155.

Para la bici seguía el mal tiempo y el frío, por suerte solo lloviznó intermitentemente, pero llevaba los pies helados (sin calcetines). Me puse como objetivo no subir mucho las pulsaciones y hacer media de 30Km/h, y aunque a veces me sentía con fuerzas preferí dosificar los 91Km. En la primera vuelta saqué una media de 33Km/h, pero luego, con el viento de cara los últimos 20Km, bajó a 32Km/h, contento. El circuito era siempre casi plano, o picaba algo hacia arriba o algo hacia abajo, con algún repechito y una parte rompepiernas de 10Km, creo que fui acoplado unos 85Km, y todo en plato. Me molestó bastante que me pasasen 3 pelotones de tramposos que no respetan las normas, ni de coña respetaban los 10m, alguno hasta podía dejar de dar pedales bajando a rebufo, una vergüenza. Lo peor de todo es que justo una de las dos únicas veces que vi a un juez, sancionó a dos que iban delante de mí con 5min. de parada en el penalty box, y resulta que el pelotón los había adelantado y se habían metido delante sin que les diese tiempo a reaccionar, ¡y el pelotón de rositas! Ppm 150.

Para la carrera a pie (21Km) cogí un buen ritmo las dos primeras vueltas a 160ppm, reservando para la última, creo que iba a 4:45-4:50min/Km, me notaba con muchísimas fuerzas y me costó bastante no cambiar de ritmo antes, pero esperé a la última y en esos 7Km ya me puse a 170ppm y subiendo hasta el final, en los últimos 3Km me acerqué a los 4:00min/Km y entré en meta a toda leche. 1:40:08. Ppm 165.

Total 5h14min.

En definitiva, lo que uno espera de un Cto. de España, muy bien organizado y con un nivel altísimo, hay que ver lo que se machaca la gente, y es que en mi G.E. solo hice un tiempo normalito corriendo. Tiene chiste lo de ir acoplado, aunque aún me duelen los hombros, y eso que lo había entrenado bien, pero al final se harta uno de tanto llano, además, ya no sabe uno como colocarse, todo el tiempo en la misma postura agarrota bastante. El próximo año IM.

TRI SIERRA NEVADA (La maldición continua)

2011-07-26T14:16:00.000+02:00

A la espera de la crónica oficial que realizará uno de los triunfadores del día Rodri, os comento respecto a la organización que tantas críticas ha llevado y mi impresión.

Como sabéis, una vez más toca lágrimas, llevo muchos años en esto y aún no he concluido prueba de distancia medio ironman, 3 abandonos. El recorrido increiblemente duro, durísimo. La carrera comienza con retraso, 20´ el tema no me gusta, veo organización a la prisa, se ve que están superados, pero tengo confianza. Salimos nado, buen nado, creo que mal medido; sale Rodri, Pescas y yo casi juntos Suso 6´después y Molesto en su linea 1h y `poco. Transición previo 900m de cuesta durísima. Bajada de impresión y llano, primer fallo, cruce sin marcar tiramos de frente, alguien se da cuenta y giramos, perdemos minutos, a Rodri le pasa lo mismo. La gente se caga en todo. Seguimos y comienza ascenso interminable, voy bien como un tiro,la carretera sigue parriba, veo un problema, desarrollo inadecuado, llevo 25, no 28 (se lo dejé a mi hermano para Embrun) y tiro de riñones para subir, mi espalda se resentirá pensaba, ya semana anterior tuve que dar vuelta por dolor lumbar. Calor aprieta, bajada y vuelta a subir, pregunto a un participante, me dice queda lo peor........!!!!!, km 60, me dicen vas de 30 y te quitan 30´, olé me dije, me motivé (pensé después, poco nivel debe haber), pero la espalda me pinchaba y cada vez mi padaleo sufría, rampas duras, un 14 calculo, me cago en el piñón 25. No puedo ponerme de pie, un majo me dice, en 1.5km terminas, mentira quedaban 5 para coronar lo duro y 15 pa terminar. Voy en falso llano a 14, no puedo con el 23 en llano casi voy erguido en bici, sin apoyarme. Veo Sierra Nevada y me alivió, ahora empieza la andaina, pero veo que no, quedan 10km de bici, porque veo gente que no se desvía donde iba yo (mal marcado, hubo gente que se coló), vuelvo a la cuesta, eran otros 5km pa riba, hacia donde estaba nuestro apartamento, a los 100m de empezar paro y arrojo la toalla. Tendría que subir a pie, un suplicio era bastante desnivel y estaba desanimado. Bajo y me digo, me puedo colar, entro en box y empiezo la carrera, vino la cordura a mi y dije, hacer trampas!!!!!!!, ni en sueños metí bici en furgo y esperé a que pasasen los míos. Primero Rodri, empieza carrera a pie, le animo y me sorprendo, va de P.M, va a terminar chapeau!!. Suso, pasa en bici y me dice estoy atrancadísimo (menos mal que no llevaba el 25 me dije que si no........), le animo, Rodri, le lleva mucha ventaja. Me voy pa la ducha, quiero verlos entrar en meta. La carrera era durísma subida, subida, subida 13km, bajada, bajada, bajada. 8km, no la vi, pero las caras de la gente lo decía todo.

El primero en llegar Suso, 7h 45, olé sus huevos, pilló a Rodri y lo pasó, pocos min. después Rodri 17 añitos el chaval, el futuro, primero de su edad, se queda sin trofeo por la mala organización, injusto. Pescas a 1´ se salió corrriendo, pero la bici se le atragantó. Molesto un 11, sin prepararse y pasándolas canutas terminó dignísmamente, fallé yo.

Resumiendo, el entorno incomparable, organización mala, van a hacer pasta descaradamente, pero os digo aún así volvería.

Lo mejor el tándem Suso - Rodri, ambos debutaron este año, Suso casi no sabe nadar y Rodri aún está creciendo, nos dieron una lección a todos.

Triatlón de Pontevedra

2011-07-22T18:49:00.000+02:00

Ánimo chicas podeis conseguir una meta que el equipo masculino nunca podrá hacer en triatlón que es subir al podium por equipos. Sólo podemos desearos suerte y animaros para que acabeis las tres en el mejor puesto posible para conseguir podium, pero si no lo conseguis no pasa nada para nosotros siempre sereis las mejores, las más guapas y las más de todo.....sobre todo disfrutad y si subís al podium no os olvidéis de haceros una foto al hora de recoger el trofeo.

Suerte!!!

Campeonato Galego de Acuatlón

2011-07-21T23:32:00.000+02:00

diptico11

A los de la escuela, si queréis podéis aprovechar el viaje a Ferrol para doblar competición y participar también en el acuatlón. Yo seguramente participe. Animaros.

Regulamento Camp. Galego Tríatlon de Menores

2011-07-20T20:20:00.000+02:00

Por fin tenemos el reglamento, se confirma sede en Ferrol pero el día pasa a ser el domingo 31 de Julio.

Regulamento Menores Web Def

De momento los que vais sois Alex, Pablo, Benito, Jorge, Andrea. El resto si queréis ir me avisáis para que os anote. Yo creo que es una bonita experiencia y merece la pena pero bueno.

Los que vais acordaros de revisar las bicis y de llevar todo el material: zapatillas, mono, casco, gafas de natación, cinta portadorsales (como la que tiene Benito, vale una goma).

A Jorge, sé que ahora estás de campamento pero haría falta llevar tu bici a junto Jacobo para cambiarte el desarrollo ya que el que llevas no vale, a ver si te la pueden llevar, es que ahora mismo tampoco sé cuantas velocidades tiene tu bici.

I Ciclo marcha MTB La Calavera (La Cabrera - León)

2011-07-19T14:54:00.000+02:00

La comarca leonesa de La Cabrera acogerá el próximo dia 14 de agosto la primera edición de una marcha que nace con vocación de convertirse en la referencia de las marchas estivales en mountain bike de la zona norte: la Ruta Ciclista La Calavera.

Cuatro avituallamientos durante el recorrido.
Coches de apoyo a los participantes.
Duchas en la llegada.
Albergue para hospedarse.
Cada participantes recibirá una bolsa de corredor.
Bebida, barbacoa de ternera y botillo gratis.
Sorteo de material ciclista al finalizar la marcha.
Zona de acampada y baño

Más info: http://www.la-calavera.com/

LOS 5 MAGNÍFICOS EN EL TRI DE SIERRA NEVADA

2011-07-19T14:44:00.000+02:00

A Sierra Nevada partiremos el sábado los 5 magníficos, Molesto, Suso, Pescas y su discípulo Rodrigo y servidor (Presi) Para unos es debut en LD, Suso y Rodrigo, También es el entrenamiento de calidad previo al EMBRUNMAN, para Suso, Pescas y Molesto. Yo tomaré como mi primer objetivo serio del año, corrí 2 maratones, pero fue sin planificar, surgió. Puede ser el paso previo para mi gran objetivo del año, ASTROMAD, DID...., con estas ideas inicié mi preparación; una vez pasado Sierra Nevada decidiré.

Como sabéis siempre hacemos cábalas sobre el resultado, hoy no va a ser menos. La cosa es complicada, porque Pescas está fuerte, la carrera a pie se puede salir, la bici me favorece, pero no estoy tan fino como años atrás. Suso una incógnita, en bici vuela, corriendo esta un pelín por debajo de Pescas, pero el nado y la inexperiencia le pueden lastrar. Molesto un diesel puro, con turbo de bajo soplado, pero nunca falla, terminará dignamente. Rodrigo se tiene que olvidar de todo e ir a disfrutar, no hay que presionarlo, es muy joven y para grandes batallas le sobra el tiempo.

Mi apuesta, en condiciones normales, Pesca gana. Pero hay un factor que es una incógnita, la altitud. No sabemos como responderemos a casi 3000m de altura, nos puede dar el pajarón del siglo. Otro tema es la prudencia, los que tienen el Embrunman ahí, tampoco pueden ir a darlo todo, una caída, una torcedura da al traste con meses de entreno. Por ello en esta ocasión no voy a augurar nada, no quiero que nadie se presioné, Pescas te conozco, ellos tienen que hacer su carrera y yo la mía, yo puedo arriesgar más, no me juego nada.

Por último un mensaje para Rodrigo.....Ve a disfruta, la misión acabar y si no terminas, no pasa nada, servidor se retiró en sus dos primeras carreras de L.D.

P.D. JAVI ANTA CREO QUE CORRE EL MISMO DÍA EN VITORIA, EL CTO. ESPAÑA L.D. SUERTE Y SUERTE A LOS QUE VAIS A PONTEVEDRA

CADENCIA ALTA - CADENCIA BAJA II

2011-07-13T22:16:00.000+02:00

La voz de la sabiduría José Miguel Romero, Entrenador Superior de Triatlón:

Vamos a ver!!
Todo depende de que habillidad desarrolles. Me explico, cuando vas a molinillo, con cadencia alta el trabajo es mas aerobico. Atrancado es un trabajo mas de fuerza.
Para los que usan potencia: con la mismos watios si van a molinillo van desarrollando la velocidad de movimiento, si van atrancados lo que mejoran es el término de fuerza
Tú por tu morfologia te es más facil aplicar la potencia a base de fuerza, y así lo has ido haciendo. Si ahora quieres cambiar de golpe tu sistema muscular y nervioso no esta acostumbrado y se resiente. Por eso hay que ir poco apoco y hacerlo la transicion de una forma gradual.
Es mas facil el paso al revés, entrenar a ir con cadencia y según vamos ganando fuerza, mantener la cadencia e ir cada vez usando un desarrolllo algo mas pequeño con los cual nos hace ir más rapido.
Además no es lo mismo ir atrancado en un falso llano, que subir un puerto. La forma de trabajo no es reproducible aunque usemos la misma potencia.

CADENCIA ALTA - CADENCIA BAJA

2011-07-12T20:47:00.002+02:00

Necesito que alguien me aclare el asunto. Llevo un huevo de años andando en bici y siempre he pecado de andar "atrancao", pensando que si soy capaz de subir en plato, mejor subiré después en platillo. Pero después de salir varias veces conmi hermano, no lo tengo muy claro. Él abusa de lo contrario, molinillo a tope, creo que subiendo va a 90ppmin, mientras que yo subiré a 60. Hoy me dije, voy intentar subir con cadencia......iluso de mi, la piernas hinchadas, tuve que ponerme de pie y bajar dos piñones. Mi teoría se me derrumba, va mejor que yo y sobrado. Eso si, en llano yo sobrado y el justito.

Qué es mejor?, Qué opináis?

XlV EDICION DESCENSO A NADO RÍO CABE

2011-07-12T16:13:00.002+02:00

XlV EDICION DESCENSO A NADO RÍO CABE

BASES

Fecha: Día 30 de julio de 2011 a partir de las 17:00 h a la altura del Parque de los Condes , en Monforte de Lemos.

Participación: Podrán participar en el trofeo nadadores federados y no federados, con posibilidad de nadar en las dos pruebas.

Categorías:

•Absoluto (año 95 y anteriores): Masculino y Femenino.

•Categoría A (años 96, 97 y 98): Masculino y Femenino.

•Categoría B (año 99 y posteriores): Masculino y Femenino.

Pruebas:

•Prueba 600 m: a las 17:00 h

•Prueba 1200 m: a las 17: 45 h

Premios:

•Trofeos para los 3 primeros ganadores de cada prueba y para el nadador más joven y más veterano .

Inscripción:

◦ cnmonforte@hotmail.com

•Fecha de inscripción: Del 11/ 07/11 a las 9:00 al 28/07/11 a las 20:00.

•Datos inscripción: Nombre, Apellidos, DNI, Fecha de nacimiento, Club de Natación (en caso de que pertenezca a alguno) y pruebas en las que desea participar.

Ánimo Pescas!

2011-07-10T19:55:00.001+02:00

Bueno pues mañana operan a nuestro compi Pescas. Se que este tipo de competiciones no te gustan, pero en plazas peores has lidiado. Que sepas que no estás solo todos estamos contigo.

Animo!!!!!!!

Carrera Chandrexa

2011-07-09T14:14:00.000+02:00

Se está organizando entre el club Red 1 Ourense y el Alpino Ourensan una carrera de montaña en Chandrexa el día 02 de Octubre.

Enlace a la página para más información: http://carrerachandrexa.blogspot.com/

CHALLENGE ROTH 2011

2011-07-09T14:13:00.000+02:00

Nuestro compi David Vázquez (Cuco), afronta mañana en tierras alemanas este desafío. Esperando que la climatología le acompañe, cuando servidor fue con Pescas, Molesto y Miguel aquello era el diluvio universal.

SUERTE CUCO!!!!

Un día en la vida de un triatleta de élite

2011-07-08T16:46:00.000+02:00

Buen video de specialized sobre un día en la vida de uno de los mejores triatletas del mundo, el campeón olímpico Jan Frodeno. Para los chavales de la escuela, daros cuenta que nadie regala nada, aún teniendo muchísimo talento hay que trabajar muy duro si se quiere estar ahí arriba.