CADENCIA ALTA - CADENCIA BAJA II

La voz de la sabiduría José Miguel Romero, Entrenador Superior de Triatlón:

Vamos a ver!!
Todo depende de que habillidad desarrolles. Me explico, cuando vas a molinillo, con cadencia alta el trabajo es mas aerobico. Atrancado es un trabajo mas de fuerza.
Para los que usan potencia: con la mismos watios si van a molinillo van desarrollando la velocidad de movimiento, si van atrancados lo que mejoran es el término de fuerza
Tú por tu morfologia te es más facil aplicar la potencia a base de fuerza, y así lo has ido haciendo. Si ahora quieres cambiar de golpe tu sistema muscular y nervioso no esta acostumbrado y se resiente. Por eso hay que ir poco apoco y hacerlo la transicion de una forma gradual.
Es mas facil el paso al revés, entrenar a ir con cadencia y según vamos ganando fuerza, mantener la cadencia e ir cada vez usando un desarrolllo algo mas pequeño con los cual nos hace ir más rapido.
Además no es lo mismo ir atrancado en un falso llano, que subir un puerto. La forma de trabajo no es reproducible aunque usemos la misma potencia.