CONCENTRACIÓN AQUASLAVA 2011

Por si alguien dispone de vacaciones en Febrero y le apetece pasar unos días entrenando con algo más de calor que el que tenemos aquí Iván Tejero nos envía esta opción.

CONCENTRACIÓN AQUASLAVA 2011

*Abierto a Triatletas y Acompañantes que podrán utilizar a gusto las instalaciones
Fecha: 4-5-6 de Febrero de 2011
Lugar: Hotel Finca Eslava**** de Antequera (Málaga) e Instalaciones Aquaslava
(Carretera de Córdoba Km123, 29200)
Precio: 60€/Día por persona en habitación doble, instalaciones y pensión completa
Más Información al teléfono: 653 12 38 98 (Iván Tejero) o por E-mail: ivantv1@hotmail.com

HORARIOS:

Viernes 5 Febrero

*18:00 Recepción en el Hotel Finca Eslava
*19:00 Video/Charla sobre Ejercicios de Técnica de Natación
*20:00 Entrenamientos Libres en las Instalaciones
*21:30 Cena

Sábado 6 Febrero

*9:30 Salida en Bicicleta (2H30´ Aprox)
*12:30 Ejercicios de Refuerzo/Posturales/Estiramientos
*14:00 Comida
*17:00 Piscina (Ejercicios de Movilidad, Gomas y Flexibilidad)
*17:30 Entrenamiento de Natación y Filmación en Vídeo
*SPA al finalizar el entrenamiento
*20:30 Visualización Filmación de Natación
*21:30 Cena

Domingo 7 Febrero

*10:00 Entrenamiento de Carrera en “El Romeral” (Rodaje/Técnica/Prog x200)
“Aprox 1h15´ entre todo y Filmación en Vídeo
*12:30 Gimnasio: Circuito de Máquinas y Estiramientos
*13:30 SPA
*14:30 Comida
*15:30 Visualización Filmación de Carrera
*16:30 Despedida

VIDEO 2010: http://www.youtube.com/watch?v=3cR3UGfqE_s

WEBS: http://www.aquaslava.com y http://www.hotelfincaeslava.com