Llevo unos meses entrenando sin mucha convicción, más bien divagando deportivamente, pero esta semana dije basta!!!! tengo que sacar el mono de trabajo y ponerme a la faena. Mi primer objetivo está ahí el medio Ironman de Sierra Nevada, alque iré en compañía de Pescas, Suso y Molesto. Saco mi mentalidad alemana y digo tengo que entrenar por narices, da igual frío que vagancia. Comienzo el lunes con nado, lo detesto, pero voy hago 3250m, contento por lo menos fui, no hay milagros nado igual de mal que siempre. El martes voy al gim a hacer un poquito de pierna, hay que fortalecer para prevenir lesiones, por la tarde clavo 40km de bici, la bic cansado, pero era normal. Miécoles, vuelvo a la pisci y hago 2050m, mejor que el otro día, más suelto. Al acabar corro 7km. Jueves cojo flaca 2 horitas y media voy a la hora de comer, no tengo otra hora, me amarga un huevo, pero no puedo fallarle a mi palabra, de esta semana NO PASA, por ello voy y hago 68km. Llega el viernes y vuelvo a nado, es donde peor estoy con diferencia, se que no voy a progresar mucho, pero por ,lo menos no salir cargado de la natación en Sierra nevada, hago un total de 1700m, luego 750 abdominales y 250 lumbares. El sábado llamo a Suso, vamos a correr hacemos 16km, 2000 de ellos en series de 100 para trabajar potencia anaeróbica y técnica de carrera, el impulso del pie. Acabo fundido, al día siguiente agujetas y dolor en los pies. El domingo como ya os conté salí a soltar en bici y al final 86 muy buenos km.
Como decía un compañero mío, una gran persona que desgraciadamente falleció no hace mucho, “tienes que sentir la satisfacción del deber cumplido, has hecho lo que debías……..ROBERTO, FUE MI MEJOR SEMANA DE ENTRENO DESDE HACE MUCHO TIEMPO Y SI QUE ESTOY SATISFECHO…….., TE LA DEDICO!!!!
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