31 marzo 2011

Test de natación escuela (II)

Los que quedaban:
Javi 25m 30,81" (Nov 33,52" Oct 27,48") 50 m 1'17,03"(Feb 1'15", )
Lucía 25m 22,65" (Nov 23,29" Oct 23,92") 100 m 2'04,71" (Feb 2'10")

Aquí queda demostrado que es difícil mejorar cuando en vez de nadar estamos pendientes de otras cosas. Lucía bien, incluso podía ser mejor si no te hubiesen caído las gafas. 
Queda mes y medio apra el biatlón así que hay que darle un poco de caña, en general de momento vamos bien, aún podemos mejorar un pelín más hasta que llegue la fecha.

No sé si visteis ya fotos del du de Maceda, si alguien no las vio os dejo los enlaces (1, 2) para que las podáis descargar.
Os reitero la enhorabuena, lo hicísteis muy bien.

30 marzo 2011

Gracias

Despues de leer esta cronica que publicó nuestro amigo JEFFXAVI en su blog:
 
 
 
Sólo podemos decir gracias!!Y añadir que somos gente normal que hacemos cosas normales con las que nos sentimos muy satisfechos,esto no se hace por dinero esto se hace por que te gusta y no hay mas explicaciones , es una manera mas de ver la vida....
 
Saludos y gracias.

LA SATISFACCIÓN DEL DEBER CUMPLIDO

Llevo unos meses entrenando sin mucha convicción, más bien divagando deportivamente, pero esta semana dije basta!!!! tengo que sacar el mono de trabajo y ponerme a la faena. Mi primer objetivo está ahí el medio Ironman de Sierra Nevada, alque iré en compañía de Pescas, Suso y Molesto. Saco mi mentalidad alemana y digo tengo que entrenar por narices, da igual frío que vagancia. Comienzo el lunes con nado, lo detesto, pero voy hago 3250m, contento por lo menos fui, no hay milagros nado igual de mal que siempre. El martes voy al gim a hacer un poquito de pierna, hay que fortalecer para prevenir lesiones, por la tarde clavo 40km de bici, la bic cansado, pero era normal. Miécoles, vuelvo a la pisci y hago 2050m, mejor que el otro día, más suelto. Al acabar corro 7km. Jueves cojo flaca 2 horitas y media voy a la hora de comer, no tengo otra hora, me amarga un huevo, pero no puedo fallarle a mi palabra, de esta semana NO PASA, por ello voy y hago 68km. Llega el viernes y vuelvo a nado, es donde peor estoy con diferencia, se que no voy a progresar mucho, pero por ,lo  menos no salir cargado de la natación en Sierra nevada, hago un total de 1700m, luego 750 abdominales y 250 lumbares. El sábado llamo a Suso, vamos a correr hacemos 16km, 2000 de ellos en series de 100 para trabajar potencia anaeróbica y técnica de carrera, el impulso del pie. Acabo fundido, al día siguiente agujetas y dolor en los pies. El domingo como ya os conté salí a soltar en bici y al final 86 muy buenos km.

Como decía un compañero mío, una gran persona que desgraciadamente falleció no hace mucho, “tienes que sentir la satisfacción del deber cumplido, has hecho lo que debías……..ROBERTO, FUE MI MEJOR SEMANA DE ENTRENO DESDE HACE MUCHO TIEMPO Y SI QUE ESTOY SATISFECHO…….., TE LA DEDICO!!!!

29 marzo 2011

Un buen mal día

Me despierto con la intención de salir en bici a soltar piernas, cambio de hora que nunca entenderé, son las 9 y está oscuro; además diluvia. Llamo a mi hermano y le preguntó que va a hacer, me dice que está en Orense, que irá con el Pesca en bici a Monforte y después correrán carrera de 7km. Le digo, que lo único que vais a hacer es pillar una pulmonía con el maratón de Roterdam a menos de 15 días. Me mentalizo que no voy a entrenar, lo asumo y en una de estas veo, más bien, quise ver que no llovía. Me doy prisa me cambio y cojo la flaca a los dos minutos vuelve a llover. Estaba en Seoane y me dije doy vuelta Cea Maside (1hora) y ya está. Cando me doy cuenta estoy en Orense dirección Castrelo de Miño; en Puga, llevaba casi 40km, a una media buenísima. Me olvidé que diluviaba. En una de esas bajo Piñón y me pongo de pié, el cable dice basta, la bici no tenía ganas de salir ese día me encuentro a 40km de casa lloviendo a mares y calado con dos velocidades, piñón pequeño plato grande y piñón pequeño plato pequeño. Barajo posibilidades para que me fuesen a buscar, la única viable mi mujer, dice que sale ahora mismo, pero me sale la vena el orgullosa y dije pues no, me las apaño. Primera dificultad la cuesta donde esta la bmw, iba a 50ppm o menos, parecía los del record de la hora cuando empiezan a pedalear. Lo supero y me digo una menos. La siguiente la subida de Punxín a maside, esta mucho más cómoda, flataba lo peor el alto de Pousada, me costó bastante y cuando vi el final, me recordó a cuando coroné el alto del Izoard en el Embrunman, estaba hasta las narices de la bici y la alegría que sentí fue enorme. Llego a casa con 85km a casi 29 de media, iba empapado y frío pero no lo sentía estaba satisfecho y contento de lo logrado. Me dije que buen entrenamiento en tan mal día.

28 marzo 2011

Cpto España duatlon contrarreloj x equipos ( dedicatoria a Felipe Gutierrez)

La cronica de de esta prueba esta de dedicada a un admirador sorpresa que no sabiamos que nos seguia: Felipe Gutiérrez director de competiciones de la Fetri y gran speaker.
El dia para nuestros duatletas empezaba temprano temprano a las 6:30 del sábado se encontraban en Ourense cargando todo el material necesario para la competición. A las 7:00 partian camino a Alcobendas con la unica intencion de mejorar el puesto 41 del año anterior y con la intencion de que Elpidio Sousa se mantuviese callado durante 5 minutos pero eso fue imposible, lo de mejorar el puesto si, este año llegamos en el puesto 39.

Despues de 5 horas de conversacion insaciable de Elpidio llegamos a Alcobendas, recogemos los dorsales, damos un paseito, reunión tecnica y a comer. Como nuestra salida era a las 16:06 comimos de taper y bocadillo, al fin y al cabo somos un equipo humilde. Despues de comer preparamos el material y calentamos por el parque de Andalucia donde discurria la parte de la carrera a pie.

Poco a poco se acercaba la hora de salida y los nervios florecían pero Suso con su experiencia en competiciones importates dijo una frase sabia: No habléis de la prueba, hablad de chicas y disfrutad de la prueba. Tenía razon.
Las 16:06 llega el momento de entrar en accion; los 6 perfectamente alineados para la salida y comienza la carrera. El grupo durante los primeros kilometros era compacto pero poco a poco fuimos estirándonos un poco. El ritmo de carrera era bueno y el circuito bastante duro con tierra y muchos giros de 180º. La llegada a box se produjo con una baja considerable Jesús Fernandez tuvo que abandonar la carrera por problemas respiratorios, una pena por que seguro que en el sector ciclista nos hecharia una mano muy buena.
En el sector ciclista Jose Manuel Ramos y Luismi Borrajo tiraron todo el tiempo mientras Jacobo y Eloy chupaban rueda, y Elpidio como siempre hablando, animando y sobrado de fuerza.
A la llegada a box ningun miembro del equipo había abandonado, sólo Eloy se resentia de calambres a la hora de comenzar a correr por segunda vez, pero eso no fue impedimento y acabamos en 1h04min25seg. Puesto 39 y listo.
Despues de todo el equipo acabó contento, pero con la sensacion de poder mejorar en los años venideros.

 Foto álbum Molpesa Univest Triathlon Team

27 marzo 2011

Clasificación du escolar Maceda

DU ESCOLAR MACEDA 2011

26 marzo 2011

Duatlon escolar Maceda

Mañana quedamos a las 9 en la Veracruz con las bicis y el casco. ¡Sed puntuales y acordaros de que cambian la hora!
Cuento con vosotros, que sepáis que han estado a punto de suspenderlo por la escasa participación y yo respondí por vosotros, creo que os hace ilusión y os merecéis ir así que  espero que aparezcáis todos y no nos dejéis quedar mal.
Esperemos que no llueva pero si llueve no pasa nada, ya lo vísiteis el viernes (felicidades a todos por el entrenamiento), estáis preparados para cualquier cosa y vais bien entrenados así que id con confianza y ganas de pasarlo bien. Las competiciones son un premio y lo más bonito de este deporte.
Os espero ¡que no se os olvide nada!

25 marzo 2011

Entreno escuela

Hoy en principio entrenamos en el parque. Caen chaparrones pero para pronto, malo será que nos coincida y no nos deje entrenar. de todas formas hoy intentaremos que sea algo no muy duro porque el domingo tenemos competición.

23 marzo 2011

Test de natación escuela

Bueno en esta ocasión os tengo que felicitar, los test han salido muy bien. Esta vez estoy muy contento con vosotros y espero que vosotros también lo estéis. Os dejo los resultados:

Andrea 25m- 22,37" (Nov 22,88" Oct 22,56")  200m - 4'01,53" (Feb 4'04")
Paula 25 m- 22,08" -Nuevo record del equipo- (Nov 24,20", Oct 23,09") 200m 4'28,39" (Feb 4'34")
Jorge 25 m - 26,58" (Oct 25,05") 100 m 2'19.30" (Feb 2'18")
Benito 25 m - 25,38" (Nov 25,56", Oct 25,88") 100 m 2'12,33" (Feb 2'17", Dic 2'23")
Pablo 25m -25,63" (Nov 27,71", Oct 28,39") 100 m 2'10,26" (Feb 2'28", Dic 2'36")
Alex 25m- 50,52" (en una de esas cosas raras que tú haces luego te tomé el parcial cuando nadaste 100 m y salió en 39")( Nov 42,45", Oct 48,50") 100 m 3'15,64" -50 m 1'31,11" ( Feb 1'32", Dic 2'02")

Enhorabuena, aunque en algunas cosas no me hagáis ni caso (¿que os dije de las salidas y llevar los brazos por delante?) parece que la cosa empieza a funcionar ¡si se entrena se mejora!
Andrea tienes capacidad de sobra para bajar de los 4', si no llega ser por el gorro hubieras bajado, queda algo más de 1 mes así que aplícate al entrenar. Paula te quitó el record así que ya sabes...
Paula, la nueva reina de la piscina en las distancias cortas. Muy bien. Además estás intentando hacer los volteos. de ayer no hay queja auqnue te digo lo mismo que a Andrea, hacer los ejercicios y entrenar ¿que cuesta? vale pero los resultados ya los veis.
Jorge, llevabas un tiempo sin ir a la piscina entre los carnavales y lo de tu dedo, no hay queja, sé de sobra que entrenas muy bien. Paciencia, ya vendrán los resultados, de todas formas tampoco perdiste mucho.
Benito, muy bien, ya ves la progresión que llevas, desde diciembre has bajado 11" en los 100 y además ya se te ve mucho mejor en el agua. a seguri así y no distraerse.
Pablo, eres el que más ha progresado y te lo mereces porque también eres de los que mejor cumple con todos los entrenamientos. Los resultados están ahí y eres un buen ejemplo de que entrenando y haciendo bien los ejercicios de técnica se mejora. Mi enhorabuena.
Alex, xouba, que te voy decir, hay mucho que entrenar. Sé que has mejorado pero a veces cuando quieres nadar bien te sale todo lo contrario. Paciencia y a entrenar que nadie nace sabido.

Otra cosa, os recomiendo una revista que ha salido nueva, se llama Triatlón, podéis encontrarla en los kioskos, vale 3,95 E y está bastante bien, vienn algunos de los ejercicios que hacemos en clase, entrevistas, material, etc. si podéis haceros con una o que os dejen verla merece la pena.

21 marzo 2011

Obsesionarse

Complicado el tema de currar, familia ocio y deporte, al final uno va lastrado, quiere y no puede se mosquea y se caga en to o que se menea. A mi me pasó, me obsesioné, fue en mis comienzos, entrenaba para Zarautz, la verdad que mucho volumen, lo quería hacer bien, venía de retirarme en Guadalajara. Me lo tomé en serio, demasiado, entrenaba cansado, si perdía entreno, doblaba sesión, seguíamos acumulando cansancio. llegó la prueba, iba muerto, con molestias musculares en espalda, consecuencia de tanta tensión y poco descanso. Después cometí otro error, nadaba sin ton ni son, metros y metros, sabiendo mis grandes carencias en ello, descuidé técnica, nadaba por fuerza, no por técnica; aún nado hoy por fuerza, sólo que lo tengo asumido y se mis carencias. de ahí que mis entrenos los base en la bici y algo en la carrera....como os decía llegó la prueba, nadar 2500m con el handicap de que a la hora a la pu.. calle, más tensión, yo andaría ahí, ahí....hago nado y acabo en 52´, monto en flaca y digo me los voy a comer.......iluso, empezmos con subida y a los 500m sabía que estabamos jodidos, no podía coger el toro por los cuernos (acople), iba como verano azul, me faltaba la cesta en el manillar. Al paso por cerca del alojamiento echo pie a tierra. Me enfado, me digo no valgo para esto, dejo todo...... me dedico sólo a correr, como antes, total el sueldo es el mismo. Pasa el tiempo y me lo tomo con mucha más calma, las cosas comienzan a salirme NO ME OBSESIONO, me marco objetivo y lo planteo con calma, si pierdo entreno, perdido está, si estoy cansado descanso. QUE NO OS PASE LO MISMO NO OS OBSESIONES

P.D. tengo una distancia maldita, el medio Ironman, no he hecho ninguno, este año pienso ajustar las cuentas en Sanabria..........!!!!!!!!

20 marzo 2011

APERTURA INSCRIPCIONES XIV CLÁSICA VILA DE AS PONTES - DESAFÍO FRAGAS DO EUME

Desde el Club Ciclista Vilalba As Pontes os informamos que ya está abierto el plazo para las inscripciones en la XIV Clásica Vila de As Pontes – Desafío Fragas do Eume. El plazo finalizará el día 22 de junio o en el momento de llegar a 500 inscritos, lo que antes suceda.
Anímate a venir!!


Toda la información en la web: www.ccvilalba-aspontes.es/ccvp/desafio.html

19 marzo 2011

Resultados du entrenamiento escuela

Os dejo los resultados del du del viernes, último ensayo antes del debut de Maceda. En general estoy bastante contento, se está notando quien está entrenando y quien le pone interés. Esta semana acordaros de revisar las bicis, que funcionen bien los frenos, engrasad la cadena, fijaros que los manillares tengan los tapones, etc.

Distancias 1,15- 5,75 - 1,15 Km




Carrera1
Parc.
Bici
Parc.
Carrera 2
Parc.
Total
1
Jorge
5:41
2
14:50
1
5:42
2
26:13
2
Pablo G
5:41
3
15:41
3
5:18
1
26:40
3
Benito
6:07
4
15:35
2
7:10
6
28:53
4
Paula
6:08
5
16:41
5
6:17
4
29:06
5
Pablo
6:26
6
16:00
4
6:58
5
29:14
6
Alex
5:39
1
17:41
6
5:55
3
29:15
7
Andrea
8:16
8
20:12
7
9:02
7
37:31
8
Lucía
8:17
9
20:16
8
11:32
8
40:05
-
Javi
8:15
7
Ret




17 marzo 2011

Quedada Aviaman

Este sábado algunos miembros del club hemos quedado para hacer el recorrido ciclista del Aviaman, o intentarlo, porque de momento los que estamos nunca lo hemos hecho (a ver si no nos perdemos jeje)
Saldremos de Leiro a las 9:30, somos los "malos" dentro del club y vamos ir a ritmo tranquilo, si alguien se apunta será bienvenido.

Marcha cicloturista "El Chava Jiménez"

Echadle un ojo, muy interesante, iría, pero tengo pensado ir al desafío Candán que es más o menos por las fechas
 
 

15 marzo 2011

AVIAMAN: alojamiento y licencias de 1 día

TARIFAS DEL HOTEL, CUÁNTO ANTES OS DECIDÁIS MEJOR, HACEDLO A TRAVES NUESTRA INDICANDO QUE HABITACIÓN Y TIPO DE ALOJAMIENTO


Les comento, las tarifas oficiales que tenemos son:

Apartamento para dos personas: 56€
Apartamento para tres o cuatro personas: 74€

Al ser para un grupo de deportistas, les hacemos un descuento del 10%.
Eso si, solamente es en alojamiento. Si fuera el caso que se quisiera media pensión o pensión completa, habría otro tipo de tarifas.


Un saludo
Mónica Gómez
Aparthotel Arenteiro
Novedad: se os comunica que hemos conseguido que se pueda salir a las 15 horas del día 15 de mayo. Así podréis ducharos en el hotel, aunque en Leiro tendremos duchas. El desayuno tipo buffete, no está incluido siendo su precio 5 eurazos. Insistimos, los que os vayáis a alojar avisad cuanto antes. Recordad que la salida de la prueba será a las 8 puntualidad inglesa, por aquello de los permisos.

AVISO PARA LICENCIAS DE 1 DÍA

Para todos aquellos que participáis en el Aviaman con licencia de 1 día es REQUISITO IMPRESCINDIBLE que nos hagáis llegar una copia del DNI para que la federación pueda tramitar vuestra licencia. Para ello podéis mandarla escaneada a la dirección de correo ferreiroa2002(arroba)yahoo.es o bien si alguien prefiere hacerlo vía postal poneros en contacto con dicho correo y se os facilitará la dirección para enviar.

(Si además en vuestro mail nombráis el archivo enviado con vuestro nombre y apellidos nos facilitáis la labor.)


P.D. Esta dirección de correo electrónico es sólo para este tema de las licencias de 1 día, para el resto: información de la prueba, etc. se sigue manteniendo el contacto habitual carballinotriatlon(arroba)gmail.com

14 marzo 2011

Licencias escuela

Me dijo nuestro Presi que habría que hacer las licencias de triatlón. Los que ya estuvísteis otros años ya sabéis como va. Hacen falta:
- 2 fotos carnet
- Copia del DNI
- Ficha cubierta de la federación (se descarga en este enlace: http://www.fegatri.org/images/fegatri/licenciadep.pdf)


Hacedlo con la mayor brevedad posible. Si hay alguna duda ya lo hablamos el martes.

Suspensión Marcha 130 O Carballiño

Bueno señores, no es agradable comunicar una noticia de este tipo, pero nos vemos obligados a hacerlos. Por razones de logística nos vemos obligados a suspender la marcha con toda la pena de nuestro corazón. Queremos hacerla, pero tenemos un prestigio como organizadores y no vemos que podamos hacer las cosas como a nosotros nos gusta. Para hacerla tendríamos que cobraros el doble por lo menos, sino perderíamos pasta. Llevamos más de dos años con esta idea y no la damos materializado. No descartamos que pueda hacerse más adelante, pero para la fecha proyectada imposible. Lo sentimos.

Todo aquel que haya realizado ingreso que mande mail a carballinotriatlon@gmail.com con su nº de cuenta para devolverle la pasta

11 marzo 2011

Atención Presidente corrupto!

QUE PENSAIS DE VUESTRO PRESIDENTE VIENDO ESTAS IMAGENES CAPTADAS POR UNA REVISTA DE PRESTIGIO?



Pues como podeis observar un hombre aparentemente serio y formal anda tocando los pechos de una rubia explosiva delante de su esposa y madre de su hija.
Tambien esta en la foto Jesulin de UBRIQUE y la princesa Amidala........................................... La noche solo dios sabe como acabo, por el momento la Rubia lesionada por los tacones, la princesa enfadada con la guardia real por sus desplantes, Jesulin convaleciente por el salto de la rana y la presidencia en mocion de censura.

Quedada recorrido "Los 130"

Mañana sábado a las 9, salida desde la Iglesia de la Veracruz. Se hace el recorrido entero que como sabéis incluye los puertos del Aviaman. El que quiera apuntarse que aparezca allí a la hora indicada.

09 marzo 2011

Pedido material natación

El club va hacer un pedido de material de natación a la tienda calle4.es. Si algún miembro está interesado en adquirir algún producto que mande un correo al club con lo que necesite, tienen mucha variedad y los precios están bastante bien.

03 marzo 2011

Regulamento de competicións 2011

Achégovos a última versión do Regulamento de Competicións aprobada recentemente pola Federación Española, que será a que tomemos por referencia a partir de agora.

As modificacións máis salientables respeto a versión do 2010 son:

1. Clarificación nas denominacións das distancias das diferentes modalidades.
2. Modificación na modalidade de acuatlón, para temperaturas inferiores a 18ºC, onde se reconvirte a Natación + a suma das duas carreiras.
3. Aplicación das sancións por tempo por irregularidades na transición nas competicións Elite.
4. Modificación das distancias de drafting, pasando de 7 metros de roda traseira a roda diantera; a 10 ou 12 (solo Elite), de roda dianteira a roda dianteira
5. Regulamento completo de ParaTriatlón.


Como podedes ver non son cambios moi importantes, pero non está de máis darlle unha lectura completa.

02 marzo 2011

LOS AÑOS NO VUELVEN

El otro día hablando con Manu Piñeiro, un gran deportista y aún mejor persona, me comentaba que este año casi no iba a competir; puesto que la tiendo MTC bicicletas le absorbía prácticamente todo el tiempo y no podía entrenar como a él le gustaría. Mi respuesta fue automática…., es una pena, con la calidad que tú tienes……, él me respondió……vivo de la tienda no de el triatlón……tiene razón, pensé yo. Solamente le dije que tenga muy presente que los años no vuelven. Él está justificado y es comprensible que todos sus esfuerzos los vuelque en su medio de vida.

Este post lo pongo para aquellos chavales que no saben lo que quieren, son buenísimos, pero andan dando bandazos unas veces por mal asesoramiento y otras por poca cabeza. Cuantos chavales empiezan, vemos que valen y luego pasan al fútbol, luego a natación y al final vuelven al deporte en el que se iniciaron, en el mejor de los casos, otros se dedican a fiestas y festejos. Los que regresan se dan cuenta al poco de su grave error y de el tiempo perdido, una pena, si tuviese cabeza a lo mejor……..o a lo mejor no.

01 marzo 2011

Entrevista a Javier Gómez Noya en Marca

http://www.marca.com/2011/03/01/mas_deportes/otros_deportes/1298973237.html

COMPARTIMOS CON EL TRIATLETA EN LONDRES EL RODAJE DEL PRÓXIMO ANUNCIO DE POWERADE
Gómez Noya: "Los que cuentan las medallas no saben el sacrificio que cuestan"

* Nos habla de sus objetivos, su anterior experiencia olímpica en Pekín, el Mundial que conquistó el año pasado y de la Operación Galgo

Almudena Rivera 01/03/11 - 10:53.



Javier Gómez Noya (Basilea, 25-03-1983) afronta 2011 con la mente puesta en asegurar la clasificación para los Juegos Olímpicos de Londres del próximo año. Precisamente el triatleta ha estado en la capital inglesa grabando un anuncio para Powerade y, mientras compartimos rodaje con él, aprovechamos para hablar de sus objetivos, su anterior experiencia olímpica en Pekín, el Mundial que conquistó el año pasado y de la Operación Galgo.

Estamos en Londres, donde en agosto de 2012 serán los Juegos Olímpicos, un circuito que conoces bien por la Copa del Mundo...
Tengo muy buenas sensaciones de competir aquí, en Hyde Park. Por ejemplo, el año pasado fue una de mis mejores carreras y gané. Siempre que salgo a entrenar aquí me encuentro muy bien, me gusta por el clima porque es muy parecido a Galicia quizás, pero también sé que no quiere decir nada, que en los Juegos va a ser una carrera completamente distinta. Lo que hay que hacer es llegar bien preparado, en forma, sin lesiones y luchar ese día.


Luchar como lo hiciste el año pasado que acabaste proclamándote campeón del mundo
El año pasado empezó con una lesión justo una semana antes de la primera competición, cuando estaba bastante bien de forma y muy motivado. Apareció una molestia en la cadera que me dejó tocado un mes. Me perdí las dos primeras competiciones y toda la forma que pierdes por no entrenar. La segunda carrera no tenía molestias pero no estaba bien de forma, quedé el duodécimo, un resultado que no es malo pero sí si aspiras al Mundial. En Madrid ya quedé cuarto, a un nivel decente, en el Europeo segundo y empecé a enganchar buenos resultados hasta plantarme en la final con opciones reales de quedar campeón del mundo, que no era fácil pero tal y como se dieron las cosas tuve suerte y mi rival no tuvo un buen día pero otras veces tuve mala suerte yo. El deporte es así y en líneas generales fue un año buenísimo y lo valoro muchísimo por eso, por haber tenido problemas al principio y haber sido capaz de superarlos y de conseguir el objetivo.


Y hablando de objetivos, ¿cuál te has marcado para esta temporada?
Lo primero es intentar asegurar la clasificación para los Juegos Olímpicos, que si estoy al nivel que he estado hasta ahora no debería tener problema y hay una competición que me motiva especialmente y es el Campeonato de Europa porque es en Pontevedra, donde vivo. Dura sólo un día y lo vamos a utilizar como prueba para los Juegos. Te hace afinar la preparación para pruebas que son sólo en un día. Es el 25 ó 26 de junio. Sobre todo para ver si hay que hacer modificaciones. Encontrar la puesta a punto en este deporte es difícil. Al ser tres disciplinas no es exacto, hay que encontrarse bien en las tres en el día D a la hora H.

Lo cual me recuerda a los Juegos de Pekín. Este año la última prueba de las series mundiales es la capital china. Vuelves a un escenario de no muy gratos recuerdos...
Tengo recuerdos buenos y malos. Malos por los Juegos, que no estuve como me hubiera gustado con muchos problemas por el calor, pero en ese mismo circuito gané en 2007, lo que me hace pensar que cada carrera es distinta. Que hayas hecho un buen resultado un año no quiere decir que al año siguiente vayas a hacerlo igual o al revés. Al final los rivales y cómo va la carrera es lo que endurece las pruebas. El circuito de Pekín no tiene nada de especial, no es de los más llanos, hay una subidilla en bici pero en general a mí me va bien. No pienso demasiado que en ese circuito no estuve muy bien en los Juegos porque ya tres años antes sí lo estuve. Será una carrera más y a disfrutarla, simplemente será el mismo escenario.


¿Cómo se recupera uno anímicamente cuando las cosas no salen como estaban previstas?
Fue un golpe duro pero tampoco me estresé demasiado. Sabía que llevaba arrastrando una lesión tiempo, que luego me costó seis meses volver a correr tras los Juegos. Di todo lo que tenía, hice todo lo que pude y quedé cuarto. Quizás escuché luego muchas críticas, gente que no se preocupa de ti en cuatro años y luego te exige medalla. He aprendido a pasar, yo hago esto porque me gusta, porque es mi pasión y quien quiera valorarlo que lo valore.

Vamos, que no lo haces por las medallas
En España somos muy dados a hablar de medallas y a empezar a contarlas pero los que las cuentan no saben el sacrificio que cuesta aún estando bien. Hay deportes que son más aleatorios que otros, deportes con un componente táctico muy importante, entre ellos el triatlón. Tienes que tomar muchas decisiones en carrera, si atacar o no, cuándo hacerlo, atender a los movimientos de tus rivales y eso hace que no siempre gane el más fuerte. Una carrera de un día es casi una lotería. Lo que tenemos que hacer es llegar lo mejor posible y luchar ese día como nunca. Los momentos duros te hacen aprender. Cuando va todo bien y ganas siempre no reflexionas demasiado sobre lo que has hecho pero cuando te salen las cosas mal piensas el porqué, la preparación del día de la carrera, qué has hecho mal y eso hace que trates de evitarlos para la próxima carrera. Siempre va a haber momentos buenos y momentos malos pero hay que tratar de mantener una estabilidad anímica: ni euforia excesiva cuando ganas ni venirte abajo cuando pierdes. En ese aspecto nunca dudé de mí por haber quedado cuarto en los Juegos, sé que soy capaz de ganar porque ya he ganado muchas veces peor también soy realista y sé que hay muchos rivales muy buenos que pueden ganar. Lo importante es trabajar bien y no tener lesiones. Con la edad te das cuenta de que lo importantes es no lesionarse porque estando bien puedo competir a un nivel alto.


¿Cómo se cuida un triatleta?
Hay que cuidarse mucho en todos los niveles. Tu cuerpo tienes que cuidarlo con estiramientos, sesiones de fisio, y también la alimentación, el descanso...Es un deporte que puede ser bastante lesivo, sobre todo por el hecho de cambiar de la bici a la carrera a pie. Hay que tener cuidado. Yo por suerte no he tenido muchas lesiones graves, tuve la mala suerte de que la más grave la tuve antes de los Juegos pero según me hago mayor noto que mi nivel es superior, que cada vez me cuesta más coger la forma pero cuando la cojo ando más que hace unos años pero también que hay más riesgo de lesión. Entreno tres sesiones al día, una de cada deporte, más gimnasio, estiramientos...y cuando te das cuenta se ha acabado el día. No somos máquinas, hay veces que necesitas desconectar, estar con los amigos y no entrenar tanto. A la cabeza hay que darle un respiro.

En España seguimos inmersos en la Operación Galgo, tú que compites a nivel internacional, ¿crees que a los depostistas españoles se os mira con lupa?
Sí y lo sé por experiencia propia. Yo paso más controles antidoping en competición y sorpresa que los alemanes o los ingleses. Siempre estamos los mismos: gente de Europa del Este, sudamericanos y españoles. Por una parte me parece triste que salgan noticias como las de la Operación Galgo pero por otra me alegro porque habrá menos tramposos. Lo que sí me gustaría es que se investigue hasta el final, que se tomen las medidas adecuadas y que haya las sanciones que tengan que haber y que no se queden las cosas en el aire porque eso daña la imagen de todos los deportistas españoles. Los que vamos limpios también estamos en entredicho en el extranjero por estas noticias que salen. Con el dopaje no debería haber ningún tipo de tolerancia, creo que se deberían endurecer las sanciones. espoeremos que esta vez llegue hasta el final.