29 abril 2009
Medio Ironman de Lisboa 2009 por Nacho
El pasado 25 de Abril, se disputó en la capital del país vecino, una nueva edición del Triatlón de larga distancia de Lisboa. Su perfil prácticamente llano, la época del año, su proximidad y nivel de participación, me animaron a dar el salto y probar suerte sobre esta distancia de nuestro deporte favorito.
Me presentaba a las 8 de la mañana (con el Polo naranja del Club) en el Parque de las Naciones con dos objetivos: Uno fundamental, el acabar la prueba como fuese, y el otro un poco más ambicioso, intentar bajar de las 5 horas. La verdad es que había entrenado bien, pero al ser mi primera prueba de larga distancia, me hacía estar un poco receloso y con respeto a la prueba.
Amanecía un día despejado, fresquito (13ºC) y lo peor de todo con mucho aire. A las 7 am control de material, preparar todo, ponerse el neopreno y para la salida. Los 1.9 km de natación eran en dos vueltas a la Doca del Oceanario.
Recorrido bonito y bastante amplio. Intento evitar golpes, imposible, primer trago de agua salada (Pero… ¿El Tajo no era un río?) cojo un ritmo y voy por fuera en las boyas. Salgo del agua en 30 minutos, aceptable; la transición con calma que queda mucho. Cojo la bici y a rodar.
Cuatro vueltas a un circuito por una autopista muy ancha en la que pega el viento con fuerza de cara en la ida. La bici es la prueba que peor llevo, pero el Evaristo me había dejado su cabra (anda sola), lo malo eran las ruedas de bastones, que me daban algún susto que otro con el viento, pero bueno.
Al final de cada vuelta una subidita de 1 km que hacía daño, y vuelta recuperando con el viento a favor. Como de costumbre me pasa mucha gente, yo a lo mío, acoplado, comer, beber y a ver qué pasa…Pues que se pone a llover, sale el sol, vuelve a llover y otra vez el sol…
Llego a la segunda transición en 2h57´ a 31 de media pues al final salen 91.8 km; un poco peor de lo esperado pero con este viento… Dejo la bici, camiseta nueva, zapatillas, tomo un gel y a correr. Cuatro vueltas a un circuito muy bonito por el Parque de las Naciones. Voy con buenas sensaciones, así que a vaciarse toca.
Voy pasando a mucha gente y paso el kilómetro 10 en 37minutos. La tercera vuelta se me atraganta un poco y bajo algo el ritmo, pero en la última lo echo todo y acabo la media maratón en 1h22´38”, más o menos lo esperado.
Levanto los brazos y paso por debajo del reloj en 4h 57´53´´. Objetivo más que cumplido y yo más que contento. La experiencia ha sido muy buena, y conforme pasa el tiempo me va apeteciendo más hacer otra…y es que… ¡Esto engancha!
Resultados completos aquí
Me presentaba a las 8 de la mañana (con el Polo naranja del Club) en el Parque de las Naciones con dos objetivos: Uno fundamental, el acabar la prueba como fuese, y el otro un poco más ambicioso, intentar bajar de las 5 horas. La verdad es que había entrenado bien, pero al ser mi primera prueba de larga distancia, me hacía estar un poco receloso y con respeto a la prueba.
Amanecía un día despejado, fresquito (13ºC) y lo peor de todo con mucho aire. A las 7 am control de material, preparar todo, ponerse el neopreno y para la salida. Los 1.9 km de natación eran en dos vueltas a la Doca del Oceanario.
Recorrido bonito y bastante amplio. Intento evitar golpes, imposible, primer trago de agua salada (Pero… ¿El Tajo no era un río?) cojo un ritmo y voy por fuera en las boyas. Salgo del agua en 30 minutos, aceptable; la transición con calma que queda mucho. Cojo la bici y a rodar.Cuatro vueltas a un circuito por una autopista muy ancha en la que pega el viento con fuerza de cara en la ida. La bici es la prueba que peor llevo, pero el Evaristo me había dejado su cabra (anda sola), lo malo eran las ruedas de bastones, que me daban algún susto que otro con el viento, pero bueno.
Al final de cada vuelta una subidita de 1 km que hacía daño, y vuelta recuperando con el viento a favor. Como de costumbre me pasa mucha gente, yo a lo mío, acoplado, comer, beber y a ver qué pasa…Pues que se pone a llover, sale el sol, vuelve a llover y otra vez el sol…
Llego a la segunda transición en 2h57´ a 31 de media pues al final salen 91.8 km; un poco peor de lo esperado pero con este viento… Dejo la bici, camiseta nueva, zapatillas, tomo un gel y a correr. Cuatro vueltas a un circuito muy bonito por el Parque de las Naciones. Voy con buenas sensaciones, así que a vaciarse toca.
Voy pasando a mucha gente y paso el kilómetro 10 en 37minutos. La tercera vuelta se me atraganta un poco y bajo algo el ritmo, pero en la última lo echo todo y acabo la media maratón en 1h22´38”, más o menos lo esperado.
Levanto los brazos y paso por debajo del reloj en 4h 57´53´´. Objetivo más que cumplido y yo más que contento. La experiencia ha sido muy buena, y conforme pasa el tiempo me va apeteciendo más hacer otra…y es que… ¡Esto engancha!
Resultados completos aquí
27 abril 2009
Campeonato de España de Duatlón
El fin de semana se celebro en Vigo el campeonato de españa de duatlon en el que teniamos 2 representantes:
Bruno Lamas Ballester y Jacobo Mosquera Alvarez que competian en grupos de edad aunque Bruno con la progresión que lleva pronto estara en ELITE.
El dia comenzo temprano para nuestros dos deportistas salieron de carballiño con destino vigo a las 10:30 hora peninsular realizando una parada en Carballido sport (Ponteareas) para solucionar problemas mecanicos en sus bicis ( cambio de gomas para Jacobo y centrado rueda trasera para Bruno), luego de la parada en box tocaba comer algo por que se hizo tarde mirando para las bicis que tienen en la tienda y probando el nuevo cambio electronico de shimano que va de lujo pero cuesta 3700E
Despues de reponer fuerzas con los bocatas partimos dirección parque de castrelos lugar donde estaba la salida de la prueba recogimos los dorsales nos preparamos,saludamos a deportistas conocidos calentamos y luego comenzó la prueba:
Las distancias a recorrer era 10 km carrera por el parque 4 vueltas con 4 cuestas de 500 mt muy duras en este parcial Bruno marcó un tiempo de 42min y Jacobo de 37:30min, el segundo sector 40 km de bici que eran duros pero llevaderos en los que Bruno realizo un tiempo de 1h 29min y Jacobo 1h14min, y por ultimo 5 km de carrera para calentar ya que el sector de bici se hizo bajo una intensa lluvia con rachas de granizo en el que Bruno no tuvo ningun tipo de problema para realizar un tiempo de 22min por su parte Jacobo tuvo problemas en el cuadriceps y paró el crono en 19:56 min
26 abril 2009
Avance resultados MAPOMA
.
Aquí están los primeros resultados que van poniendo en la web.
Gran actuación de todos nuestros representantes siendo Pesca el primero en llegar a la línea de meta. Aquí os dejo los parciales, cualquiera de ellos es un ejemplo de cómo se debe correr una maratón, clavando todos los pasos intermedios:
JUAN CARLOS FERNANDEZ CARIDE "PESCA" | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Datos personales/Personal data
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Puestos/Places
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Puntos de Control /Timing Points
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FLORINDO JOSE GONZALEZ GONZALEZ "EL PRESI" | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Datos personales/Personal data
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Puestos/Places
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Puntos de Control /Timing Points
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FERNANDO JOSE GUERRA ALVAREZ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Datos personales/Personal data
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Puestos/Places
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Puntos de Control /Timing Points
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MODESTO RODRIGUEZ OTERO | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Datos personales/Personal data
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Puestos/Places
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Puntos de Control /Timing Points
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MIGUEL ANGEL LORENZO ALVAREZ "O NENO" | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Datos personales/Personal data
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Puestos/Places
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Puntos de Control /Timing Points
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22 abril 2009
Campeonato Provincial de Beariz
Fecha: 19/04/09
Salida:10:00, en la Veracruz
Destino: Campeonato provincial en Beariz,
Llegada: 10:30 aproximadamente.
Tiempo: bueno, caaluroso
Así comienza el día. Esta competición es muy importante, porque todos los que fueran a la carrera de Maceda y que fueran a ésta, y quedaran en bastante buena posición se clasificarían para el campeonato gallego, que eso ya es algo "increible", ya que para ser el primer año de nosotros, estamos triunfando bastantee, aunque no tengamos bicicletas de carrera como los de Maceda y Franciscanas de Orense, ni estemos tan entrenados, no entrenamos 6km al día, o 32 km como hizo el dia anterior uno de Maceda, pero aunque en los entrenamientos no siempre se suele dar todo, en las competiciones se intenta dar lo mejor de cada uno. Algunos lo consiguen y otros no, y otros lo consiguen pero saben que lo podian haber hecho mejor, pero al fin y al cabo todos somos unos campeones de primeeraa!.
Alrededor de las 11:00-11:30 aprox. empiezan a competir los de la categoria alevín,su circuito es de dos vueltas corriendo por monte-tierra, era un recorrido mas o menos por monte,y habia tierra y piedras(perfecto para torcerse un pié), despues de esas dos vueltas ir a coger las bicicetas, correr con ella hasta donde debíamos, montarnos en ella, y salir disparaadoos! El recorrido en bicicleta eran 3 vueltas para los alevines, despues de esas 3 vueltas, una última vuelta al recorrido del principio, y correr hasta la META.
Despues de un descanso de unos minutos, compiten los infantiles y los cadetes juntos, así para ahorrar tiempo, preparados listos...YAA!,y suena el piiiiiiiiiiii,jeje, esta vez sería el mismo recorrido que los alevines, pero en vez de dar 3 vueltas en la carrera en bici, los infantiles tendrian que dar 5 vueltas y los cadetes 7 vueltas.
Esta vez fue un poco mas duro porque las distancias creo que eran mas largas, o eso parecía, al menos en la bici, ya que habia un cuesta a mitad de camino mas o menos, que no se notaba mucho que era una cuesta, pero costaba algo subirla, y también porque era en carretera, y por la parte en la que había la cuestecilla, la carretera estaba algo rota, y había agujeros, mas de uno se tuvo que bajar a veces para subirla(lo ví yo..xD), pero lo importante es que todos llegaron a la meta, sanos y salvos, menos una compañera del club, que tiene un pequeño problema,y es que despues de las carreras siempre tiene que vomitar, y eso fue lo qe pasó, la pobre Paula Bravo, pero poco tiempo duró, ya que a los 5-10min ya estaba mejor y estaba con algunos de sus compañeros en la camioneta del club, sentados y "criticando-hablando" con Xiana, una de Maceda que compitió en la categoria alevín, con uno de sus compañeros de la categoria infantil, parecía que se lo pasaban bien, al menos ya hubo algo de contacto entre los de Carballiño y Maceda,,=)
Por cierto, al final a cada uno le daban una bolsa, con una camiseta de la Xunta de Galicia, del deporte, una coca-cola, un agua, una magdalena, y un plátano (para la inteligencia..jeje)
Al final, dijeron los puestos:
Alevín femenino:
Andrea Marquina,2ª
Paula Vázquez,3ª
Paula Bravo,4ª
Alevín Masculino:
Jorge Conde,7º
Ismael González,8º
Gabriel Quireza,9º
Isaura y Tamara compitieron en cadete, aunque tendrían que haber comptido en infantil.
Cadete Femenino:
Isaura,1ª
Olalla,2ª
Tamara,3ª
Cadete Masculino:
Álex Valeiras,6º
Borja Cachaldora,7º
Infantil Masculino:
Pablo González,3º
Adrián Rodríguez,5º
Alejandro Taboada,8º
Brais Bernárdez,10º
Aitor Vázquez,11º
Sandro Castro,13º
Claudio Cavalcante,14º
Mikael González,15º
Gabriel González,16º
Estas fueron las clasificaciones de algunos integrantes del Club Triatlón Carballiño porque algunos no pudieron ir. Esperamos que no vuelvan a faltar
Un saludo muy grande a toodos!
y SUERTEE a los clasificadoos! y el resto, que no se desanime, que son todos unos CAMPEONES!
Club Triatlón Carballiño é o mellor!,
El día del campeonato, a la vuelta nos incentamos un pequeño himno para el club, os lo tenemos que enseñar, jaja
♥ *Tαmαяα* ♥
㋡
20 abril 2009
Duatlón de Monforte; crónica
.
Llegaba ya la 4ª y última prueba del circuito gallego de duatlón y la última oportunidad para intentar clasificarse en el campeonato gallego de duatlón élite del 10 de Mayo en Ourense.
Buena representación del club con 8 duatletas compitiendo: 5 en categorías y 3 en élite.
En la prueba de categorías corrieron Toño, Furi, Javi Anta, Bruno y Marcos.
El primer sector de carrera fue muy rápido, sobre un circuito totalmente llano al que se daban 4 vueltas. La única dificultad eran los giros de 180º que rompían el ritmo de carrera.
Toño y Furi fueron lo primeros del club en completar el recorrido entrando a boxes el 15 y 16 respectivamente.
Poco después harían lo propio Javi Anta y Bruno, ambos con carreras por debajo de los 20', y tras ellos Marcos Lalín.
Tocaba coger la bici para dar 4 vueltas a un circuito prácticamente llano. Enseguida se fueron formando distintos pelotones y la clave estaría en pillar el grupo bueno y no descolgarse.
En esta parte destacó el buen hacer sobre la bici de Toño que marcó un magnífico 6º parcial, y de Javi Anta, muy activo y moviéndose muy bien dentro del grupo.
Ya en el último sector gran actuación de nuevo de Toño que con otro 6º parcial alcanzaba la 8ª plaza de la clasificación general y lograba subir al podio como 3º veterano1. Otro gran éxito para el club.
Javi Anta por su parte sufrió de calambres y problemas musculares perdiendo alguna posición (29º al final) mientras que Furi remontaba algunos puestos (22º).
Bruno también sufría pero lograba terminar en una meritoria 33º plaza y Marcos completaba una actuación muy compensada para entrar de 38º y llevarse la victoria en la categoría Junior. Enhorabuena!!
La carrera élite tuvo como protagonistas de los nuestros a Jacobo, Javier R. Sarmiento y Pesca. Los 3 iban intentar clasificarse para el campeonato gallego élite aunque los que tenían más posibilidades eran Jacobo y Javi Sarmiento.
En la 1ª carrera Jacobo fue el mejor de los nuestros y marcó el parcial 16, puesto que en ese momento le daba la clasificación para Ourense. Todo dependería de cómo discurriera el sector de bici.
Javi Sarmiento entraría en boxes el 30º a 39" de Jacobo y muy cerca Pesca, que había marcado un parcial espectacular de 18'56", le seguía los pasos.
En la bici Jacobo perdía posiciones y era absorbido por el grupo en el que marchaba Javi Sarmiento mientras que Pesca hacía todo el recorrido prácticamente en solitario con 2 duatltetas chupándole rueda.
La 2ª transición iba marcar la diferencia, bien para Javi Sarmiento y mal para Jacobo que entraba último del grupo y perdía unos segundos preciosos en boxes.
Pesca por su parte entraba a la transición dentro del tiempo de corte y respiraba aliviado.
En el último sector Javi hizo un buen parcial (16º) aunque no pudo remontar muchas posiciones. Acabó el 27º siendo adelantado por 2 duatletas bajo la línea de meta. Volvió a quedarse muy cerca de los puestos que daban acceso a la clasificación pero lamentablemente no pudo ser.
Jacobo corrió un poco por debajo de sus posibilidades pero pese a todo hizo un buen parcial (18º), 28º puesto para él, que está muy bien pero que como en el caso de Javi sabe un poco a medalla de chocolate habiendo tenido la clasificación tan cerca.
Por último Pesca muy bien, en su línea, corriendo ahora más relajado entró en meta como una estrella, anunciado por la megafonía y con los brazos en alto. 38º puesto para él.
En resumen, una muy buena actuación por parte del club y una buena forma de finalizar el circuito con 2 podios. Tan sólo nos queda desde aquí animar a nuestro compañero José Manuel Ramos que será nuestro único representante en Ourense. Mucha suerte!
Clasificaciones completas del duatlón aquí
Llegaba ya la 4ª y última prueba del circuito gallego de duatlón y la última oportunidad para intentar clasificarse en el campeonato gallego de duatlón élite del 10 de Mayo en Ourense.
Buena representación del club con 8 duatletas compitiendo: 5 en categorías y 3 en élite.
En la prueba de categorías corrieron Toño, Furi, Javi Anta, Bruno y Marcos.
El primer sector de carrera fue muy rápido, sobre un circuito totalmente llano al que se daban 4 vueltas. La única dificultad eran los giros de 180º que rompían el ritmo de carrera.
Toño y Furi fueron lo primeros del club en completar el recorrido entrando a boxes el 15 y 16 respectivamente.
Poco después harían lo propio Javi Anta y Bruno, ambos con carreras por debajo de los 20', y tras ellos Marcos Lalín.
Tocaba coger la bici para dar 4 vueltas a un circuito prácticamente llano. Enseguida se fueron formando distintos pelotones y la clave estaría en pillar el grupo bueno y no descolgarse.
En esta parte destacó el buen hacer sobre la bici de Toño que marcó un magnífico 6º parcial, y de Javi Anta, muy activo y moviéndose muy bien dentro del grupo.
Ya en el último sector gran actuación de nuevo de Toño que con otro 6º parcial alcanzaba la 8ª plaza de la clasificación general y lograba subir al podio como 3º veterano1. Otro gran éxito para el club.
Javi Anta por su parte sufrió de calambres y problemas musculares perdiendo alguna posición (29º al final) mientras que Furi remontaba algunos puestos (22º).
Bruno también sufría pero lograba terminar en una meritoria 33º plaza y Marcos completaba una actuación muy compensada para entrar de 38º y llevarse la victoria en la categoría Junior. Enhorabuena!!
La carrera élite tuvo como protagonistas de los nuestros a Jacobo, Javier R. Sarmiento y Pesca. Los 3 iban intentar clasificarse para el campeonato gallego élite aunque los que tenían más posibilidades eran Jacobo y Javi Sarmiento.
En la 1ª carrera Jacobo fue el mejor de los nuestros y marcó el parcial 16, puesto que en ese momento le daba la clasificación para Ourense. Todo dependería de cómo discurriera el sector de bici.
Javi Sarmiento entraría en boxes el 30º a 39" de Jacobo y muy cerca Pesca, que había marcado un parcial espectacular de 18'56", le seguía los pasos.
En la bici Jacobo perdía posiciones y era absorbido por el grupo en el que marchaba Javi Sarmiento mientras que Pesca hacía todo el recorrido prácticamente en solitario con 2 duatltetas chupándole rueda.
La 2ª transición iba marcar la diferencia, bien para Javi Sarmiento y mal para Jacobo que entraba último del grupo y perdía unos segundos preciosos en boxes.
Pesca por su parte entraba a la transición dentro del tiempo de corte y respiraba aliviado.
En el último sector Javi hizo un buen parcial (16º) aunque no pudo remontar muchas posiciones. Acabó el 27º siendo adelantado por 2 duatletas bajo la línea de meta. Volvió a quedarse muy cerca de los puestos que daban acceso a la clasificación pero lamentablemente no pudo ser.
Jacobo corrió un poco por debajo de sus posibilidades pero pese a todo hizo un buen parcial (18º), 28º puesto para él, que está muy bien pero que como en el caso de Javi sabe un poco a medalla de chocolate habiendo tenido la clasificación tan cerca.
Por último Pesca muy bien, en su línea, corriendo ahora más relajado entró en meta como una estrella, anunciado por la megafonía y con los brazos en alto. 38º puesto para él.
En resumen, una muy buena actuación por parte del club y una buena forma de finalizar el circuito con 2 podios. Tan sólo nos queda desde aquí animar a nuestro compañero José Manuel Ramos que será nuestro único representante en Ourense. Mucha suerte!
Clasificaciones completas del duatlón aquí
Hagan sus apuestas
.
Señoras y señores, el primer gran test de la temporada se acerca. El domingo 26 cuatro hombres (El Pesca, Modesto (Molesto), Miguel "O neno", el Presi y Fernando del Kórpore) y un destino : MARATÓN DE MADRID.
Recorrido y perfil
Señoras y señores, el primer gran test de la temporada se acerca. El domingo 26 cuatro hombres (El Pesca, Modesto (Molesto), Miguel "O neno", el Presi y Fernando del Kórpore) y un destino : MARATÓN DE MADRID.
Recorrido y perfilMuchas son las dudas que asaltan a los aventureros; pero sabemos que por ahí circula una red de apuestas ilegales. Unos dan por vencedor al Pesca (un tío sub 3 horas en San Sebastián)
Pesca
Otros a Fernando (3h 09 en MAPOMA, un tío económico corriendo, pero eficaz).
Todo lo que no sea una victoria de ellos sería una sorpresa.
El presi va a bajar de 3h 30´
El Presi
Molesto intentará acercarse a ellas, pero firma con 3h 45´
Molesto
y O neno a huevonear como siempre hace y lucimiento particular (sabes que lo digo con amor)
O Neno
Yo personalmente apostaría por el Pesca, pero esa cagonitis que tiene me hacen dudar. Estoy convencido de que si tuviese "huevos", hacía 3h 05´ (salí a correr la semana pasada con él 20km y el tío está fuerte), pero no sé... no sé... Fernando dice que poco ha entrenado (aquí parece que sólo entreno yo, nadie hace nada, no se como nos arreglamos y después la gente vuela), pero tiene una forma de correr inteligente y cualquier cosa puede hacer. Los otros creo que serán invitados de piedra, pero nunca se sabe (la meta del Presi y Molesto es el ALTRIMAN y el MAPOMA un primer test), e insisto O neno a huevonear, además se que esta temporada está centrado en otras misiones, cúales serán, algo esconde... los Lagos de Covadonga en bici..., Medio Ironman de Mónaco, quíen lo sabe?....Por todo ello hagan sus apuestas...
Las del presi:
1º EL PRESI (siempre hay que apostar por uno aunque después... que huevos no falten)
2º PESCAS (hay que barrer para casa)
3º FERNANDO
4º MOLESTO (a ver si corre con cabeza y a lo mejor.....)
5º MIGUEL (va a disfrutar)
PescaTodo lo que no sea una victoria de ellos sería una sorpresa.
El presi va a bajar de 3h 30´
El Presi
Molesto
O NenoLas del presi:
1º EL PRESI (siempre hay que apostar por uno aunque después... que huevos no falten)
2º PESCAS (hay que barrer para casa)
3º FERNANDO
4º MOLESTO (a ver si corre con cabeza y a lo mejor.....)
5º MIGUEL (va a disfrutar)
14 abril 2009
Duatlón escolar de Beariz
Este domingo 19 se disputa el duatlón escolar de Beariz que va ser también campeonato provincial.
Os recordamos que en esta prueba se clasifican para el campeonato gallego (2 de Mayo - Pontevedra) los 10 mejores deportistas por categoría y sexo en las categorías infantil y cadete, así como los 2 mejores equipos de cada provincia.
El circuito de Beariz será llano para la carrera a pie y en el caso de la bici el recorrido transcurrirá por un circuito de unos 1400 m al que se le darán las vueltas que corresponda según cada prueba. Hay que destacar que tiene una cuesta de unos 50 m (más o menos) en la que se verán las dotes escaladoras de cada duatleta jejeje . Os recuerdo las distancias según la categoría:
CATEGORÍAS
Alevín 1.000 m carrera - 4.000 m bicicleta - 500 m carrera
Infantil 1.500 m carrera - 6.000 m bicicleta - 750 m carrera
Cadete 2.000 m carrera - 8.000 m bicicleta - 1.000 m carrera
Ya sabéis chic@s, a darlo todo y a pasarlo bien!
Desde el club os estaremos todos apoyando,
¡Arriba esa cantera!
Os recordamos que en esta prueba se clasifican para el campeonato gallego (2 de Mayo - Pontevedra) los 10 mejores deportistas por categoría y sexo en las categorías infantil y cadete, así como los 2 mejores equipos de cada provincia.
El circuito de Beariz será llano para la carrera a pie y en el caso de la bici el recorrido transcurrirá por un circuito de unos 1400 m al que se le darán las vueltas que corresponda según cada prueba. Hay que destacar que tiene una cuesta de unos 50 m (más o menos) en la que se verán las dotes escaladoras de cada duatleta jejeje . Os recuerdo las distancias según la categoría:
CATEGORÍAS
Alevín 1.000 m carrera - 4.000 m bicicleta - 500 m carrera
Infantil 1.500 m carrera - 6.000 m bicicleta - 750 m carrera
Cadete 2.000 m carrera - 8.000 m bicicleta - 1.000 m carrera
Ya sabéis chic@s, a darlo todo y a pasarlo bien!
Desde el club os estaremos todos apoyando,
¡Arriba esa cantera!
08 abril 2009
07 abril 2009
Aviso importante: licencias de la escuela
Necesitamos con urgencia que los alumnos de la escuela firmen las licencias (deportista y padres) para poderlas federar por el Club.
El problema es que nos urge y mañana tenemos que mandarlas. Por favor divulgadlo entre la gente de la escuela y mañana por la mañana pasad por el gimnasio a firmar.
Muchas gracias.
El problema es que nos urge y mañana tenemos que mandarlas. Por favor divulgadlo entre la gente de la escuela y mañana por la mañana pasad por el gimnasio a firmar.
Muchas gracias.
06 abril 2009
Du de Santiago: Anta's Version
Día de estreno en Santiago, con nuestros nuevos polos naranjas a juego con el resto de la equipación y con muchas ganas de pasarlo bien y de sufrir en el duatlón con el sector ciclista más duro de todo el circuíto.
La cosa empezó con algunos problemas en la entrega de dorsales, haciendo que la hora de salida pasase de las 16:30 a las 17:00. La verdad es que uno no entiende como puede pasar algo así en la sexta edición, con la experiencia acumulada de las anteriores. Así que después de una larga espera en la cola, nos pusimos los dorsales rápidamente y casi sin calentar fuimos a la salida.
Por cierto, la anécdota de la jornada la protagonizó Bruno, que al entrar en boxes intentó dar más presión a las ruedas con el bombín de mano, y al final se pasó tres pueblos dándole al infladero y acabó con la cámara reventada en la mano, y quedaban cinco minutos para la salida, raudo y veloz Javier Sarmiento le prestó desmontables y cámara, pero no consiguió montar todo a tiempo. La sorpresa fue que al terminar el primer sector corriendo, ya estaba montada y solo había que inchar algo la rueda!! ¿Magia?. ¿Jueces?. Nunca lo sabremos.
Cinco en punto y a correr. Un poco lo de siempre, Jaco y Nacho entre los 15 primeros y por atrás el resto como podían. A destacar el papel de Bruno, que consiguió entrar casi con Furacán.
Pero esta prueba es para los ciclistas. El sector en bici es bastante cruel con la gente que no esté muy en forma, de hecho decían que se produjeron muchos abandonos (en el club Javi Anta, aunque por problemas musculares). Se sube tres veces una cuesta de unos 500m con una pendiente que te deja clavado si llevas muchas pulsaciones, aunque lo peor es que no existe un solo momento de respiro en el resto del tramo, pues hasta en la bajada se tiene que dar mucho pedal para coger una buena rueda, y el resto eran pequeños repechos en los que si quitas plato te olvidas de la gente que vaya contigo, así que todo el rato apretando los dientes y con calentones en las piernas. A medida que se dan las vueltas uno observa quien es más ciclista que corredor y se notó, sobre todo en los nuestros, con Jaco, Nacho y Furi perdiendo algunas posiciones y Cuco remontando desde muy atrás. Bueno, todo esto en la carrera de categorías, pues en élite Javier Sarmiento hizo un puesto 35 dando mucha caña en bici.
No hay mucho más que contar, en el último sector la mayoría de la gente iba como podía y se veía que todos iban muy tocados, pero se acabó y ahí están los resultados.
Nos vemos en Monforte.
05 abril 2009
Duatlón de Santiago
Llegaba ya la 3ª prueba del circuito gallego con este duro y exigente duatlón en el que el club estuvo representado por 8 duatletas en la prueba de categorías y 1 en élite.
El circuito era el mismo que en ediciones pasadas. El primer sector de carrera eran 2 vueltas a un circuito en zig-zag sobre una especie de parque-aparcamiento cuya longitud no llegaba a los 5 km (alrededor de 4,6). No tenía mucha dificultad salvo los pequeños repechos que había que subir en cada cambio de nivel.
El circuito era el mismo que en ediciones pasadas. El primer sector de carrera eran 2 vueltas a un circuito en zig-zag sobre una especie de parque-aparcamiento cuya longitud no llegaba a los 5 km (alrededor de 4,6). No tenía mucha dificultad salvo los pequeños repechos que había que subir en cada cambio de nivel.
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En la prueba de categorías Nacho fue el 1º del equipo en completarlo, marcando un magnífico 2º parcial con 15'55". Le seguiría Jacobo con 16'48" (12º)
A un minuto aproximadamente entrarían Toño (43º) y Furi (54º).
Luego Bruno (61º) y Javi de Anta, y por último, un poco más atrás Cuco (82º) y Jesús (100º)
Llegaba ahora el sector clave de este duatlón, 19 km de bici repartidos en 3 vueltas con sus respectivas subidas al Monte do Gozo. La subida no es muy larga pero tiene un tramo de algo más de 600 m con pendientes superiores al 10% que deja a uno sin aliento y marca la diferencia entre los competidores.
Sobre la bici el mejor de los nuestros fue Toño que marcó el parcial 35º con 40'40". Muy cerca estaría Jacobo con 41'04" (37º)
Nacho y Cuco serían los siguientes parciales con un tiempo muy similar, mientras que el resto de los componentes del equipo, salvo Javi de Anta que se tuvo que retirar al término de la 1ª vuelta, iría completando el circuito cada uno a su ritmo Mención especial merece Jesús, el hombre tranquilo, que pese a ser su segundo du y llevar pedales de plataforma completaba el recorrido a ritmo constante como un campeón.
Quedaba tan sólo el último y decisivo sector de carrera a pie. Una sola vuelta de 2,3 km al mismo circuito que el 1º sector. Sólo que ahora no resultaba nada fácil correr al llevar las piernas "tostadas" de la bici.
Toño volvió marcar el mejor parcial de los nuestros, 9'16" (16º) lo que le daría el puesto 29º de la general y el 10º veterano (1h07'38") - ¡enhorabuena, gran actuación!-
No obstante, fue Jacobo el 1º del club en cruzar la línea de meta, 1h07'12", puesto 24º. Muy bien también, a saber lo que puede hacer cuando le llegue la nueva bici jeje ¡Cervélo Power!
Tras ellos Nacho entraba en el puesto 46º, Cuco en el 64º, Furi en el 65º, Bruno en el 94º y Jesús en el 100º.
En la prueba élite ante la ausencia de Ramos hoy nuestro único representante fue Javier R. Sarmiento que buscaba hoy su clasificación para el campeonato gallego élite de Ourense.
Javi hizo una gran carrera con unos parciales muy compensados 33-33-25 lo que le dió el puesto 34º en la clasificación final.
El que escribe esto no sabe si ha conseguido su objetivo pero si no es así ha quedado muy muy cerca. ¡Enhorabuena de todas formas!
En la clasificación por equipos ocupamos el puesto 14º.
Clasificaciones completas aquí
P.D. algunas de las imágenes fueron tomadas de este álbum
02 abril 2009
Quedada!!!
Se convoca a todos aquellos sufridores de la bicicleta de carretera a una quedada el viernes día 3. El recorrido,dicen que facilito,el ritmo, dicen que suave!!. Tendremos que verlo...
Porque ahí estará el Modesto para pegar hachazo tras hachazo, el Jacobo agarrapatándose y gastaar lo menos posible, el Pesca para lloriquear, el Feijoo para poner un poco de sentido al asunto, al Bruno le tocará sufrir, a Miguel o neno tocará exhibición de músculos, el presi de supervisión de sus muchachos y al resto a animarse que llevo 6 años en esto y por fin parecemos un equipo.
Por cierto, la salida a las 4 de la tarde en la Iglesia de la Veracruz de O Carballiño, el recorrido 75 - 80 kilómetros. Os garantizo que no os aburriréis.
Porque ahí estará el Modesto para pegar hachazo tras hachazo, el Jacobo agarrapatándose y gastaar lo menos posible, el Pesca para lloriquear, el Feijoo para poner un poco de sentido al asunto, al Bruno le tocará sufrir, a Miguel o neno tocará exhibición de músculos, el presi de supervisión de sus muchachos y al resto a animarse que llevo 6 años en esto y por fin parecemos un equipo.
Por cierto, la salida a las 4 de la tarde en la Iglesia de la Veracruz de O Carballiño, el recorrido 75 - 80 kilómetros. Os garantizo que no os aburriréis.
01 abril 2009
Concentración Semana Santa FEGATRI
Concentración Semana Santa
A Lanzada.- mércores 8 ó sábado 11 de Abril de 2009.- Alevín/ infantil/ Cadete e Junior con licenza federada ou escolar.
A Lanzada.- mércores 8 ó sábado 11 de Abril de 2009.- Alevín/ infantil/ Cadete e Junior con licenza federada ou escolar.
A/A DE TÓDOLOS CLUBS DE TRIATLÓN
Estimados amigos:
Como en anos anteriores a Federación Galega de Tríatlon convoca dentro do seu programa de tecnificación o Encontro de Triatletas, que se realizará como é costume na Semana Santa.
O obxectivo fundamental deste encontro é acadar un ambiente agradable de convivencia entre tódolos nosos deportistas, gozando ó mesmo tempo do deporte que nos une.
O encontro vai dirixido a categorías desde alevín a Junior e sempre nos é grato contar coa presenza de técnicos, sería bo polo tanto que participaran cando menos os técnicos dos clubs para intercambiar opinións e experiencias.
CONVOCATORIA DE CONCENTRACIÓN
Dirixida a : Deportistas federados ou mutualizados/as en duatlón escolar Categorías (Alevín/infantil/cadete/xunior) Lugar: Albergue de A Lanzada. Datas e horarios: Incorporación: mércores, 8 de abril as 16:30h. Saída: sábado, 11 de abril ás 16:30 h. Lugar de Inscrición: Federación Galega de Triatlón Ata o 4 de abril. Custe da Inscrición: 45€ Ingresaranse na conta da Fegatri LaCaixa 2100 2335 59 0200088978 Responsable técnico Luis Piña Refojos A Federación coma en anos anteriores subvenciona outra parte por cada deportista
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Para calquera dúbida podedes contactar coa Federación Galega a través do teléfono 982 251345 ou do correo electrónico, fegatri@hotmail.com
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