26 febrero 2010
Suspensión Duatlón cidade de Lugo
Nos acaban de comunicar que se suspende la prueba prevista para este domingo.
Suspension entreno escuela triatlón
DEBIDO AL TEMPORAL QUE AZOTA GALICIA NOS VEMOS OBLIGADOS A SUSPENDER EL ENTRENAMIENTO DE LA ESCUELA DE TRIATLÓN QUE ESTABA PLANIFICADO PARA MAÑANA.
EL PRÓXIMO ENTRENEMIENTO SERÁ PUBLICADO EN LA WEB!!!!
EL PRÓXIMO ENTRENEMIENTO SERÁ PUBLICADO EN LA WEB!!!!
24 febrero 2010
Inscripcion Duatlon Cross Allariz
Recordade que o próximo domingo dia 7 de marzo terá lugar o IV DUATLON CROS VILA DE ALLARIZ os que teñades intención de participar tendes que avisar antes do martes día 2 de marzo.
Sorte os que compiten en Lugo e o resto que adestre moito!!!
Tri-test Compressport
Por J.A.
Llevaba mucho tiempo esperando que saliese una prenda de este estilo, unas medias que solo cubriesen la parte de la pierna que va desde el tobillo hasta la parte baja de la rodilla, las que existían no me gustaban por el hecho de que al ser un calcetín alto, suponía un engorro para usar en un triatlón, además de que las que había probado tenían un calcetín demasiado fino para mi gusto.
Las medias Compressport son de un material diferente a los calcetines altos que estamos acostumbrados a ver, es una tela muy elástica y fácilmente lavable, un agua con jabón a mano y listas.
Desde mi punto de vista sus ventajas se aprecian corriendo. El funcionamiento es a simple vista muy básico, sujeta el músculo y nos ayuda a absorber el impacto contra el terreno, con lo que nuestras piernas aguantarán más tiempo sin cargarse, tener calambres, etc. También se supone que te ayudan a evitar roturas de fibras, limitar la fatiga, recuperar después del esfuerzo y unas cuantas cosas más, con lo que recomiendan usarlas en cualquier deporte.
Yo las he usado corriendo desde hace unos cuantos meses, varios medios maratones por medio, y sí puedo afirmar que ayudan, y mucho, a soportar el dolor de piernas, y sobretodo, a retrasar su aparición.
Me comentaba un día, en Ourense, antes de entrenar, un afamado atleta popular, de los que ganan muchas carreras, que solo ve la utilidad de las medias en días en los que se corra rápido, y por tanto con la punta de los pies. Desde mi punto de vista cada uno corre de una manera distinta, con lo que, por poner un ejemplo, a mí con correr 10Km a ritmo medio ya me duelen los gemelos, y sin embargo hace unos días, Modesto corrió 20Km y acabó con las piernas perfectas.
Así que para los que no tengan problemas de sobrecarga en las piernas quizá no sean muy útiles, pero para los que en cuanto corremos un rato por asfalto ya tenemos molestias, es un gran invento. También se me antojan muy útiles para evitar el típico calambre en la transición bici-correr.
▲A FAVOR: funcionan, sobre todo corriendo.
▼EN CONTRA: parecen un poco delicadas, la goma gris se deteriora con facilidad y las letras duran un par de usos enteras.
Por cierto, yo las compré en The Running Shop, en A Coruña, me apetece decirlo porque el dueño de la tienda es un tipo estupendo y me hace descuento, un saludo man.
Inauguramos sección. Todo el material que pase por nuestras manos, será exhaustivamente testado por los más exquisitos triatletas del equipo. Desde ropa de entrenamiento o competición, hasta las más sofisticadas máquinas que puedan mejorar nuestros tiempos de llegada a meta.
Este primer TRI-TEST es para algo que está en auge ya desde la pasada temporada y que este año, definitivamente va a ser algo muy visto en todas las pruebas: la ropa de compresión.
Este primer TRI-TEST es para algo que está en auge ya desde la pasada temporada y que este año, definitivamente va a ser algo muy visto en todas las pruebas: la ropa de compresión.
Llevaba mucho tiempo esperando que saliese una prenda de este estilo, unas medias que solo cubriesen la parte de la pierna que va desde el tobillo hasta la parte baja de la rodilla, las que existían no me gustaban por el hecho de que al ser un calcetín alto, suponía un engorro para usar en un triatlón, además de que las que había probado tenían un calcetín demasiado fino para mi gusto.
Las medias Compressport son de un material diferente a los calcetines altos que estamos acostumbrados a ver, es una tela muy elástica y fácilmente lavable, un agua con jabón a mano y listas.
Desde mi punto de vista sus ventajas se aprecian corriendo. El funcionamiento es a simple vista muy básico, sujeta el músculo y nos ayuda a absorber el impacto contra el terreno, con lo que nuestras piernas aguantarán más tiempo sin cargarse, tener calambres, etc. También se supone que te ayudan a evitar roturas de fibras, limitar la fatiga, recuperar después del esfuerzo y unas cuantas cosas más, con lo que recomiendan usarlas en cualquier deporte.
Yo las he usado corriendo desde hace unos cuantos meses, varios medios maratones por medio, y sí puedo afirmar que ayudan, y mucho, a soportar el dolor de piernas, y sobretodo, a retrasar su aparición.
Me comentaba un día, en Ourense, antes de entrenar, un afamado atleta popular, de los que ganan muchas carreras, que solo ve la utilidad de las medias en días en los que se corra rápido, y por tanto con la punta de los pies. Desde mi punto de vista cada uno corre de una manera distinta, con lo que, por poner un ejemplo, a mí con correr 10Km a ritmo medio ya me duelen los gemelos, y sin embargo hace unos días, Modesto corrió 20Km y acabó con las piernas perfectas.
Así que para los que no tengan problemas de sobrecarga en las piernas quizá no sean muy útiles, pero para los que en cuanto corremos un rato por asfalto ya tenemos molestias, es un gran invento. También se me antojan muy útiles para evitar el típico calambre en la transición bici-correr.
▲A FAVOR: funcionan, sobre todo corriendo.
▼EN CONTRA: parecen un poco delicadas, la goma gris se deteriora con facilidad y las letras duran un par de usos enteras.
Por cierto, yo las compré en The Running Shop, en A Coruña, me apetece decirlo porque el dueño de la tienda es un tipo estupendo y me hace descuento, un saludo man.
23 febrero 2010
Entrevista a Eva Ledesma
Hoy tenemos el placer y el privilegio de charlar con la actual campeona de España de triatlón: la ilerdense Eva Ledesma. Deportista excepcional, sus resultados la avalan, aunque a lo largo de los años que lleva en el triatlón las lesiones han truncado muchas veces sus aspiraciones. La pasada temporada sin ir más lejos, unos problemas en la fascia plantar la dejaron sin poder correr gran parte del año. No obstante, lejos de tirar la toalla, Eva decidió centrarse en el ciclismo, donde entre otras competiciones llegó a disputar la Grande Boucle (equivalente femenino del Tour de Francia)
A la vuelta a los circuitos por fin obtiene la recompensa a tanto trabajo y, tras una racha de victorias ( Triatlones de Palmaces, Valladolid, Teruel, Pareja y Cuenca) en Septiembre pone la guinda a la temporada logrando hacerse con el título de campeona de España.
Actualmente es una de nuestras más firmes candidatas a representarnos en los JJ.OO de Londres. Desde aquí le deseamos toda la suerte del mundo y que esta temporada transcurra con la misma armonía de cualquiera de sus interpretaciones al piano.
La próxima semana conoceremos más a Carlos, otro de nuestros triatletas.
A la vuelta a los circuitos por fin obtiene la recompensa a tanto trabajo y, tras una racha de victorias ( Triatlones de Palmaces, Valladolid, Teruel, Pareja y Cuenca) en Septiembre pone la guinda a la temporada logrando hacerse con el título de campeona de España.
Actualmente es una de nuestras más firmes candidatas a representarnos en los JJ.OO de Londres. Desde aquí le deseamos toda la suerte del mundo y que esta temporada transcurra con la misma armonía de cualquiera de sus interpretaciones al piano.
HOY CHARLAMOS CON:
NOMBRE: EVA LEDESMA CALVET
FECHA DE NACIMIENTO: 22- SEPTIEMBRE-1980
TIPO DE MUSICA: SOUL Y RHYTHM AND BLUES
COMIDA: TORTILLA PATATAS DE MI MAMÁ
BEBIDA: AGUA O UNA CERVECITA FRESQUITA
HOBBY: ENCERRARME EN UNA SALA DE MÚSICA CON MOGOLLÓN DE INSTRUMENTOS Y HACER MUCHO RUIDO
COLOR: TODOS LOS COLORES VIVOS
BICI: CERVELO
ZAPATILLAS RUNNING: BROOKS
NADAR/BICI/CORRER: BICI
LEER/INTERNET/TV: LEER
VERANO/INVIERNO: VERANO
FIESTA/CENA TRANQUILA: CENA TRANQUILA, AUNQUE TODO TIENE SU MOMENTO
PLAYA/MONTAÑA: MONTAÑA
DORMILONA/MADRUGADORA: DORMILONA DE MIS HORAS, PERO MADRUGADORA
UN PASEO/CINE/: UN PASEO HASTA LA HORA DEL CINE
OTRO DEPORTE: CREO QUE ME PODRIA ENGANCHAR A MUCHOS DEPORTES, PERO SIEMPRE BUSCANDO UN RETO Y SUPERACIÓN
-¿HORAS DE ENTRENO A LA SEMANA?
7 DIAS ( varían las horas segun el día , más o menos 4- 5- 6 h diarias)
¿Y COMO LAS REPARTES?
Las sesiones más largas las centro por la mañana, nado y bici, y la carrera la dejo por la tarde, aunque puede variar segun el objetivo y la importancia de la sesión .
-RESUME ESTA TEMPORADA EN 5 PALABRAS…….
Trabajo, Sacrificio, Estabilidad, Inteligencia y Paciencia
-¿COMO EMPEZASTE EN EL MUNDO DEL TRIATLON?
Una casualidad y una lesión en el tobillo me apartó de las pistas de Atletismo, deporte que yo practicaba anteriormente , y me acercó al Mundo del Triatlón , para mí un deporte completamente desconocido.
-¿TIENES ENTRENADOR?
Cesar Varela.
-¿COMO LO HACES PARA COMPAGINAR TRABAJO/ESTUDIOS,FAMILIA Y ENTRENOS?
Compaginar todo es complicado pero creo que todo depende de como te plantees y priorices tus cosas, yo tenia muy claro que los estudios eran y són importantes, yo terminé mis estudios de Música siempre pensando que el deporte un dia se acaba y que tener otras salidas es bueno. Mi familia siempre ha estado a mi lado dándome el máximo apoyo en todo, ellos me enseñaron a luchar por lo que yo quisiera.
-PROYECTOS DEPORTIVOS PARA 2010
Este será un año duro y con muchos objetivos bonitos, empieza el Ciclo Olímpico donde 5 chicas estaremos luchando para una plaza Olímpica. Este será un año vital y muy importante.
-¿CONDICIONES IDEALES PARA COMPETIR?
Un dia caluroso, poca humedad y buen público.
-¿MEJOR DIA COMO DEPORTISTA?
Cumplir con los objetivos marcados.
-¿PEOR DIA COMO DEPORTISTA?
Las lesiones.
-¿CARRERA FAVORITA?
WCS DE MADRID
-¿ALGUNA MANIA ANTES DE COMPETIR?
No tengo ningun ritual ni me considero supersticiosa, las cosas vienen como vienen.
-¿ALGUN AMULETO?
No
-¿QUE TE HACE FELIZ?
Estar con la gente que quiero y echarme unas risas con ell@s
-¿QUE TE LLEVARIAS A UNA ISLA DESIERTA?
Una buena compañia.
-DIME 3 DESEOS:
SALUD, AMOR Y...
-POR ÚLTIMO, ¿DESDE TU EXPERIENCIA QUE CONSEJO LE DARÍAS A LOS CHIC@S DE NUESTRA CANTERA?
Que disfruten del deporte, este nos depara cosas duras (fracasos en competiciones, lesiones...), pero también nos aporta mucha felicidad (triunfos, amistad, compañerismo...) entonces que sepan vivir estas experiencias al 100%, porque todas són válidas para superarse día a día.
Más info en: Evaledesma.es
La próxima semana conoceremos más a Carlos, otro de nuestros triatletas.
22 febrero 2010
PREINSCRIPCIÓN I DID IT
Tras darle vueltas a la cabeza sobre mi futuro deportivo y más ante mi futura paternidad, VOY A SER PADRE!!!! quiero brindarles a mi mujer, a mi hija una despedida por la puerta grande ante una probable retirada de la L.D.
Me he tirado al rio de cabeza sin saber nadar y he remitido a la organización del I DID IT (doble IRONMAN), la preinscripción para tal evento, ahora ellos hacen una selección, no cogen a todos, toca cruzar los dedos y exponer el porqué se quiere realizar tal reto. (abajo os transcribo mis motivos para ir al DID IT que les mandé a ellos!)
Para aquellos que desconozcáis en que consiste os resumo la competición que dura 3 días:
1º 7,6km de nado + 140km de bici desnivel acumulado 1000m
2º 220km de bici (desnivel acumulado + de 5000 positivos subiendo altos míticos como Xorret de Catí)
3º 82 km de carrera por la sierra del Did, desnivel acumulado de 1000m de ascenso.
MOTIVOS QUE ARGUMENTO A LA ORGANIZACIÓN:
“Tras finalizar pasado año altriman (durísimo) y esperando en 2.010 finalizar Lanzarote en competición militar con objetivo de terminar entre los 10 primeros, veía que mis metas estaban colmadas en L.D. además el hecho de que seré padre de una niña por primera vez para julio me ha motivado enormemente para culminar con broche de oro mi etapa en L.D. Siendo consciente que en mi ULTRAMAN particular (ser padre) junto a mi futura mujer María quien necesitará de todo mi apoyo para la difícil empresa de criar a un niño (al igual que ella me ha apoyado en todos retos que he acometido) . Deseando también centrarme en mis estudios de Derecho, estoy en 4º y tengo en mente opositar a secretario judicial, hechos que me dificultarán los entrenamientos para consecución de metas de este calibre. Por ello y ante vuestra ilusionante propuesta me he decidido a preinscribirme, con el único objetivo de concluir en las mejores condiciones posibles. Felicitándolos por esta empresa en la que os váis a embarcar y que yo como presidente de un pequeño club de la provincia de Ourense "BEARIZ TRÍATLON" y también como organizadores de pruebas, sentimos envidia sana de los "huevos" que tenéis al acometer un evento de tal magnitud-
OLE VUESTROS COJONES!!!
Agradecerle a mi compi de Club FURACAN, el que me haya dado la posibilidad de encontrar esta prueba, Maria lo va a matar!!!!!!!”
P.D. María no sabe nada de esto, se enterará al mismo tiempo que vosotros, así que lo haré si no me mata al enterarse de esto.!!!!!
Me he tirado al rio de cabeza sin saber nadar y he remitido a la organización del I DID IT (doble IRONMAN), la preinscripción para tal evento, ahora ellos hacen una selección, no cogen a todos, toca cruzar los dedos y exponer el porqué se quiere realizar tal reto. (abajo os transcribo mis motivos para ir al DID IT que les mandé a ellos!)
Para aquellos que desconozcáis en que consiste os resumo la competición que dura 3 días:
1º 7,6km de nado + 140km de bici desnivel acumulado 1000m
2º 220km de bici (desnivel acumulado + de 5000 positivos subiendo altos míticos como Xorret de Catí)
3º 82 km de carrera por la sierra del Did, desnivel acumulado de 1000m de ascenso.
MOTIVOS QUE ARGUMENTO A LA ORGANIZACIÓN:
“Tras finalizar pasado año altriman (durísimo) y esperando en 2.010 finalizar Lanzarote en competición militar con objetivo de terminar entre los 10 primeros, veía que mis metas estaban colmadas en L.D. además el hecho de que seré padre de una niña por primera vez para julio me ha motivado enormemente para culminar con broche de oro mi etapa en L.D. Siendo consciente que en mi ULTRAMAN particular (ser padre) junto a mi futura mujer María quien necesitará de todo mi apoyo para la difícil empresa de criar a un niño (al igual que ella me ha apoyado en todos retos que he acometido) . Deseando también centrarme en mis estudios de Derecho, estoy en 4º y tengo en mente opositar a secretario judicial, hechos que me dificultarán los entrenamientos para consecución de metas de este calibre. Por ello y ante vuestra ilusionante propuesta me he decidido a preinscribirme, con el único objetivo de concluir en las mejores condiciones posibles. Felicitándolos por esta empresa en la que os váis a embarcar y que yo como presidente de un pequeño club de la provincia de Ourense "BEARIZ TRÍATLON" y también como organizadores de pruebas, sentimos envidia sana de los "huevos" que tenéis al acometer un evento de tal magnitud-
OLE VUESTROS COJONES!!!
Agradecerle a mi compi de Club FURACAN, el que me haya dado la posibilidad de encontrar esta prueba, Maria lo va a matar!!!!!!!”
P.D. María no sabe nada de esto, se enterará al mismo tiempo que vosotros, así que lo haré si no me mata al enterarse de esto.!!!!!
20 febrero 2010
AVISO IMPORTANTE DUATLÓN CROSS CANDEÁN
Según nos acaban de comunicar se SUSPENDE la prueba prevista para mañana debido a la alerta naranja por temporal.
19 febrero 2010
Crónica de un entreno tras bici TT
Hace tiempo escuche que Valverde realizaba sesiones de entreno tras moto, como ni tenemos a Valverde (sería Jacobo), y como el presupuesto tampoco da para moto, nos decidimos por la cabra. El tema se fraguó por la mañana en el gim, me comentó que iba a Leiro a realizar multitransiciones 2x(18km bici + 2,5km carrera) y me comentó si lo acompañaba, le dije que salía a rodar en cabra 3 horas para seguir intentando dar con la posición idónea y le dije que tiraba de él en la bici.
A este llamamiento se nos unió Miguel "O neno" con bici de montaña y Samuel con su pequeño poni (así es como se ha bautizado su bici de montaña). Llegué a Leiro y ellos ya estaban en ello, me uní a ellos y empezó el espectáculo los primeros 18 km de vértigo, velocidad mínima 35km/h con picos de 50 y poco, Samuel y Miguel no fueron capaces de coger rueda (decir que Valverde tras moto llega a picos de 80 por hora), nosotros ni bajando pillamos 80. Los espaguettis no dan para tanto. Terminamos primeros 18 y Jaco se fue a correr los 2,5 (9´y poquito), muy bien. Segunda serie cambiamos papeles, yo iba a rodar y si me metía otro stress, ni os cuento....le deje cabra a Miguel, quien ansiaba probarla, es una sensación distinta a la flaca normal. Le costó la postura y rodó correctamente para ser la primera vez, un poco más lenta pero bien, nunca bajamos de 33. Samu y servidor conseguimos ir a rueda , eso si apretando la dentamia.
A este llamamiento se nos unió Miguel "O neno" con bici de montaña y Samuel con su pequeño poni (así es como se ha bautizado su bici de montaña). Llegué a Leiro y ellos ya estaban en ello, me uní a ellos y empezó el espectáculo los primeros 18 km de vértigo, velocidad mínima 35km/h con picos de 50 y poco, Samuel y Miguel no fueron capaces de coger rueda (decir que Valverde tras moto llega a picos de 80 por hora), nosotros ni bajando pillamos 80. Los espaguettis no dan para tanto. Terminamos primeros 18 y Jaco se fue a correr los 2,5 (9´y poquito), muy bien. Segunda serie cambiamos papeles, yo iba a rodar y si me metía otro stress, ni os cuento....le deje cabra a Miguel, quien ansiaba probarla, es una sensación distinta a la flaca normal. Le costó la postura y rodó correctamente para ser la primera vez, un poco más lenta pero bien, nunca bajamos de 33. Samu y servidor conseguimos ir a rueda , eso si apretando la dentamia.
Miguel chapeau que tras dos clases de spinning ayer, hoy otra y la paliza del entreno aún tuvo fuerzas de dar clase a los niños.
Comeza o duatlón de estrada
Aquí tendes toda a imformacion necesaria para o primeiro duatlon de estrada CIDADE DE LUGO:
http://www.fegatri.org/index.php?option=com_jcalpro&Itemid=34&extmode=view&extid=110
Recordade o clube non realiza as inscripcions si non tendes a fianza aboada o plazo de inscripcion para esta proba remata o martes 23.
Entrenar moito!!!
http://www.fegatri.org/index.php?option=com_jcalpro&Itemid=34&extmode=view&extid=110
XX DUATLÓN CIDADE DE LUGO
“MEMORIAL ALEJANDRO LÓPEZ”
REGULAMENTO
Organiza:
Federación Galega de Tríatlon
Clube Tríatlon Cidade de Lugo Fluvial
A.D.FeFeMe Triatlón do Miño
Email: fefemetriatlon@yahoo.es
Persoas de contacto:
José-Ángel Fernández Martínez
Teléfono:677 577 453
Miguel A. Fernández:
Teléfono 600 433 203
Colaboran:
Protección Civil Concello de Lugo
Coca Cola
Fundación Feiras e Exposicións de Lugo
Policía Local Concello de Lugo
Secretaría Xeral para o Deporte Xunta de Galicia
Championchip Norte
Fundación Deporte Galego
Asogal
Lodeco
Patrocina:
Concello de Lugo
Data e horario da carreira:
Domingo 28 de febreiro de 2010
As 10:00 Saída feminina.
As 10:10 Saída masculina A
As 11:30 Saída masculina. B
Distancia:
Sprint: 5 km de carreira a pe – 20 km en bicicleta – 2,5 km de carreira a pe
Inscricións:
Ata o 23 de febreiro de 2010
A inscrición realizarase on-line, a través da web da Federación Galega de Tríatlon www.fegatri.org, no apartado Competicións /Inscricións.
Lémbrase que existen dúas carreiras para inscribirse debendo indicar en cal se fai a mesma.
A.- SAÍDA 1 (sin tempo de corte)
B.- SAÍDA 2 (con tempo de corte de 58'.- todo aquel que pasados 58' da saída on teña rematado o 2º sector quedará eliminado da carreira non podendo iniciar o 3º sector)
Federados Galegos.-
Unha vez na carreira accederán cos códigos xa enviados a clubs e independentes no apartado inscricións á dereita da mesma.
A isncrición formalízase enviando o xustificante de pagamento a nome do club por fax 982251345 ou mail fegatri@hotmail.com.
"Federados con licencia de otra comunidad que no hayan abonado la inscripción de participación en los circuítos, deberán enviar el formulario de solicitud de invitación que pueden descargar de nuestra web a continuación indicamos el enlace http://www.fegatri.org/images/fegatri/solciitude%20invitacion%20corredores%20outras%20comunidade.pdf "
Una vez que la Federación autoriza la participación el deportista procederá a la formalización de la inscripción enviando el justificante del ingreso de la cuota por fax 982251345 o mail fegatri@hotmail.com
Prezo 12 €.- Cadetes gratuíta
O pagamento farase no Nº de conta da Federación Galega de Tríatlon e P.M.:
La Caixa 2100 2335 59 0200088978
Unha vez pechado o prazo de inscrición estas non admiten modificacións.
Haberá cronometraxe champion-chip, cada participante terá que aboar unha fianza de 20 €, dos cales lle serán devoltos 18€ o finalizar a carreira, (2€ aluguer do chip, agás cadetes) ou ben poderá quedarse co chip en propiedade, o que lle permitirá participar co mesmo en calquera proba de triatlón ou atletismo organizadas co sistema de cronometraxe champion-chip. Calquera participante que teña xa en propiedade o chip de color AMARELO (non valen chips de calquera outro color) poderá correr con él, non sendo necesario o pago de fianza algunha.
Saída, boxes e meta:
No pazo de feiras e congresos.
Recollida de dorsais:
Na carpa de organización (pazo de feiras e congresos) de 08:30 h. a 09:30 h.
Control de material:
De 09:00 h. a 09:45 h.
Premios:
· Trofeos para os tres primeiros clasificados/as de cada categoría.
· Premios económicos
o 1º clasificados Abs. masculino e feminina 180,00 €
o 2º clasificados Abs. masculino e feminina 120,00 €
o 3º clasificados Abs. masculino e feminina 80,00 €
o 1º club masculino e feminino 150,00 €
Ao importe do premio económico individual practicaraselle unha retención do 15% en concepto de I.R.P.F.
Tódol@s que rematen a proba recibirán un agasallo conmemorativo do XX Duatlón Cidade de Lugo
Normas de competición
A carreira rexerase segundo as normativas vixentes do Regulamento Oficial de Competición da Federación Galega de Triatlón.
Recordade o clube non realiza as inscripcions si non tendes a fianza aboada o plazo de inscripcion para esta proba remata o martes 23.
Entrenar moito!!!
18 febrero 2010
Escuela: Test Bici.
Lo prometido es deuda, ahí tenéis los resultadois del mismo, la distancia fue 5000m para todos y los tiempos:
Os felicito, fue exigente, hacía frío, hasta llovía, pero lo terminásteis, mi enhorabuena. Vais por buen camino
El próximo entreno mañana viernes a las 17:45 en el parque con la bici, haremos multitransiciones. Avisad al resto de alumnos, el sábado no hay clases.
Armada para Candeán.
Estos son nuestros 12 valientes que este fin de semana correran el Duatlón cross de Candean. Recordad que el martes que viene se acaba el plazo para inscribirse al duatlón de carretera Ciudad de Lugo!
- BORRAJO GUTIERREZ, LUIS MIGUEL ABM
- BRANCATI ALVES, PABLO ALEJO ABM
- CAMPOS DACOSTA, ELOY ABM
- CARVAJAL MOSQUERA, LUIS DELFIN V1M
- FERNANDEZ CARIDE, JUAN CARLOS V1M
- GOMEZ ROSALES, ELADIO ABM
- GOMEZ SOUSA, ELPIDIO ABM
- RAMOS VAZQUEZ, JOSE MANUEL ABM
- RODRIGUEZ OTERO, MODESTO V1M
- RODRIGUEZ SARMIENTO, JAVIER V1M
- SANTOS-ASCARZA BACARIZA, JOSE LUIS ABM
- VAZQUEZ MARTINEZ, JOSE MANUEL ABM
16 febrero 2010
Crónica de una gala
Sábado 13 de febrero, son las 5 de la mañana, el día iba a ser muy, muy muy largo, eran carnavales y a las seis tocaba disfrazarse para el curro. A las 14 me desdisfrazo y a comer a toda leche que a las 17:30 gala del Tri en Lugo. Acabo de comer a las 15:30, duchita y a ponerse el disfraz de presidente, me dirijo al lugar en compañía de Maria, mi novia. Arribamos a las 17:10 para recoger mi bici que estaba en el médico, MTC el hospital y Manu Piñeiro el médico, pero un problema, no estaba!!!!, llamo por teléfono y no coge!!!, medio desesperado llamo otra vez ahora si coge, estaba engalanándose para recibir premio del circuito de Tri. Recojo bici y salimos para allá, ya llegaba tarde, qué raro!!!; pero esta vez la culpa no era de servidor.
Por fin llegamos; el asunto acababa de comenzar y en el escenario dos músicos violín y violonchelo a la hora de la siesta, tela para aguantar el sueño, pero fuimos valientes y lo superamos. Después tocó entrega de premios, vaya, que corte, me da vergüenza, pero bueno hay que estar a las duras y a las maduras, entregué un par de trofeos a los mejores triatletas de las categorías menores.
La nota cómica la puso un malabarista – payaso se llamaba Trasno, un crack el tío y el que seguro se acuerda toda su vida de éste es Fernando Carvajal, allí salió de colaborador (forzoso), junto otras dos personas, cambió de color, se puso azul, amarillo, violeta……..allí le pusieron un sujetador en la cabeza y el hombre no sabía donde meterse, seguro que estaba deseando que lo tragase la tierra, pero ahí aguantó como un jabato.
La entrega continuó durante 3 horitas más, lo destacado y resumiendo:
MEJORES TRIATLETAS: GÓMEZ NOYA Y SALETA
MEJOR PENTATLETA: CRISTOBAL
MEJORES PROMESAS: LETI Y BARRAL
POR TRIATLON Y POR PENTATLON: MARIA ABELEDO.
CIRCUITO DE DUATLÓN: OSCAR VICENTE Y FANY
GOMAR TAMBIÉN SE HARTÓ A RECIBIR PREMIOS,
EL MEJOR CLUB EL FLUVIAL
PREMIO HONORÍFICO A BARCALA (PRESIDENTE BRICOSA, POR SU TRAYECTORIA)
Siendo las 20 horas, servidor parte de Lugo y se dirige a casita que había que cenar puesto que a las 22 horas volvía a Beariz al curro, tocaba cambiar otra vez el disfraz. El día concluyó a las 06:30 del día siguiente, esto fue el resumen de mi ULTRAMAN particular.
P.D.: TIRÓN DE OREJAS A LA FEGATRI, HAY QUE MIRAR LAS FECHAS, PONER UNA GALA CON LOS CARNAVALES……!!!!!, PARA MATARLOS….!!!!!!!
Por fin llegamos; el asunto acababa de comenzar y en el escenario dos músicos violín y violonchelo a la hora de la siesta, tela para aguantar el sueño, pero fuimos valientes y lo superamos. Después tocó entrega de premios, vaya, que corte, me da vergüenza, pero bueno hay que estar a las duras y a las maduras, entregué un par de trofeos a los mejores triatletas de las categorías menores.
La nota cómica la puso un malabarista – payaso se llamaba Trasno, un crack el tío y el que seguro se acuerda toda su vida de éste es Fernando Carvajal, allí salió de colaborador (forzoso), junto otras dos personas, cambió de color, se puso azul, amarillo, violeta……..allí le pusieron un sujetador en la cabeza y el hombre no sabía donde meterse, seguro que estaba deseando que lo tragase la tierra, pero ahí aguantó como un jabato.
La entrega continuó durante 3 horitas más, lo destacado y resumiendo:
MEJORES TRIATLETAS: GÓMEZ NOYA Y SALETA
MEJOR PENTATLETA: CRISTOBAL
MEJORES PROMESAS: LETI Y BARRAL
POR TRIATLON Y POR PENTATLON: MARIA ABELEDO.
CIRCUITO DE DUATLÓN: OSCAR VICENTE Y FANY
GOMAR TAMBIÉN SE HARTÓ A RECIBIR PREMIOS,
EL MEJOR CLUB EL FLUVIAL
PREMIO HONORÍFICO A BARCALA (PRESIDENTE BRICOSA, POR SU TRAYECTORIA)
Siendo las 20 horas, servidor parte de Lugo y se dirige a casita que había que cenar puesto que a las 22 horas volvía a Beariz al curro, tocaba cambiar otra vez el disfraz. El día concluyó a las 06:30 del día siguiente, esto fue el resumen de mi ULTRAMAN particular.
P.D.: TIRÓN DE OREJAS A LA FEGATRI, HAY QUE MIRAR LAS FECHAS, PONER UNA GALA CON LOS CARNAVALES……!!!!!, PARA MATARLOS….!!!!!!!
15 febrero 2010
Entrevista a José Miguel Romero
Hoy charlamos con José Miguel Romero, entrenador y triatleta, muy conocido también por su activa participación en distintos foros de internet.
Descubrió el triatlón en año 89, cuando otros ni sabíamos lo que era. De niño ya había practicado deportes colectivos como voleibol y también atletismo. Posteriormente comenzó a compaginar atletismo con cicloturismo lo que le llevó a desembocar casi de forma natural en el trideporte.
Como técnico se formó como Monitor Nacional Atletismo y Entrenador Superior de Triatlón. Fue director Tecnico y seleccionador de la Federacion Extremeña, así como del Club Triatlón Casar. Ha colaborado con la FETRI en varias Concentraciones del Programa Detección de Talentos y fue miembro de su asamblea en el período 1996-2000.
En la actualidad, por decisión propia, sólo se dedica a entrenar a deportistas.
Descubrió el triatlón en año 89, cuando otros ni sabíamos lo que era. De niño ya había practicado deportes colectivos como voleibol y también atletismo. Posteriormente comenzó a compaginar atletismo con cicloturismo lo que le llevó a desembocar casi de forma natural en el trideporte.
Como técnico se formó como Monitor Nacional Atletismo y Entrenador Superior de Triatlón. Fue director Tecnico y seleccionador de la Federacion Extremeña, así como del Club Triatlón Casar. Ha colaborado con la FETRI en varias Concentraciones del Programa Detección de Talentos y fue miembro de su asamblea en el período 1996-2000.
En la actualidad, por decisión propia, sólo se dedica a entrenar a deportistas.
HOY CHARLAMOS CON:
NOMBRE: JOSE MIGUEL ROMERO
FECHA DE NACIMIENTO: 31-AGO-1960
TIPO DE MUSICA: ROCK; INDIE; OPERA
COMIDA: Toda , menos hígado
BEBIDA: AGUA, CERVEZA NEGRA
HOBBY: FOTOGRAFIA, ARTE
COLOR: NO TENGO PREFERENCIAS, EN LAS BICIS PREFIERO EL NATURAL DEL CARBONO
BICI: STORCK SCENARIO; PLANETX; TREK FUEL
ZAPATILLAS RUNNING: BROOKS, ZOOT
NADAR/BICI/CORRER: TRIATLÓN
LEER/INTERNET/TV: LAS 3, CADA UNO EN SU MOMENTO Y EN SU MEDIDA
VERANO/INVIERNO: 20ºC CON SOL Y BRISA LIGERA
FIESTA/CENA TRANQUILA: CENA CON AMIGOS Y BUENA CONVERSACION
PLAYA/MONTAÑA: MONTAÑA CERCA DE LA PLAYA
RUBIA/MORENA: Pelirrojas, aunque a ciertas edades no nos podemos permitir muchas elecciones
DORMILON/MADRUGADOR: A MEDIAS
UN PASEO/CINE/: DEPENDE DE LA PELÍCULA
OTRO DEPORTE: APARTE DE LOS RELACIONADOS CON EL TRIATLÓN, LA MONTAÑA
- ¿HORAS DE ENTRENO A LA SEMANA?
10
- ¿Y COMO LAS REPARTES?
DEPENDE DEL MOMENTO , UNOS 5000 A 6000 NADO, UNAS 6 DE BICI Y 2 DE CARRERA. SI PREPARO ALGO DE LARGA DISTANCIA SUBO UN POCO LA BICI INTENTANDO LLEGAR LO MAS CERCA POSIBLE DE LOS 300km/semana
-RESUME ESTA TEMPORADA EN 5 PALABRAS…
VOLVER A COGER RITMO ENTRENO
-¿COMO EMPEZASTE EN EL MUNDO DEL TRIATLON?
VIENDO UN VIDEO DE HAWAII Y UNA NOTICIA SOBRE UN TRIATLÓN EN MADRID EN 1989
-¿TIENES ENTRENADOR?
NO, INTENTO EXPERIMENTAR EN MI ALGUNAS COSAS NOVEDOSAS
-¿COMO LO HACES PARA COMPAGINAR TRABAJO,FAMILIA Y ENTRENOS? AJUSTANDO DIA Y PROCURANDO NO PERJUDICAR LO MÁS IMPORTANTE
-¿TE VES TRABAJANDO EN EL FUTURO EN EL MUNDO DEL DEPORTE O EN TU TRABAJO?
YA LO HE HECHO, PARA LA GENTE JOVEN BIEN FORMADA Y CON GANAS PUEDE SER UNA OPCIÓN
-¿PROYECTOS DEPORTIVOS PARA 2010?
INTENTAR HACER UN LARGA DISTANCIA, AUNQUE POR CUESTIONES LABORALES TODAVIA NO HE PODIDO FIJAR LUGAR, FECHA,...
-¿CONDICIONES IDEALES PARA COMPETIR?
20ºC CON SOLECITO, 60% HUMEDAD
-¿MEJOR DIA COMO DEPORTISTA?
CADA UNO DE LOS QUE HE FRACASADO, PORQUE ME HAN ENSEÑADO ALGO
-PEOR DIA COMO DEPORTISTA?
PALMACES 2010 y TITAN 2010. Mal físicamente, psicológicamente,...eran pruebas en las que de inicio salida no deberia haber tomado la salida; no estaba preparado.
-¿CARRERA FAVORITA?
HAWAII sin duda...
-¿ALGUNA MANIA ANTES DE COMPETIR?
ENTRENAR DURANTE LOS 10 MESES ANTERIORES
-¿ALGUN AMULETO? NO
-¿ANÉCDOTA DESTACADA?
Un día que salgo largo y subiendo un puerto a unos 50 km de casa pinché 2 veces seguidas y la cubierta se rajo... En aquella época, la zona tenia poca cobertura de móviles. Para volver me tuve que comer 2 barritas energéticas, y con el envoltorio tapar la raja. Para la cámara hacer un nudo en el pinchazo. Así aguante 15 km hasta que me vinieron a recoger.
Otra, época premóvil, rotura sillín y volver casi 20km de pie..... ufff como se quedaron las piernas y los riñones!!!
-¿DEPORTISTA DESTACADO?
SCOTT TINLEY
¿PORQUE?
UN TRIATLETA MITICO Y ACTUALMENTE UN TIPO MUY CABAL. SUS ARTICULOS DE TRIATHLETE USA
-¿QUE TE LLEVARIAS A UNA ISLA DESIERTA?
UN BARCO CON GASOLINA SUFICIENTE PARA VOLVER
-DIME 3 DESEOS:
1. DISFRUTAR DE FAMILIA Y AMIGOS
2. QUE NADIE ME PONGA ZANCADILLAS EN LAS CUESTIONES DIARIAS
3. QUE ME TOQUE LA LOTERIA PARA HAWAII, PORQUE CLASIFICARME ESTÁ COMPLICADO
Próxima semana, la actual campeona de España Eva Ledesma.
11 febrero 2010
Pago fianza circuito de Duatlon carretera
Como refleja la normativa del club para este año, todos los deportistas que quieran hacer el circuito de duatlon de carretera deberan ingresar en la cuenta del club la cantidad de 50 euros, esta cantidad es para cubrir los gastos de cada uno en dichas pruebas, en caso de no hacer el ingreso de la fianza el club no realizara inscripciones de dichas pruebas, de los 50 euros que cada deportista pone en fianza se le descuenta el precio de la prueba en la que participe ejemplo( Lalo tiene 50euros en fianza compite en el duatlon de lugo que el precio es de 12 euros, en fianza le quedarian 38 eur,asi sucesivamente las competiciones que realice)este tramite es necesario par facilitar un poco el trabajo al delegado del club en cada prueba y para que los deportistas se olviden de buscarlo en cada prueba para abonar el precio de competicion.Evidentemente a los 3 que puntuen para el club no se les descuenta el precio de la competicion!!!!
El ingreso de la fianza lo teneis que hacer obligatoriamente en el nº de cuenta 2100 5779 21 0200043354 ( La caixa) indicando el nombre del deportista. La fianza si vais a correr en Lugo tiene que estar ingresada antes del 23 de febrero.
Muchas Gracias y a entrenar mucho!!!!!!
El ingreso de la fianza lo teneis que hacer obligatoriamente en el nº de cuenta 2100 5779 21 0200043354 ( La caixa) indicando el nombre del deportista. La fianza si vais a correr en Lugo tiene que estar ingresada antes del 23 de febrero.
Muchas Gracias y a entrenar mucho!!!!!!
10 febrero 2010
Crónica Duatlón Cross de Samieira
Por José Manuel Vázquez
Era mi segundo duatlón. El domingo tocaba madrugar. Suena el despertador a las 7:30, y después de un buen desayuno me voy dirección Pontevedra en un día en el que la lluvia parecía que iba a dar una tregua. Llegando a Pontevedra empiezo a ver bicicletas colgadas en los portones de los coches, me pongo al rebufo de uno de ellos y llegamos al campo de futbol de A Samieira donde ya estaba todo preparado a las 9.30. El tiempo en la ría de Pontevedra inmejorable para mi gusto. No va a llover.
Allí estaba Modesto, que hoy no participaba, con el "uniforme de juez" en su día de prácticas. Elpidio había madrugado, más aún, para dar una vuelta de reconocimiento a ambos circuitos. También estaban listos Jose Manuel Ramos y Luismi Borrajo.
A las 10:45 comenzamos la carrera a pie. Dos vueltas a un circuito de 2,5 km exigente que una vez abandona el asfalto se convirtió en una tortura rompepiernas, casi siempre picando hacia arriba, para terminar en una bajada pronunciada hacia la zona de transición por un camino de grandes piedras y muy húmedo. El cansancio acumulado por el esfuerzo de la subida hace que la bajada sea peligrosa y sobre todo incómoda por las piedras.
Ahora llegaba la parte que más me gusta, la bicicleta de montaña. Elpidio que había dado una vuelta a primera hora nos había dicho que la bajada era y estaba muy peligrosa. Comenzaba el circuito de montaña, de 6 km, con una subida continua y tendida por pistas forestales durante unos 3 km. Una rampa dura a mitad de la subida, también con mucha piedra, obligaba a un esfuerzo extra encima de la bicicleta. Una vez arriba comenzaba un ligero descenso por las mismas pistas hasta llegar a la zona más técnica y peligrosa, pero muy divertida para los que nos gusta disfrutar bajando con la bicicleta de montaña. Una primera zona de rapidísimos senderos entre eucaliptos conectaba con la más técnica. La cantidad de espectadores allí presentes no era un buen presagio. Un descenso rápido por caminos inventados sobre zonas pedregosas hacía que más de uno se lo pensase dos veces antes de "tirarse". Zona divertida, muy divertida. Una vez terminada esta bajada y un par vueltas más al circuito llega el esfuerzo final.
Una última vuelta al circuito de carrera a pie donde las piernas ya no me respondían me llevaron a la ducha. La botella de refresco y un par de bollitos me hicieron echar de menos el chocolate, el bocadillo y los melindres de Beariz.
Impresiones y resumen: el circuito de carrera a pie exigente, bien señalizado, aunque para principiantes como yo alguna flecha en suelo no estaría de más. El circuito de bicicleta para mi gusto perfecto en todos los sentidos. Por cierto, casi me animo a dar una cuarta vuelta. Otra cosa más de principiante. La organización correcta, aunque eso de dejar un depósito de 5 lereles por unos dorsales cada uno de su padre y su madre no queda muy bien. Desconozco lo que cuesta, pero unos dorsales para el evento estilo Beariz sería un buen premio y recuerdo para los que vamos simplemente a participar. El avituallamiento final dejémoslo en correcto. No todo va a ser como Beariz claro.
Hasta el día 21 en Vigo.
08 febrero 2010
Entrevista a David Vázquez "Cuco"
Hoy traemos a esta sección a uno de los deportistas de nuestro club, gran triatleta y mejor persona, pero nadie mejor para presentarlo que nuestro Presi:
Próxima semana: José Miguel Romero.
"David Vázquez alias "Cuco", deportista veterano del club proveniente del desaparecido Triatlón Ourense, gran ciclista y mejorando y mucho la natación. recuerdo aquel día que ajado por el aburrimiento y con ganas de hacer algo realmente grande (IRONMAN), me decidí a mandar un correo electrónicoa mis compis de club, en el asunto decía LANZO RETO......, el reto consistía en realizar prueba L.D., no sabía ni cual, ni cuando, quería hacer algo distinto. A esta llamada de auxilio respondió Cuco, diciendo que se animaba, al igual que el Pesca, el objetivo, sería Niza, tan solo con unos pocos meses para entrenar. Así fue como nuestra provincia y nuestro Club retomo la larga distancia, recuerdo de Niza que él hizo un tiempo de escándalo, a poco se quedó de Hawaii, yo por mi parte lo pasé mal, mal y Pesca en su línea.....bien como siempre. Al año siguiente volví a mandar mismo mensaje, el asunto en esta ocasión era realizar EMBRUNMAN , le dio vueltas, pero al final y en compañía de Molesto allí fuimos, gran tiempo realizó 12h cuarenta y pocos. Este pasado año repitió Embrun y en 2.010, volverá a Niza. SUERTE!!!!!
P.D:, LANZO DE NUEVO RETO.......EL DID IT!!!!, QUIÉN VIENE? (DOBLE IRONMAN). ANÍMATE CUCO, PUEDE QUE VAYA, AL VENIR DE LANZAROTE DECIDO!!!!!!!!!"
P.D:, LANZO DE NUEVO RETO.......EL DID IT!!!!, QUIÉN VIENE? (DOBLE IRONMAN). ANÍMATE CUCO, PUEDE QUE VAYA, AL VENIR DE LANZAROTE DECIDO!!!!!!!!!"
HOY CHARLAMOS CON:
NOMBRE: DAVID VAZQUEZ(CUCO)
FECHA DE NACIMIENTO: 06-09-1971
TIPO DE MUSICA: NO TENGO NINGUNA PREFERENCIA MUSICAL
COMIDA: GRIEGA O TURCA
BEBIDA: UN BUEN RIBEIRO
HOBBY: VIAJAR CON LA CALIFORNIA, SUBIR MONTAÑAS
COLOR: LOS OCRE DEL OTOÑO
BICI: SPECIALIZED
ZAPATILLAS RUNNING: ADIDAS
NADAR/BICI/CORRER: BICI
LEER/INTERNET/TV: LEER
VERANO/INVIERNO: ANTES INVIERNO,AHORA VERANO(se ensucia uno menos)
FIESTA/CENA TRANQUILA: CENA TRANQUILA
PLAYA/MONTAÑA: MONTAÑA
RUBIA/MORENA: RUBIA
DORMILON/MADRUGADOR: MADRUGADOR
UN PASEO/CINE/:PASEO
OTRO DEPORTE: MONTAÑISMO-¿HORAS DE ENTRENO A LA SEMANA? ¿COMO LAS REPARTES?
SOBRE 17 (dije que dormia poco)
-RESUME ESTA TEMPORADA EN 5 PALABRAS...
SEGUIMOS AHÍ CON ILUSIÓN QUE ES LO QUE ME INTERESA
-¿COMO EMPEZASTE EN EL MUNDO DEL TRIATLON?
CONOCÍA A SANTI REDONET, ÉL ME PRESENTÓ A EVARISTO Y ME CONTÓ LO DEL IRONMAN EN LEIRO CORRIENDO LOS TRES, NO DESCANSÉ HASTA QUE PUDE ENTRAR EN ESA LEYENDA
-¿TIENES ENTRENADOR?
NO
-¿COMO LO HACES PARA COMPAGINAR TRABAJO,FAMILIA Y ENTRENOS?
DUERMO POCO...JE...JE
-¿TE VES TRABAJANDO EN EL FUTURO EN EL MUNDO DEL DEPORTE O EN TU TRABAJO?
EN MI TRABAJO
-¿PROYECTOS DEPORTIVOS PARA 2010?
SEGUIR CON ILUSIÓN EN ESTE LÍO LLENO DE TRASTOS UN AÑO MAS
-¿CONDICIONES IDEALES PARA COMPETIR?
SIEMPRE POR LA MAÑANA,CICUITO DURO DE BICI Y SI PUEDE SER PRUEBAS LARGAS
-¿MEJOR DIA COMO DEPORTISTA?
CUALQUIER ZARAUTZ DE LOS QUE CORRÍ
-PEOR DIA COMO DEPORTISTA?
UFFF,NINGUNO
-¿CARRERA FAVORITA?
EMBRUN
-¿ALGUNA MANIA ANTES DE COMPETIR?
NINGUNA
-¿ALGUN AMULETO?
NINGUNO
-ANECDOTA DESTACADA
EN EMBRUN ME PIDIERON UN AUTOGRAFO UN NIÑO PARA SU CAMISETA
-¿DEPORTISTA DESTACADO?¿PORQUÉ?
REINHOLD MESSNER (HIMALAYISTA) PIONERO EN EL MONTAÑISMO, ROMPIÓ TODOS LOS LÍMITES DEL SER HUMANO, SE ADELANTÓ A SU TIEMPO.
-¿QUÉ TE HACE FELIZ?
VIVIR CADA SEGUNDO RODEADO DE MI GENTE QUERIDA
-¿QUE TE LLEVARÍAS A UNA ISLA DESIERTA?
NOOOOOO,NO ME DEJARÍA LLEVAR A LA MALDITA ISLA DESIERTA
-DIME 3 DESEOS:
SALUD,TRABAJO Y PODER CONOCER LA MECA.
Próxima semana: José Miguel Romero.
Lo prometido es deuda
Aquí tenéis la justificación de nuestro donativo a Haití, no es mucho pero algo es algo. Gracias a todos los que habeis contribuido:
Oficina: | 9736 |
---|---|
Importe: | - 150,00 euros (- 24.958 pts.) |
Fecha: | 08/02/2010 |
Hora: | 09:46:41 |
Fecha valor: | 08/02/2010 |
Concepto: | INTERNET DONATIVO |
Concepto específico: | FUND.UNICEF |
Otras características: | T4508509024595026-094645 |
Inscripción I Duatlón Cross Candeán
Todos os que queiran correr este duatlon cross que organizan os nosos compañeiros do Club Triatlón Mar de Vigo, que avisen con suficiente antelacion xa sabedes que o martes da semana da proba remata o plazo de inscripción e non se admiten inscripcións fora de plazo. No seguinte enlace tendes toda informacion que necesitades da proba
Saúdos e entrenar moito
04 febrero 2010
Agradecimientos duatlón de Beariz
Gracias a MANU PIÑEIRO Y SU TIENDA MTC POR SUS BOTELLINES Y MOCHILAS, A PROMOCIONES INMOBILIARIAS PARNAIBA (PACO Y SU QUAD), A ANA Y JAVI Y SU EROSKI, A FERRETERÍA A SOUTELANA, A CESÁREO Y MARÍA POR SUS MELINDRES Y BIZCOCHOS (ROSQUILLAS CORRAL). AL FREBAS (BAR ESTATE QUIETO Y CHURRERÍA ISA) POR SU APOYO INCONDICIONAL A NUESTRAS INICIATIVAS, A CHIQUI EL MÉDICO, A LA ENFERMERA, A SUSO MI HERMANO, A MARÍA MI NOVIA, A JACO Y MARTA POR SU DORSALIZACIÓN Y FOTOS, A MOLESTO POR SU AYUDA, A BRUNO POR UN GRAN TRABAJO A LA SOMBRA, A CARVAJAL Y SUS CLASIFICACIONES, (INCONMENSURABLE COMO SIEMPRE), A GASOLINERA DE PORTELA DE LAMAS, A PARRILLADA OS HERMIDA POR SUS MAGNÍFICOS CALLOS, A BRENLLA Y SU MOTO, A LA GUARDIA CIVIL DE BEARIZ Y DE CARBALLIÑO, A PROTECCIÓN CIVIL DE BEARIZ, A MANOLO EL ALCALDE, A TOMÁS EL TTE- ALCALDE, A JOSÉ Mª, SERAFÍN, NILO, PÉREZ, MANOLO (HERMANO DE TOMÁS), MANOLO, A GIRONDO Y COMPAÑÍA (LOS AMBULANCIEROS DE AVIÓN) A TAMARA Y LUCÍA POR DAR AGUAS, A LA FEGATRI, A LOS JUECES (LOS VETERANOS Y NOVATOS), OTRA VEZ GRACIAS A CARVAJAL, NO ME CANSARÍA DE DARLE LAS GRACIAS, A MIGUEL O NENO Y SU GRAN LABOR COMO SPEAKER, A SU NOVIA OLALLA, A TOTO Y SU MUJER POR UN CHOCOLATE QUE SABÍA A GLORIA, A FURACÁN POR LLEVAR HASTA VOSOTROS NUESTRAS FOTOS Y AVENTURAS, AL CLUB AL QUE REPRESENTO Y DEL QUE ESTOY MUY ORGULLOSO, Y SOBRE TODO GRACIAS A TODOS VOSOTROS POR PARTICIPAR, A LOS QUE GANASTEIS, A LOS QUE NO ACABÁSTEIS, A LOS QUE OS HABÉIS CAÍDO, A LOS QUE DEBUTÁBAIS, A LOS QUE NOS HABÉIS FELICITADO, A LOS QUE NOS HABÉIS CRITICADO (QUEREMOS MEJORAR).......A TODOS GRACIAS DE CORAZÓN ESPERAMOS VEROS PARA EL AÑO, PROMETEMOS SUPERARNOS.
P.D. SE INGRESARÁN 150 € (121€ INSCRIPCIONES + 29 DONATIVOS) EN CUENTA DE UNICEF A FAVOR DAMNIFICADOS TERREMOTO DE HAITÍ
P.D. SE INGRESARÁN 150 € (121€ INSCRIPCIONES + 29 DONATIVOS) EN CUENTA DE UNICEF A FAVOR DAMNIFICADOS TERREMOTO DE HAITÍ
Entrevista a Esther Leal
¿Se puede pasar en menos de 5 años de ser fumador y llevar una vida sedentaria a codearse en una línea de salida con atletas de talla mundial? Pues la respuesta es afirmativa y se llama Esther Leal. Esta madrileña de sonrisa fácil ha sido la 19ª clasificada élite en el último Campeonato de España de Triatlón; a pesar de tener una temporada difícil marcada por una mononucleosis, a pesar de competir frente a algunas triatletas con dedicación exclusiva. Podría decirse que Esther es el triunfo de la voluntad y de las cosas bien hechas, un espíritu muy competitivo y gran capacidad de sacrificio junto a una mentalidad "ingenieril" (su profesión) de no dejar nada al azar. Una cita de su blog resume mejor que nada su filosofía: "Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa"
Con todos ustedes Esther Leal aka Ishtar:
Con todos ustedes Esther Leal aka Ishtar:
NOMBRE:
Esther Leal
FECHA DE NACIMIENTO:
22/12/1979
TIPO DE MUSICA:
Hard Rock Clásico
COMIDA:
Me encanta la tortilla de patata y me pierden los dulces
BEBIDA:
Casi siempre bebo agua, pero a un buen zumito natural nunca le hago ascos J
HOBBY:
¿Es necesario hacer esa pregunta? ;-). Aparte del tri, también me gusta viajar, la buena música y el cine.
MASCOTA:
Tengo un perro de raza Terranova, Napo, pero vive con mis padres (él siempre ha vivido con ellos, pero yo ahora no ;-))
COLOR:
Para el deporte, el rosa. Para la ropa de calle y el resto de cosas, el negro y el rojo.
BICI:
Carretera – Cervelo S1
Cabra – Quintana Roo Dulce
BTT – Specialized Myka
ZAPATILLAS RUNNING:
Mizuno Rider para entrenar
Asics Speedstar para competir (en proceso de cambio :-))
NADAR/BICI/CORRER:
Puffff… o las 3 o ninguna :-). En invierno me gusta más nadar, en primavera y otoño, correr, y en verano, suele ser la bici :-).
LEER/INTERNET/TV:
Internet, que lo tiene todo en uno :-)
VERANO/INVIERNO:
Veraaaaano
FIESTA/CENA TRANQUILA:
Cena tranquila
PLAYA/MONTAÑA
Pues ambas, siempre que lo de “playa” no se refiera a estar tirado en la arena como un lagarto “vuelta y vuelta”, que no me gusta nada
DORMILONA/MADRUGADORA:
Soy dormilona por naturaleza y madrugadora por necesidad
UN PASEO/CINE/:
Cine (a no ser que el paseo sea a 5’/km o encima de una bici ;-))
OTRO DEPORTE:
Pues me gusta probar otros deportes de vez en cuando (esquí de fondo, tenis,…) pero solo puntualmente, que el tri ya es suficientemente variado
-¿HORAS DE ENTRENO A LA SEMANA?¿Y COMO LAS REPARTES?
Entre 12 y 16, depende sobretodo de si se puede o no salir en bici. La repartición es complicada, porque depende de lo que mande el míster :-), pero suelen ser 4-5 sesiones de 1h aprox. de natación, 3 sesiones de 50’-1h10’ de carrera a pie, 2-3 sesiones de bici de entre 50’ si es rodillo y de 1h30’ a 4h en la carretera y 1-2 sesiones de gim de 40’-1h.
-RESUME ESTA TEMPORADA EN 5 PALABRAS…….
Imagino que preguntáis por la pasada… “cómo resurgir de tus cenizas” jeje. Un poco exagerado, pero describe cómo pasé la mononucleosis en enero y cómo me costó recuperarme completamente, pero haciendo las cosas con cabeza y constancia, al final salió una temporada muy muy buena.
-¿COMO EMPEZASTE EN EL MUNDO DEL TRIATLON?
El 15 de septiembre de 2004 dejé de fumar y, para quitarme la ansiedad, salía a “correr” (si aquello se podía llamar correr, que no aguantaba ni 2’ seguidos jeje). Mi chico empezó a hacer tri y pensé que, ya que corría, por qué no iba a alternar con nadar y empecé a nadar en diciembre. En marzo me compré mi primera bici y, al tercer día de usarla, competí en mi primer duatlón (sin pasar de plato pequeño porque no sabía cambiarlo jeje). Creo que quedé penúltima, pero me enganchó tanto que empecé a hacer cada vez más cosas y ya me enganché… y hasta hoy :-).
-¿TIENES ENTRENADOR?
Sí, desde mi 2ª temporada en esto. Creo que es importante ponerse en manos de alguien que sepa, que este es un deporte exigente y muy complejo y es fácil lesionarse, sobreentrenarse o gastar demasiado esfuerzo para pocas mejoras.
-¿COMO LO HACES PARA COMPAGINAR TRABAJO/ESTUDIOS,FAMILIA Y ENTRENOS?
Con el trabajo… pues entrenando cuando salgo :-). Lo malo es que cuando toca doblar (que es casi todos los días), pues tienes que hacer los entrenamientos seguidos, y lo que hagas lo 2º se ve afectado por el cansancio, pero no queda más remedio, y además te obliga a acostarte tarde y madrugar se hace duro. Con la familia no hay problema, que vivo con mi chico que también es triatleta y lo que entrena el uno, lo entrena el otro, ¡faltaría más! jeje.
-PROYECTOS DEPORTIVOS PARA 2010
Tras 5 años dedicándome en pleno a la corta distancia, voy a empezar a hacer algo un poco más larguito, que una ya tiene una edad jeje
-¿CONDICIONES IDEALES PARA COMPETIR?
Sol y calor
-¿MEJOR DIA COMO DEPORTISTA?
Uff, difícil… tanto este Campeonato de España (Cangas) como el del pasado año (Ferrol) fueron muy importantes y muy bonitos, ya que poco antes no podía imaginarme terminando un Cpto de España Élite.
-¿PEOR DIA COMO DEPORTISTA?
Puede que la Liga de Clubes del año pasado. Me tiraron en la bici y, dolorida, volvía a subirme e incluso remonté un montón de puestos por el puro nervio, pero al bajarme a correr, el dolor en la cresta ilíaca era horrible y solo podía arrastrarme encorvada, pero logré terminar porque se lo debía a nuestro Presi, que estaba muy malito (y, en octubre, nos dejó).
-¿CARRERA FAVORITA?
Me gusta mucho el clasificatorio de Madrid, por el ambiente y lo que significa, y el triatlón de Pálmaces por el cariño con el que te tratan. La Copa del Rey, por el formato de equipo, también me encanta.
-¿ALGUNA MANIA ANTES DE COMPETIR?
No, creo que ninguna (aparte de comprobar mil veces que lo llevo todo :-))
-¿ALGUN AMULETO?
No
-¿ANECDOTA DESTACADA?
Última competición de mi 1ª temporada de tri. Triatlón olímpico de Barcelona. Esa temporada competí con neopreno prestado, porque no tenía, y como era octubre en Barcelona y la chica que me lo dejaba competía en otro sitio, pues sin neopreno que fui. El agua estaba a 22ºC, pero los jueces permitieron el neopreno por plaga de medusas… ¡¡glups!!. A punto estuve de retirarme, pero decidí que lo intentaría. Durante los 1500m me acribillaron las medusas y, al salir, como me picaba todo el cuerpo, me metí debajo de las duchas de la playa a frotarme como loca, sin saber que el agua dulce era peor. El cachondeíto de mis compañeros ya os lo imagináis… “que si quieres que te pase la esponja”, “que solo te faltó peinarte”, “te olvidas del body milk”… jeje
- ¿ALGÚN DEPORTISTA DESTACADO?¿PORQUE?
Quizá Eneko por su versatilidad, pero también admiro a mucha gente “de a pie” que consiguen grandes cosas a base de mucho esfuerzo diario sacando horas de debajo de las piedras para entrenar sin descuidar su trabajo, su familia, sus hijos, sus amistades, etc..
-¿QUE TE HACE FELIZ?
Pues no lo sé, solo se que lo soy, así que la respuesta puede ser “nada en especial y todo al mismo tiempo” :-)
-¿QUE TE LLEVARIAS A UNA ISLA DESIERTA?
Un barco para poder volver a la civilización jeje.
-DIME 3 DESEOS
Solo pido salud, para mi y para los míos. Todo lo demás no vale nada sin esto y, teniendo salud, puedo luchar por el resto de deseos por mí misma :-)
-POR ÚLTIMO, ¿DESDE TU EXPERIENCIA QUE CONSEJO LE DARÍAS A LOS CHIC@S DE NUESTRA CANTERA?
Que el único secreto del triatlón es la paciencia y la constancia, y con eso obtendrán todo lo que se propongan. Pero siempre, por supuesto, pasándolo bien en cada entrenamiento, competición, en solitario, con los compañeros,… con alegría e ilusión todo es mucho más sencillo :-).
Próxima semana, uno de los nuestros: Cuco.
03 febrero 2010
Recopilatorio galerías II Duatlón Cross de Beariz
Aviso sobre inscripcións última hora
As inscripcións das probas rematan os Martes Todos os que queiran ir a probas teñen que decidilo sempre antes do martes da semana de competicion.
En caso de non avisar antes de martes a fede NON deixa inscribir a nadie.
En caso de non avisar antes de martes a fede NON deixa inscribir a nadie.
01 febrero 2010
II Duatlón Cross de Beariz - La crónica
Por segundo año consecutivo Beariz fue el encargado de inaugurar la temporada de duatlón en Galicia. 120 inscritos, 8 en categoría femenina, se presentaron en la mañana del Domingo dispuestos a dar buena cuenta de un duro circuito.
El día amaneció nublado con alguna que otra lluvia intermitente pero fueron los chubascos de días anteriores los que terminaron por complicar un circuito con mucho barro.
La salida se dio a las 11 de la mañana.
El primer sector de 5 km resultó ser bastante selectivo en cuanto a marcar las primeras diferencias entre los duatletas pero, como se vería más adelante, no decisivo. Desde el principio un duatleta se destacaba del resto de participantes: Rubén Caamaño, vencedor el año pasado que mostraba un gran estado de forma. Nadie fue capaz de seguir su estela y entró destacado a boxes. El parcial de 16'20" en un circuito con fuertes desniveles y tramos de puro cross ya lo dice todo.
Por detrás Alberto González del Academia Civil, Juan Sebastian Díaz (#4) del Monte Abaixo y Juan José Amoedo del Atletismo Porriño encabezaban el grupo de perseguidores.
Entre los locales "el retorno del Rey" Elpidio hacía concebir esperanzas de que la victoria pudiera quedar en casa. Fantástico 5º parcial de carrera en su vuelta a la competición.
Más retrasado iba otra de las estrellas del Beariz Triatlón José Manuel Ramos, que no tendría su día ("sólo" pudo ser 17º), y un bravo Luismi Borrajo que volvía a probar lo que era un duatlón 8 años después.
El día amaneció nublado con alguna que otra lluvia intermitente pero fueron los chubascos de días anteriores los que terminaron por complicar un circuito con mucho barro.
La salida se dio a las 11 de la mañana.
El primer sector de 5 km resultó ser bastante selectivo en cuanto a marcar las primeras diferencias entre los duatletas pero, como se vería más adelante, no decisivo. Desde el principio un duatleta se destacaba del resto de participantes: Rubén Caamaño, vencedor el año pasado que mostraba un gran estado de forma. Nadie fue capaz de seguir su estela y entró destacado a boxes. El parcial de 16'20" en un circuito con fuertes desniveles y tramos de puro cross ya lo dice todo.
Por detrás Alberto González del Academia Civil, Juan Sebastian Díaz (#4) del Monte Abaixo y Juan José Amoedo del Atletismo Porriño encabezaban el grupo de perseguidores.
Entre los locales "el retorno del Rey" Elpidio hacía concebir esperanzas de que la victoria pudiera quedar en casa. Fantástico 5º parcial de carrera en su vuelta a la competición.
Más retrasado iba otra de las estrellas del Beariz Triatlón José Manuel Ramos, que no tendría su día ("sólo" pudo ser 17º), y un bravo Luismi Borrajo que volvía a probar lo que era un duatlón 8 años después.
Entre las chicas Belén Albaladejo no tenía rival. Con una carrera muy sólida la duatleta del Galaico entraba a boxes con algo más de 1 minuto de ventaja sobre la incombustible Belén Lemat, que buscaba revalidar el triunfo conseguido el año pasado.
Por detrás la Ironwoman Lorena García, en su debut en du cross, demostraba que no hay terreno que se le resista.
Los mejores parciales en la T1:
Hombres
1º Rubén Caamaño 16'20"
2º Alberto González 16'43"
3º Juan Sebastian Díaz 16'57"
Mujeres
1ª Belén Albaladejo 22'55"
2ª Belén Lemat 23'58"
3ª Lorena García 24'09"
Pero un año más el sector de BTT volvería ser decisivo y se encargaría de trastocar totalmente la clasificación.
Por detrás la Ironwoman Lorena García, en su debut en du cross, demostraba que no hay terreno que se le resista.
Los mejores parciales en la T1:
Hombres
1º Rubén Caamaño 16'20"
2º Alberto González 16'43"
3º Juan Sebastian Díaz 16'57"
Mujeres
1ª Belén Albaladejo 22'55"
2ª Belén Lemat 23'58"
3ª Lorena García 24'09"
Pero un año más el sector de BTT volvería ser decisivo y se encargaría de trastocar totalmente la clasificación.
Por lo de pronto el hasta entonces líder sufría una importante caída al inicio de la primera vuelta que le obligaría a abandonar y recibir atención médica.
Pese a la aparatosidad del impacto, en principio no parece tener ninguna lesión importante salvo el golpe y unos cuantos arañazos. El propio Caamaño se lo tomaba con estoicismo sin perder la sonrisa mientas era atendido.
Con el principal favorito fuera de la competición la carrera se volvía presentar abierta, con un ramillete de duatletas que optaban a la victoria, si bien pronto aparecería la figura de Matías Pereyra que daría toda una lección de pilotaje. El que fuera ya tiempo atrás campeón gallego de la especialidad se mostró intratable, llegando incluso a poner en aprietos en los descensos al quad encargado de abrir la carrera.
La diferencia con respecto a sus rivales iba aumentando a medida que transcurría la prueba y, salvo fallo mecánico o caída, se iba asegurar llegar a la T2 con un colchón de tiempo suficiente para una cómoda victoria.
Otro duatleta que cuajó una actuación muy destacada fue Ramón Troncoso. El ex-profesional del Xacobeo, que ya fuera 3º el año pasado, demostró sus habilidades sobre las 2 ruedas remontando desde la 29ª a la 2ª plaza.
Los 21 km de BTT se convirtieron en el calvario para muchos, un circuito duro, embarrado, en algún tramo bastante técnico propició multitud de caídas y problemas mecánicos pero también imágenes espectaculares como estas:
Hubo quien apretó los dientes...
... y hubo quien hasta tuvo fuerzas para exhibir sus habilidades sobre las 2 ruedas.
En la categoría femenina, que sólo tenían que dar 2 vueltas (14 km), brilló con luz propia la figura de Mª Eva Álvarez. Una duatleta de categoría Junior que mostró muy buenas maneras sobre la bici (practica también ciclocross) De manera incontestable y haciendo una media espectacular le sacó 7 minutos a su más inmediata rival, Flavia Julieta Coniglio. Y no es que Flavia se defienda precisamente mal con las ruedas gordas ya que, en este parcial, pasaba de la 4ª plaza a la 2ª al término de este sector .
Pese a la aparatosidad del impacto, en principio no parece tener ninguna lesión importante salvo el golpe y unos cuantos arañazos. El propio Caamaño se lo tomaba con estoicismo sin perder la sonrisa mientas era atendido.
Con el principal favorito fuera de la competición la carrera se volvía presentar abierta, con un ramillete de duatletas que optaban a la victoria, si bien pronto aparecería la figura de Matías Pereyra que daría toda una lección de pilotaje. El que fuera ya tiempo atrás campeón gallego de la especialidad se mostró intratable, llegando incluso a poner en aprietos en los descensos al quad encargado de abrir la carrera.
La diferencia con respecto a sus rivales iba aumentando a medida que transcurría la prueba y, salvo fallo mecánico o caída, se iba asegurar llegar a la T2 con un colchón de tiempo suficiente para una cómoda victoria.
Otro duatleta que cuajó una actuación muy destacada fue Ramón Troncoso. El ex-profesional del Xacobeo, que ya fuera 3º el año pasado, demostró sus habilidades sobre las 2 ruedas remontando desde la 29ª a la 2ª plaza.
Los 21 km de BTT se convirtieron en el calvario para muchos, un circuito duro, embarrado, en algún tramo bastante técnico propició multitud de caídas y problemas mecánicos pero también imágenes espectaculares como estas:
Hubo quien apretó los dientes...
... y hubo quien hasta tuvo fuerzas para exhibir sus habilidades sobre las 2 ruedas.
En la categoría femenina, que sólo tenían que dar 2 vueltas (14 km), brilló con luz propia la figura de Mª Eva Álvarez. Una duatleta de categoría Junior que mostró muy buenas maneras sobre la bici (practica también ciclocross) De manera incontestable y haciendo una media espectacular le sacó 7 minutos a su más inmediata rival, Flavia Julieta Coniglio. Y no es que Flavia se defienda precisamente mal con las ruedas gordas ya que, en este parcial, pasaba de la 4ª plaza a la 2ª al término de este sector .
Por detrás Ironwoman Lorena conservaba la 3ª posición.
El 2º parcial de carrera a pie resultó un mero trámite.
En chicos Matías Pereyra ganaba sin problemas con un margen de casi 3' sobre el 2º
Ramón Troncoso corrió muy bien y conservaba su 2ª plaza frente a Manu Piñeiro. Un peldaño más para el porriñés, 3º el pasado año.
El mejor de los nuestros: Elpidio, 5º al final a pesar de entrar a meta sangrando.
Y una actuación sobresaliente, la del debutante con la Naranja mecánica Luismi: 20º
En chicas las diferencias fueron todavía más amplias y las posiciones no variaron con respecto a la T2: 1ª Eva (que también se llevaba la victoria en la categoría Junior), 2ª Flavia, 3ªLorena.
El 2º parcial de carrera a pie resultó un mero trámite.
En chicos Matías Pereyra ganaba sin problemas con un margen de casi 3' sobre el 2º
Ramón Troncoso corrió muy bien y conservaba su 2ª plaza frente a Manu Piñeiro. Un peldaño más para el porriñés, 3º el pasado año.
El mejor de los nuestros: Elpidio, 5º al final a pesar de entrar a meta sangrando.
Y una actuación sobresaliente, la del debutante con la Naranja mecánica Luismi: 20º
En chicas las diferencias fueron todavía más amplias y las posiciones no variaron con respecto a la T2: 1ª Eva (que también se llevaba la victoria en la categoría Junior), 2ª Flavia, 3ªLorena.
Con respecto a las categorías en Junior masculino vencía Javier José Rodríguez del Monforte, V1 masculino Jose Manuel Jacome del Motobike, V1 femenina Belén Lemat del fluvial. Mientras Juan José amoedo se llevaba el trofeo especial al mejor policía/bombero.
Por clubes victoria del Fluvial por delante del Monte Abaixo y el Motobike. El club local terminaba 4º a escasos 30" del 3º cajón del podio.
Esto fue lo que dio de sí la prueba en cuanto al plano competitivo. Desde la organización os volvemos reiterar nuestro agradecimiento por la confianza depositada en nosotros, también a todos nuestros patrocinadores-colaboradores, al concello de Beariz, Protección Civil, Guardia Civil y todos los voluntarios, sin ellos sería imposible sacar adelante esta prueba
Agradecer también la labor de nuestro compañero, O Neno, como speaker y dj, es un auténtico crack.
Os informamos también que gracias a todos los participantes hemos recaudado 150 euros que serán donados a Unicef para las víctimas del terremoto de Haití.
Por último os pedimos discupas por nuestros fallos y os esperamos en la próxima prueba organizada por nuestro club: el duatlón de Leiro.
P.D. Alguien se ha llevado por error (esperemos) un chubasquero de un participante, si lee esto por favor se ponga en contacto con el club.
Por clubes victoria del Fluvial por delante del Monte Abaixo y el Motobike. El club local terminaba 4º a escasos 30" del 3º cajón del podio.
Esto fue lo que dio de sí la prueba en cuanto al plano competitivo. Desde la organización os volvemos reiterar nuestro agradecimiento por la confianza depositada en nosotros, también a todos nuestros patrocinadores-colaboradores, al concello de Beariz, Protección Civil, Guardia Civil y todos los voluntarios, sin ellos sería imposible sacar adelante esta prueba
Agradecer también la labor de nuestro compañero, O Neno, como speaker y dj, es un auténtico crack.
Os informamos también que gracias a todos los participantes hemos recaudado 150 euros que serán donados a Unicef para las víctimas del terremoto de Haití.
Por último os pedimos discupas por nuestros fallos y os esperamos en la próxima prueba organizada por nuestro club: el duatlón de Leiro.
P.D. Alguien se ha llevado por error (esperemos) un chubasquero de un participante, si lee esto por favor se ponga en contacto con el club.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)