Nueva web

Ahora que se avecina una nueva temporada estrenamos una nueva web. Podéis seguirnos en:

http://www.beariztriatlon.com/

Suso en IM Cozumel

Al fin sabemos que pasó, tras una  buena natación, tocaba la bici, buen comienzo, pero poco a poco la falta de kms , el aire mermaron sus fuerzas ,(no tenía fuerza en la pierna lesionada, parecía que pedaleaba sólo  once una...).Por todo esto en km 130 dijo basta y echó pie a tierra. Concluyó diciéndonos... Volveré....

Julián la pierna ok..

Ruta das Sendas

Hoy, de casualidad, mientras daba vuelta en btt, me topo con cintas y comienzo a seguirlas. Cuando me doy cuenta, estoy en piñor de Cea. Pues ahora sigo hasta el final me dije. Uu recorrido pestoso, pedregoso, tecnico por zonas y encharcado por otras. Todo lo que no me gusta en btt, pero me cautivo, hermosos paisajes, sendas increibles, me recordaron a mi querida Cantabria. Me agrado mucho, hasta parece que le estoy cogiendo cariño a esto de la btt. Quiero agradecer al de la idea.No se si Sapoconcho o muerte y destruccion. Quien fuese...parabens, delicatessen bttra. 

Por cierto, ahora tengo que currar hasta las 6 y no puedo con los cojones....pero ha merecido la pena...

Ánimo Molesto!

Desde el club queremos mandar muchos ánimos a nuestro Molesto por el fallecimiento de su abuela. Ánimo!

Cuestión para Julián

Vamos a abusar un poquito de uno de nuestros seguidores, por entender que nos puede ayudar ya que es un magnífico fisio además de colaborador de amigos del ciclismo. El asunto y para que no le vuelva a pasar a nadie lo que le pasó a Suso......, por qué se lesionó.....(hace 10 días rompió fibras gemelo y su participación en IRONMAN COZUMEL pende de un hilo)

a)Exceso entreno

b)Falta de estiramiento

c)Falta de fuerza (no hace pesas)

d)Un cúmulo de todas

e)Mala suerte

Te agradecemos tu punto de vista (brevemente) por el bien de los que competimos.

Pesas si!!

No soy un entendido de la materia, no se explicaros tecnicamente sus pros, pero lo que si se, es que desde que las hago, no me lesiono. No me machaco, tengo una rutinilla del mister Jose Miguel y un par de sesiones semanales mas que suficiente. Sugiero que lo probeis, no perdeis nada...yo tambien era reacio a ellas...

Deporte gratis... nunca!

Con motivo de la última edición de la San Martiño, hubo gran polémica por la intención de que la organización cobrase algo simbólico. Casi se les echa encima, los comen.......me parece muy bien, pero en el pais en que vivimos, en que el que no corre vuela, lo único que buscamos es el bien propio, me apunto y si me levanto voy, sin importar el gasto que acarrea a una organización la no asistencia del deportista. Un ejemplo que pude ver yo en la carrera de las pulgas, una señora al finalizar la prueba, abrió su bolso y cogió tres dorsales con el objeto de gorronear las camisetas de sus hijos que no corrieron....

Otro ejemplo, tri de Allariz, siempre fue gratis, consecuencia, muchos apuntados que no iban. Ahora cobran algo simbólico, 5 euros creo, lo sufucuente para que el deportista se comprometa y casi siempre asista. Señores seamos solidarios y consecuentes y no abusemos de las pocas carreras baratas o gratis que tenemos.

Amén!!

Arenteira 2013

Dicho galardon es entregado anualmente al mejor deportista de la comarca.  Como sabéis. el pasado año lo recibio el presi. En esta ocasion el galardonado es JOSE MANUEL PRADO deportista paralimpico que practica boccia y que el pasado año acudio a las olimpiadas. 

Enhorabuena Jose. Dicho galardon es patrocinado por el apartahotel ARENTEIRO.

Travesía del Agua by Julián Mena

http://www.amigosdelciclismo.com/rutas/travesiadelagua/

Echadle un vistazo al tinglao, si algún día lo hacen competitivo será impresionante. Felicitar a nuestro gran amigo Julián por un excelente trabajo.

Suso KO.... Ironman Cozumel

A escasos 10 días de dicho evento la mala suerte se ha cebado con Suso. Hace unos días nadando, el gemelo dijo basta....consecuencia......rotura de fibras en el gemelo. Esperando que el buen hacer de nuestro fisio Julián y algo de buena suerte pueda, por lo menos, concluir dicho reto. Entreno con él y le auguraba un sub 10h 30.

Ánimo!!!!!

Sobre Aviaman Xtreme

Dejar claro que de momento solo es un estudio. Lo único seguro es que hay AVIAMAN en mayo, lo otro un sueño....cúando....depende de muchas cosas. Sobre todo porque en septiembre varios del club iremos a Madrid a correr la POWERADE ION. Otro asunto que será seguro son las plazas, 50, es un tinglao que se puede salir de madre y más de esto un riesgo, NO PODEMOS PERDER EL PRESTIGIO QUE TENEMOS COMO ORGANIZADORES....... resumiendo:

EN MAYO AVIAMAN

Aviaman Xtreme?

Bueno, pues dado que El NORSEMAN y el SWISSMAN pasan de mi, traeremos dichas pruebas a nosotros, por ello deseamos hacer un pequeño sondeo sobre este proyecto....

FECHA: Primera semana de sept. (salvo que Madrid - Lisboa caiga por ahí)
PLAZAS: 50. menos de 25, no se haría, sería fiesta privada, para nosotros (los del Club)

PRECIO: 200€

RECORRIDO:
NADO: CRUCE EMBALSE (3000 más menos)
BICI: La base el AVIAMAN, más subida a Edreira en Avión y Cardelle - Boborás, dejando para el final Xarotos) sobre 120km
CARRERA: Subir a COTO NOVELLE, en caso de que no den sobre 25 km, una vuelta al circuito actual más coto Novelle

FORMA DE ADJUDICAR PLAZAS: Si hubiese mucha demanda haríamos sorteo entre preinscritos. Dando plazo a posteriori a los seleccionados para efectuar pago.

En diciembre estoy de vacaciones, empezaré a estudiar el tema.

Si estáis interesados, mandad correo con vuestros datos y modo de contacto a bearizciclismo@gmail.com No se engaña a nadie, el tinglao será duro. Según este sondeo se abre o NO.

Amén

Día mundial de la diabetes

Desde nuestro blog que aportamos nuestro granito de arena mostrando nuestro apoyo a los diabéticos en el día mundial de los diabéticos, fue el 14 de noviembre. 

Aquí tenemos a Javi Anta en una foto con el símbolo de la diabetes, ese chisme azul; para incluirla aquí diabetesenlared.blogspot.com.es/2013/11/dia-mundial-un-ano-de-blog.html?m=1

Curso Monitor de Natación en Ourense

Por si é de interese:

Convócase en Ourense un Curso de Monitor (ENE) intensivo que se celebrará no mes de decembro e xaneiro. O prazo de preinscrición remata o 12 de decembro de 2013. As probas de acceso celebraranse o 14 de decembro na piscina Rosario Dueñas en Ourense.

Descarga a información completa aquí:

Descarga a información completa e o formulario de preinscrición premendo aquí.

Para máis información podes contactar a través do correo electrónico info@fegan.org.

Feria del corredor San Martiño

Con motivo de la carrera popular do San Martiño Turini organiza una serie de actividades que pudieran ser de interés.

Este viernes por la tarde y el sábado todo el dia :

·         Análisis de pisada, con la colaboración de BRooks

·         Test de Polar  (RC3 con GPS )

·         Test de zapatillas minimalistas con la colaboración de Brooks .

·         Formación sobre geles

·         Promociones muy importantes en geles, regalos por compra

·         Descuentos muy importantes en modelos que tendremos disponibles en la feria

·         Promoción de Brooks : Glycerin 11 a 109,90 €

·         Promoción de Polar : RC3 con GPS y banda a 209,90 €

Tanto el test de Polar como el análisis de pisada ( con la colaboración de Brooks ), necesitan su inscripción a través de la web, en facebook, ( www.facebook.com/turinisport ) encontraréis un enlace para poder registraros para el evento.

 Las reservas enviadlas al correo web@turinisport.com para poder ajustar los horarios y poder planificar estas jornadas de la mejor manera.

www.turinisport.com

www.faceboook.com/turinisport

www.twitter.com/turinisport

Curso de Oficial Ténico Nivel I de Tríatlon

Nota da FEGATRI:

O 31 de outubro pechouse a solicitude de probas para confeccionar o calendario 2014, comunícovos que  o número de probas segue medrando con respecto á pasada tempada.
Os xuíces  son unha parte importante no desenvolvemento da competición  e o número co que contamos a día de hoxe non é suficiente para facer fronte a este calendario coa calidade que se precisa, é por iso que pido a vosa colaboración como organizadores, clubs e resto de estamentos aos que dirixo esta circular para que entre todos poidamos seguir dándolle ás nosas probas a calidade que precisan.

**Nota.- Podería facerse un curso en calquera localidade, onde xuntásemos un mínimo de 10 participantes.

Ábrese o prazo de solicitude para un curso de Xuíces, que se celebrará no próximo mes de xaneiro nas provincias galegas.

CURSO: OFICIAL TÉCNICO NIVEL I DE TRÍATLON
Data: 11 de xaneiro de 2014
Horario: 10:00 a 14:00 e 16:00 a 19:00
Custe: 25€
Colectivo: Persoas que queiran iniciarse na arbitraxe do Tríatlon en Galicia. (maiores de 16 anos con graduado en ESO ou equivalente)
Prazo de solicitude: Ata o 2 de xaneiro de 2014.
Solicitude curso

Nor... seman

Bueno, pues este año me decidí, me voy a los Fiordos, me costó sangre, sudor y lágrimas la decisión. el tema es que ellos hacen una loteria, éramos casi 2000 locos para 250 slots. Como es costumbre en mi, siempre pierdo en los juegos de azar, esta vez no iba a ser menos. 

Su respuesta NOR irás este año a Noruega.

Buscaremos otra locura por ahí, en estos tiempos el mercado está llena de ellas, sino volveré, a mi queridísimo ALTRIMAN. 

Amén

El sueldo del presidente de la FETRI

Nunca nos habíamos pronunciado, pero creo que se tiene que saber......

http://www.elconfidencial.com/deportes/2013/03/20/el-presidente-de-la-federacion-espanola-de-triatlon-justifica-por-que-cobrara-el-doble-117223

Así va el país.....y yo cada día cobro menos y gracias que cobro.....otros, por desgracia no pueden decir lo mismo....

Día da Bici Carballiño - No más ciclistas muertos

Exitoso día de Bici en O Carballiño, 600 personas recorrieron nuestro pueblo reivindicando respeto de los conductores a los ciclistas. Campaña promovida por la Federación Gallega de Ciclismo. Estos actos reivindicativos continúan el día 10 de noviembre con marchas en distintas ciudades gallegas.

http://www.carballino.org/amplianoticia.asp?id=869

Por si es de interés

Os presentamos este proyecto de Ricard Pérez, Richi. A él lo conocimos algunos miembros del club haciendo el curso de técnico de triatlón y os podmos asegurar que es un profesional como la copa de un pino.

http://www.ricardperez.com/proyectos/triatlon/presentacion/

Cartel Día da Bici

Dia Da Bici Cartel 2013

Stop Accidentes: Día da Bici Carballiño

O  domingo día 13 de Outubro en O Carballiño, organízase unha edición máis do día da bici. A presentación de dito acto será hoxe as 12 da na praza de abastos de dita localidade, coa presenza deautoridades municipáis e Luis Piña en representación da FEGATRI.

A marcha, nesta ocasión, pretende sensibilizar á opinión pública no referente ós accidentes de tráfico nos que están os ciclistas en clara desvantaxe, respecto os automóbiles. Esta iniciativa parte da Federación Galega de Tríatlon, secundada polo concello do Carballiño. É o primeiro acto doutros previstos a nivel galego no que se pretende concienciar á opinión pública ante tal problemática.

Madrid-Lisboa en la prensa

Hoy La Región publicaba este artículo sobre la Madrid-Lisboa BTT centrándose en los equipos ourensanos. Mención a los nuestros y reconocimeinto a la gran carrera del equipo Ciclosport Gil al que desde aquí también felicitamos. 

Test neoprenos Sailfish

El domingo 29 de Septiembre, a las 13.30 horas en el pabellón universitario (Campus Sur) podrás realizar un test con neoprenos de la marca SAILFISH, especialistas en Triathlon. Reunido el grupo desde allí se hará el test en Velle. La información será indicada en el punto de información de Turini situado en dicho pabellón universitario. Los 25 primeros solicitantes tendrán sitio seguro, apúntate cuanto antes! Puedes solicitar tu prueba cubriendo el siguiente formulario: http://www.turinisport.com/constructor.php?seccion=detalle_noticia&ver=100

Anímense

Crónica Madrid-Lisboa BTT

Después de haber competido en uno y mil sitios, os puedo decir que LA POWERADEION4, es la madre de todas las organizaciones. Nada comparable ni por dimensión ni dificultad dada la envergadura del evento. En este aspecto un 10. Nosotros organizamos, pero plantearnos algo así…..ni locos…..no lo veo, es increíblemente difícil.

 La carrera teníamos un planteamiento inicial…..primer relevo yo, y luego 2, 2,2 2 y 1. Lo vendían como un perfil asequible, con un par de tramos complicados. Los que andáis en monte, sabéis que esto es mentira, por muy fácil que sea el terreno. Nos encontramos con pistas y caminos, duros, blandísimos, que cada vez que se pasaban era un amago de caída y pistas totalmente rota. Mi primer relevo en lo previsto, intentar bajar de 4h, lo hice en 3. Esa era la misión no hacer más de 4 h por tramo. Hasta donde corrimos lo cumplimos. Después de realizar Suso sus postas comenzaba la noche, un perfil facilón, el más fácil, deciros que llevaba 50km en menos de 2 horas eran 60. Aquí empezaron mis problemas, noté que la bici no iba, saltaba el cambio, me empecé a agobiar, temiéndome lo peor….así fue (hasta me encomendé a la virgen de los milagros), a los 2 minutos chof…..cadena rota. Como sabéis soy anti mecánica de bici, ni troncha cadenas, ni cadena ni nada, pero en este tinglao, la gente es solidaria…..allí pararon mis compis de aventuras y me solventaron el problema, esto a las 12 de la noche. Perdería cerca de 15 minutos. Emprendo la marcha en compañía de mi mecánico improvisado…terminó el tramo y comienzo de nuevo, a los 7km vuelven los problemas…..los ruidos de marras….resultado rotura de nuevo……ahora ya me empecé a preocupar…..mi bici tenía algo más….vuelta a empezar…..pero ahora no tuve suerte, nadie de los que pregunto pudo ayudarme, decido desandar lo andado (a pie 7km) e ir a punto de control, aquí volvieron a ayudarme y solventé el problema, aunque me dijeron que no forzase, puesto que tenía el cambio doblado….Tenía que llegar al siguiente punto, aquí Suso me haría el relevo y yo podría solventar la avería…..Voy con gente a los 14 km, otra vez rotura….. estaba en la mitad de ningún sitio……hacia delante, inviable, tenía más de 60km. Para la gente y me intenta ayudar, ahora ya no va, está atascada, salta se sale, me digo que le den….desando 3km y llego a carretera, llamo a servicio de asistencia por si me pueden ayudar, dicen que na nai, que aquí como Juan Palomo, yo me lo guiso, yo me lo como……se me cae el mundo encima…..llamo a Suso….me dice tenemos margen de sobra, yo no sabía donde estaba, eran las dos de la mañana, tenía que desandar más de 10km, ir al siguiente de control y Suso hacer 70km en coche para atrás. Además después solventar el problema de la bici, todo esto de madrugada……íbamos muy bien y de menos a más, se que esto es un desafío y uno tiene que apandar con lo que venga, pero era demasiado…. ….

 Un mes antes rompo el cuadro de la bici, me lo dan 7 días antes, también jodo una luz que me acababa de regalar mi hermano, tengo que entrenar todo con la flaca, aún así entrenamos, madrugamos, doblamos sesiones y hacemos un trabajo excelente, pierdo 7 kilos. Entrenando para Altriman o Embrun ni de lejos. En nuestra cadena de despropósitos, el día antes a Suso se le jode el freno, va a un primer mecánico, no se lo repara, faltan horas para irnos y no sabemos si tendrá bici….un stress…..al final bicicletas Gil se la repara, nuestro agradecimiento a él. Todo esto hace mella en mi, no nos merecemos tanto arrastre, ni tanto viacrucis. Por fuerza terminaríamos y estoy convencido que en un buen puesto. La carrera está hecha para nosotros, pero esta vez no nos arrastramos más, terminar por terminar NO. Por último agradecer de corazón a todos los que nos habéis seguido y apoyado.

Averiados

Señores  un cambio y tres cadenas nos han obligado a retirarnos. Nos vamos jodidos porque teníamos el convencimiento y las piernas de que lo íbamos a bordar. 

Gracias a los que nos habéis apoyado

Uno menos

Acabo de terminar el primer relevo  3 h y poco para 66km. Terreno asequible  aunque muy pestoso y arenoso. Suso está en carrera para hacer 2 relevos . Luego haré yo la noche  y después dios  dirá puesto que la carrera empieza en el km 500. También  están aquí el equipo de bicicletas Gil. Compitiendo con 4 deportistas. Van un pelin detras nuestra. Suerte  también para ellos.

Nuestro miedo : el GPS

En la prueba es obligatorio orientarse por estos dispositivos, la verdad que todo el mundo habla maravillas de estos tinglaos, nosotros somos de los de antes: cinta y flechas. Os lo decimos de corazón, le tenemos pánico......!!!!

Comer-Beber, Beber-Comer

Esta es una de nuestras principales misiones durante la Madrid-Lisboa, sabemos que habrá momentos de flaqueza, pero no nos puede coger la pájara, si tenemos que morir lo tenemos que hacer con el estomago lleno.

Se acerca el momento MADRID-LISBOA NON STOP

Mañana a las 11 h comienza el desafío, queremos antes de partir agradecder a aquellos que nos apoyáis y también a los que nos habéis tendido la mano:

- NUTRISPORT

- MTC BICIS

- GIANT

- TURINI SPORT

- AUTOMÓVILES JOSUMA

- ROSQUILLASS CORRAL

- BEARIZ TRÍATLON

- JOSÉ MIGUEL ROMERO RUÍZ (manager)

- A TODOS LOS QUE SEGUÍS NUESTRAS PERIPECIAS

Esperamos hacer una medio retransmisión online.

Gracias

Montura MTC team

He aquí el caballo de batalla que el viernes luchara  sin descanso por conquistar territorio luso. El caballero de la foto, o Neno, se ha emplazado para  el 2014 realizar dicho desafío en compañía de su hermano. Por cierto agradecer a MTC y Giant por la montura.  Sin ellos estaría de vacaciones deportivas...pensándolo bien menudos cabr...Seguro que me acordare de ellos más de una vez a lo largo del recorrido.

Deportes Turini (mtc team)

Suma y sigue, nos siguen lloviendo los apoyos. TURINI, colaborador del club en AVIAMAN, nos ha tendido la mano. Se lo agradecemos de corazon. Esperamos no defraudar a todos los que nos apoyais y animais.
Nos queda menos de una semana.....uffff!!!!

Una buena semana (MTC team)

Después de la tormenta viene la calma y esta semana si fue fructífera, en lo que se refiere a nuestros entrenos.....17horas de bici......

Lo malo es que han sido en la flaca, la mtb sigue en la uvi. 

Ya queda menos!!!!

MTC TEAM (Madrid Lisboa - NON STOP)

Nos queda menos, pero el trabajo no da tregua (consecuencia...poco entreno y mal). además la mala suerte se ceba con nosotros. Tras accidente, la bici del presi hizo chof, sustitución del cuadro con tan solo 500km....hasta 10 de septiembre entrenará en flaca.....NOS CRECEN LOS ENANOS......

Amén

Presupuesto preparación física para triatlón

Por si a alguien le interesa. Sabéis que personalmente apuesto por una planificación, en lugar de entrenos por impulsos. A nuestro nivel todo es repetable; pero creo que ya que entrenamos o lo intentamos, debemos sacar el máximo esfuerzo a nuestros entrenos.

Si alguien del club está interesado, comuníquennolo para obtener los precios promoción

Trabajamos a través de nuestra http://www.jcpreparadorfisico.com/index.php .

Nos ponemos en contacto con ustedes para ofrecerle nuestros Servicios Profesionales de Preparación Física online. Llevamos más de 10 años entrenando a Deportistas de todas las Categorías y Deportes con MUY BUENOS RESULTADOS!!!.

Les adjuntamos un PRESUPUESTO pensado para equipos de al menos 3 participantes para nivel REGIONAL Y ESTATAL (no para nivel Profesional Campeonato de Europa, Olímpicos, para este último el importe sería mucho mayor). El PRESUPUESTO es 30 euros/mes por persona.

Si tenemos en cuenta que a modo INDIVIDUAL cobramos entre 60 y 80 euros/mes, este precio de 30 euros/mes que le OFRECEMOS a los Clubs es muy buen precio.

Si están interesados le enviamos UN CONTRATO de al menos 6 MESES, PARA PAGAR MES A MES mediante una DOMICILIACIÓN BANCARIA (y al final de ese período se le enviaría una Factura). Lo ideal sería que cada socio pagara el precio y el contrato puede ser firmado a modo particular o club.

NOTA: PREFERIMOS EL CONTRATO POR LA TEMPORADA COMPLETA, ASÍ tendríamos que hacer tan solo un CONTRATO, DOMICILIACIÓN, Grupos, fichas, etc.

Es decir estaríamos hablando de PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO para DEPORTE AMATEUR en CICLISMO, CARRERA O TRIATLÓN o cualquier otra Especialidad Deportiva.

COMO LLEVARÍAMOS A CABO LA PREPARACION FISICA ONLINE.

LO QUE HARÍAMOS SERÍA CONTACTAR con los miembros del Club que están interesados: PARA SABER su Condición Física actual en cada una de las Especialidades Deportivas, saber CUANTO tiempo llevan entrenando, QUE HACEN, CUALES SON SUS MARCAS en años anteriores, así como su experiencia, QUE OBJETIVOS tienen, QUE DISPONIBILIDAD tienen para entrenar, etc.

Por ejemplo, en el caso de TRIATLÓN, haríamos antes de nada: ANALIZARÍAMOS LA EFICACIA de nado (en 25 m se deben dar menos de 20 brazadas), ANALIZARÍAMOS LA TÉCNICA CROLL y mejoraríamos la Técnica y la Eficacia de nado. Mejoraríamos la TÉCNICA DE BICI Y CARRERA.

Prepararíamos varios grupos en función de su Nivel y empezaríamos con los entrenamientos de Natación, bici y Carrera orientadas a un OBJETIVO común; por ejemplo MEDIO IRONMAN, dentro de 3 meses aproximadamente haríamos un TEST para cada especialidad y participaríamos en Competiciones menores para coger forma y motivación (triatlón sprint, Carreras, pruebas de natación largas, etc). Llevaríamos el contacto Diario mediante el DIARIO de entrenamiento dentro de nuestra Web.

Una vez hechos los Grupos y sabiendo los RITMOS en cada una de las especialidades Deportivas, mejoraríamos las Marcas aplicando Métodos de entrenamiento para aumentar la Velocidad de Nado, bicicleta y Carrera (como pueden ver más abajo el PROGRAMA DE DEPORTE AMATEUR PARA TRIATLÓN incluye NUTRICIÓN DEPORTIVA, TEST, CINEANTROPOMETRÍA, etc.).

NOTA: DISPONEMOS DE UN PROGRAMA INFORMÁTICO PARA ANALIZAR LA TÉCNICA DEPORTIVA, por ejemplo en Natación. PODEMOS PREPARAR CUALQUIER ESPECIALIDAD DEPORTIVA O PRUEBAS FÍSICAS.

BENEFICIOS PROGRAMA DE DEPORTE AMATEUR:
•    Mejorar las marcas en cada una de las Especialidades deportivas.
•    Mejorar la Fuerza, Resistencia, Velocidad, Potencia, flexibilidad, etc.
•    Mejorar la Técnica Deportiva.
•    Mejorar la Agilidad, la Coordinación, Percepción Visual, Toma de decisiones, etc.
•    Mejorar la Recuperación muscular, sistemas energéticos, artromuscular, tendinosa, etc.
•    Mejorar la Nutrición Deportiva y alimentación.

¿EN QUÉ CONSISTE NUESTRO SERVICIO PROFESIONAL?
•    Le prescribimos una PROGRAMACIÓN de DEPORTE AMATEUR PERSONALIZADO; es decir, orientada a sus necesidades e intereses, de acuerdo a sus características físicas y psíquicas, con el propósito de alcanzar su meta. La preparación Física que le vamos a programar estará en consonancia con su estado de forma actual, con sus prioridades a la hora de hacer ejercicio, y con el tiempo disponible para alcanzar nuestro objetivo. CADA 4 SEMANAS le cambiamos su PROGRAMA GENERAL de entrenamiento y se lo subimos a su ZONA DE CLIENTE.

•    Contacto Diario en nuestro DIARIO DE ENTRENAMIENTO, puede consultarnos cualquier duda que tenga, cualquier incidente o problema que surja. Revisamos diariamente el mismo contestando todas las dudas.

•    Le analizamos su INGESTA ALIMENTARIA y CORREGIREMOS SU ALIMENTACIÓN para que mejore sus hábitos alimentarios y así conseguir aumentar la formación de masa muscular, reposición de Nutrientes energéticos y recuperación.

•    Le subiremos archivos sobre NUTRICIÓN REPOSICIÓN DE NUTRIENTES para el entrenamiento y Competición.

•    ANALIZAREMOS SUS MEDIDAS CINEANTROPOMÉTRICAS: peso, % de grasa corporal, perímetros corporales, etc.

•    Le enviaremos DIETAS ESPECÍFICAS (hipercalóricas) para alimentarse correctamente y mejorar en los entrenamientos.

•    Le corregiremos la TÉCNICA DEPORTIVA dependiendo de la prueba, mediante Ejercicios Específicos y archivos explicativos de la misma.

•    Le subiremos a su ZONA DE CLIENTE el PROGRAMA GENERAL, las Sesiones de entrenamiento y las instrucciones (explicación) de las mismas. Aquí también se incluyen las MODIFICACIONES oportunas que sean necesarias realizar a lo largo del mes (MESOCICLO).

•    Le subiremos a su ZONA DE CLIENTES, los CIRCUITOS de entrenamiento, bien sean para el GYM o para Casa, con las oportunas indicaciones. Estos serán modificados cada mes.

•    Le enviaremos TEST DE CONTROL para valorar su Condición Física y así tener de primera mano una buena referencia para saber cual es su Aptitud Física y alcanzar los objetivos marcados de antemano.

Si están interesados pónganse en contacto con nosotros nuevamente, y os enviamos el CONTRATO, DOMICILIACIÓN, TEST 25 M y FICHA ALTA.

Un cordial saludo, atentamente, Carlos

ESPERAMOS SU RESPUESTA!!!!

Cuestionario incidencia das lesións deportiva no tríatlon

A Federación Galega de Tríatlon e Péntatlon Moderno xunto coa Universidade de Vigo, quere participar nun estudo para coñecer científicamente a incidencia das lesións deportivas no Tríatlon.

Como ben sabedes, neste xoven deporte, non existen a día de hoxe practicamente estudos serios acerca nin das lesións específicas do mesmo, nin dos motivos. É por iso, que consideramos importantísimo que existan e nosoutros queremos colaborar activamente.

Por isto, pedímosvos a máxima difusión entre os vosos deportistas para que de xeito anónimo participen e dende a FEGATRI tamén directamente trataremos de chegar á mayor participación posible.

Agradecendo de antemán a vosa colaboración e participación, recibide un cordial saúdo.

Federación Galega de Triatlón e P.M.

CUESTIONARIO

Ó tratarse dun deporte tan novo, case non existen estudos epidemiolóxicos que podan axudarnos a coñecer a incidencia das diferentes lesións e o tipo das mesmas no noso deporte. Sería bon coñecer esta incidencia xa que podería axudarnos a realizar un labor preventivo e a desenrrolar protocolos con ese fin.

Así, en colaboración coa Fegatri, ponse en marcha este pequeno estudo a través da Universidad de Vigo, mediante 3 cuestionarios totalmente anónimos que se realizarán totalmente on-line, sendo o obxectivo deste traballo valorar a incidencia das lesións, así como os diferentes factores que podan interferir nas mesmas.

Únicamente hai que pinchar nos 3 links que se atopan abaixo, encher o cuestionario e pinchar no apartado "enviar" ó rematalo. Estes datos chegarannos de maneira TOTALMENTE ANÓNIMA (en ningún momento aparecerá nome, club, cidade ou outros datos que poidan identificar ó suxeito), e serán tratados con fines docentes e investigadores.

Prégase a máxima participación posible, xa que consideramos que pode ser moi interesante ó manexar datos reais da nosa poboación. Con tal fin, darase de prazo a contestar ata o próximo 10 de setembro. Sen máis, moitas grazas pola colaboración.

https://docs.google.com/forms/d/16OZBNx5OpMxSDxGEOe6B3ajJolrtBeF9gfw_bG0HO0Q/viewform

https://docs.google.com/forms/d/1iXn3bsLgAVz2pEtHSDGMHx9l9la_JbDYhCa5Y142eZ0/viewform

https://docs.google.com/forms/d/1w2IhdYL2-TV7mbpCAF8U9Yovrl5ctUKHrOdHtAKuK-4/viewform

Clasificaciones Triatlón de Allariz

Tri. Allariz 2013

Norseman

No se cuándo, pero algún día lo haré....mientras tanto disfrutad de estas maravillosas fotos

http://deportes.elpais.com/deportes/2013/08/04/album/1375628992_090993.html#1375628992_090993_1375629303

JOSUMA y sigue (MTC TEAM)

Señores no nos crecen los enanos, al contrario, según se van enterando nuestros colaboradores del club, se van añadiendo apoyos a nuestro desafío.

En esta ocasión nos ha llamado nuestro buen amigo Jacobo de JOSUMA automóviles Carballiño y nos han ofrecido su  y colaboración. No podemos más que agradecer su apoyo. Sabemos que no pedalearemos solos.

Gracias de Corazón

PENURIAS SOBRE LA BTT (MTC TEAM)

Bueno, pues ya llevamos una semanita de entrenamiento. He abandonado la carrera a pie por completo y sólo hago bici (flaca y btt), poco de nado y algo gim. Suso sigue con todo, IRONMAN COZUMEN le espera luego.

El domingo hicimos tirada de 4 h en btt, pensé que la adaptación de carretera a montaña, no sería tan dura, sobre todo psicológicamente. Me cuesta un huevo subir 20´a 8 por hora. Es repugnantísismo, te acuerdas de lo agradable que es la carretera. VAs a 8 por hora y aún por encima pendiente de no caerte, que si la rama, que el surco, que su pu......Todo esto para hacer 75km !!!!16 por hora de media¡¡¡. En carretera haría más de 100.....

Me decía y le decía a Suso, la razón por la cual empezamos todos en bici de montaña y luego compramos la de carretera......, una falsa creencia de que es más fácil, supongo!.

Ahora empiezo a recordar el motivo por el que abandoné la bici btt hace años.

No obstante somos duros y podremos con ella....

Amén

NUTRISPORT (Madrid - Lisboa BTT)

Tan pronto se enteraron de nuestro reto se pusieron en contacto con nosotros. Nos han ofrecido soporte nutricional durante entrenos y la prueba. La verdad es que ya lo teníamos previsto, pero ellos se han ofrecido a proveerrnos de geles, barritas e isotónico. No podemos más que dar gracias. Como les dijimos, "no hace falta, bastante nos ayudáis en AVIAMAN y DUATLON CROSS DE BEARIZ", ellos han insistido y nosostros encantados de que una gran marca nos apoye.

GRACIAS.

WWW.NUTRISPORT.ES

Nova data: Cto. Galego Acuatlón/I Acuatlón Concello Porto do So

O próximo domingo, 04/08/2013, celebrarase o Campionato Galego de Acuatlón no Concello de Porto do Son.
A inscrición estará aberta ata mañá, mércores (ás 12 da noite), para que se podan dar as baixas e altas que se precisen. Licencias de un día, deben envíar un correo á Federación pedindo a súa baixa (enviar número de conta para a devolución).
De non haber cambios manterase a inscrición que tíñamos para o domingo pasado.
A proba dará comezo ás 10:00 horas (ver novo regulamento -subirase durante a mañá á web da Federación).

LA CONSTANCIA (Madrid Lisboa BTT)

Me decía Basurco en doble Enduroman , lo ha sido todo en Ultrafondo, (tiene más de 100 maratones, casi todos por debajo de 3h)  "Si no puedes correr anda rápido, sino, anda y sino arrastrate aunque sea, pero nunca pares, se constante, lento pero seguro....". Frase que me caló, le hice caso y obtuve recompensa. Esta será nuestra premisa principal, con esa idea vamos, NO PARAR. El hecho de arrimar debajo de una sombra a descansar, puede ser un arma de doble filo, o te recuperas o abandonas, porque no te das levantado. 

LLevamos esta idea, después las circunstancias mandan.....

MTC TEAM (Madrid Lisboa)

Lo formaremos Jesús González González (Suso), muy buen ciclista, lo suyo  la cadencia, está que se sale. Viene de hacer un gran papel en Altriman puesto 20. La Madrid-Lisboa será su base de bici para el IRONMAN de Cozumel. Su contra, será la noche, una incógnita su rendimiento. Floro González González (el presi), la potencia, pero como dicen los de pirelli..... la potencia sin control....,  la cantidad, muchos años de fondo y también diría la mente. 

Procedemos del mundo de la bici, si algo somos es ciclistas, y creemos que uno de los trucos del tinglao es la compenetración, hace más de 30 años que nos conocemos.

No nos podemos olvidar de José Miguel Romero Ruíz, el  mister, su tarea es asesoramiento técnico y logístico, además de diseñar una estrategia de relevos, con el fin de aprovechar al máximo nuestros escasos recursos.

Amén

 

 

VUELTA A LOS ORIGENES (MADRID-LISBOA BTT NON STOP)

Mis comienzos deportivos, fueron en btt, modalidad que la verdad no se me daba mal del todo. Aún no se muy bien por qué abandoné….Mi última ruta fue la de la Castaña en Portugal, en compañía de Suso, Miguel, Pescas y Molesto, hará cerca de 4 años. Por el medio un par de salidas (marcaje du cross y 50.5 de Beariz).

Si os digo la verdad, fue un impulso, leí una noticia, Heras y Alguesuari, correrán Madrid Lisboa en btt non Stop. Eso fue a las 9 de la mañana, a las 11, les mandé un correo, les cuestionó por si puedo hacerlo solo. Me responden que no (2,3 o 4 deportistas). Necesito víctima, sondeo a Pescas, Miguel y Suso. Los dos primeros se les pone mal. Suso duda, eso es un si. Nos apuntamos. Esta semana comenzaremos a entrenar, llevamos descanso activo desde el Altriman. En estos 15 días hice 100km en montaña. Espero que mi fondo en carretera me valga para la montaña, porque sino difícil, os recuerdo que son 750km la prueba. Pero bueno, que dixo medo.

Teníamos pensado crear blog y facebook para ir contando nuestras aventuras – desventuras; pero siempre hemos utilizado este medio para difundir nuestras averías y por  agradecimiento a los que nos animáis y seguís, difundiremos a través del blog del club nuestros desvarios y sensaciones.

Teníamos que poner nombre a el equipo, por el apoyo que siempre nos ha demostrado, tanto de manera personal, como aportando su granito de arena en Aviaman, al Club y Du cross, el equipo se llamará MTC BICIS TEAM.

Suspensión Cto Galego Acuatlón

COMUNICADO:

SUSPÉNDESE O CTO. GALEGO DE ACUATLÓN/I ACUATLÓN CONCELLO PORTO DO SON

Recibida chamada telefónica da Secretaría Xeral Para o Deporte (Xunta de Galicia) comunicando que se suspenden todos os Campionatos Autonómicos de todas as Federacións Deportivas por mor do desgraciado accidente de tren ocurrido en Santiago o mércores, 24 de xullo de 2013, a Federación Galega de Tríatlon e Péntatlon Moderno xunto co Club Triatlón Arcade Inforhouse Santiago comunican a suspensión da proba do Campionato Galego de Acuatlón que se ía celebrar este domingo, 28 de xullo no Concello de Porto do Son (A Coruña).

Nova data:O próximo luns reunirase de urxencia a Comisión Delegada da Federación, polo que o martes xa estará publicada a nova data.

SUSO TURBO, PRESI SIN CAUDALÍMETRO (ALTRIMAN)

Hace años mi super Ibiza tuvo una avería....,el caudalímetro jodido, resultado el coche anda pero no empuja. Creo que esto es lo que mejor define mi andadura en el Altriman. Suso, Al contrario un misil.

Tras un viaje de 11 h, nos presentamos, realizamos trámites previos y al hotel. Dormí. como nunca, me preocupa, no tenía ansiedad, ese hormigueo previo a un gran reto, ya lo habia hecho, no tenía presión. 

NADO: Como siempre algo tiene que pasar, Suso perdió chip, el nerviosismo se apodera de él....la salida a punto de darse......se lo comunica a un juez y le permiten nadar, aquí sería impensable. El nado cómodo, había mucha claridad, no hacía frío y además compraron una boya con luz. La verdad que fácil, ambos pensamos lo mismo. Yo salgo en 1h 22, Suso 1h 17´. Él único error de Suso en toda la carrera, fueron las transiciones. No puede ser que salga 5´antes que yo y empiece yo labici antes que él, cambiándome también de ropa. Hay que cuidar los detalles.

BICI: Conscientes de lo que nos esperaba, empezamos piano piano, Suso a 10m mía, subimos un primer puerto y luego bajada de las de cine- Coincidí con un chaval gallego que me dijo ...yo corrí el Aviaman, me llenó de satisfacción y de orgullo...... y un compi mío del doble de Lanzarote.. Tras esa hermosa bajada. subida al col de Creu, yo iba, pero no me encontraba, algo pasaba....Seguimos y mis problemas se acrecentaron el Palhieres, puerto hors categorie, como dicen los franceses. Aún perduraban las pintadas del Tour (el conseil del lugar, les mandará borrar pintadas, como a nosotros en Aviaman.....?). Puerto precioso, él más bonito que he subido en mi vida, Suso coincide en esto. Aquí mi turbo se jode, solo hay un ritmo, piñón 29 a 10 por hora, lo preocupante no me sube el pulso, me siento ahogado. En mitad de Palhieres, Suso me pasa con ese molinillo característico, iba bien, bien. Me dice píllame bajando, yo pensé, me retiro arriba y que le den. Todo esto era a mitad de bici y el tinglao empieza en el km 150, aquí comienza lo durísimo, hasta entonces era duro. Como, bebo, bebo, como, será pájara, será pájaro.....lo mismo daba NO IBA. Deseaba ver cartel de Les Angles y pirarme. El km 150 empieza lo duro, voy mejor, pero no soy yo. En el 170, el Xarotos francés, mi cuerpo dio un giro, voy bien, adelanto a 10, subo a 10,  pero aquí debía subir a 8. Me congratulo y me digo, termino como sea. Me acuerdo de Suso, se debe estar saliendo, al final así sería.......

CARRERA: Suso, su fuerte, la corrió toda, yo ni la correría si solo fuese maratón, exigentísima. Aún cuando la de la primera edición era mucho más dura. Yo bajo de la bici y digo, coño, estoy bien, empecé a correr, lento pero seguro, km 6 me cruzo con Suso, me lleva km y pico. No me preocupa, él está en otra liga. Mi gozo se fue al pozo en el km 15, me vuelven los ahogos, me mareo. LLego a km 25, lugar ideal para abandonar.....y resoplo....... cuatro cosas hicieron que siguiese.....Alejandra, Valeria, María y mis "cojones", no me voy a rendir. el tiempo pasa a segundo plano, quería bajar 15h 15. La misión terminar como fuese. Así lo hicé terminé, 1h después de Suso y gracias.....

CONCLUSIONES: Mucho nivel, Suso el pasado año con ese tiempo sería 6º, este 20. precioso, durísimo, seguramente el más duro del mundo. Organización básica, avituallamientos, básicos,,,,,,el tipo de deportista que viene aquí es distinto, nadie se queja, toda está bien. No veréis bicis de alta gama o poquitas, la gente se involucra del primero al ultimo. Si Hawaiii es la meca, esto el Olimpo....Felicitar a Suso, le falta convicción, le sobra clase......a mi sobra convicción, pero me falta clase......Agradecer a mis niñas, ellas siempre me apoyan, soy el mejor para ellas y por ellas he acabado.. También gracias a los que nos apoyáis y al mister JOSE MIGUEL, aunque esta vez fallé....no sé que me pasó....

P.D.: EN SEPTIEMBRE MADRID - LISBOA EN BTT NON STOP.

Altriman 2013

Señores,  Suso y el presi se van al altriman (Pirineos). Harán parte de la etapa en la que Contador hizo chof, subirán  Paliheres, además de otros castigos. Yo definiría esta carrera como el doctorado, El Embrunman la licenciatura y el Aviaman la diplomatura. 

Es una carrera psicológica, el tiempo es lo de menos, la dureza del nado, (sin referencias o escasisimas), la bici inhumana, nos encontraremos con el Xarotos frances en el km 170, cerca de 10h de bici con suerte y para finiquitar la carrera, más bien andaina, con una rampa de un km del mas del 10% de desnivel que se sube en varias ocasiones

Os invito a que la hagáis algún día. Os cautivará........

500 inscritos... Desafío Islas Cíes

El otro día curioseando, me sumergí en la web de el desafío de las islas Cíes, segunda prueba de media distancia que se disputará en Galicia después de nuestro AVIAMAN. Pues el asunto es que veo inscripción cerrada, me digo, joder cubrieron plazas, pensé 200. La sorpresa fue mayúscula, 500, nada más y nada menos, sentí envidia sana, también me alegré. Sé que es una prueba totalmente distinta a la nuestra y que estos 500, algún día se atreverán con nuestro AVIAMAN. Queremos desearles a los organizadores toda la suerte del mundo y seguro que lo bordan, experiencia en organizar tienen. 

Amén

El poder de la mente... Soplao 315 Km

Bueno pues allí nos plantamos Suso y yo en Cabezón de la Sal con un entreno bastante exiguo dado el tamaño del reto. La mayor salida fueron 5h (135km), El tiempo no nos ayudó, luego un par de test que teníamos se fueron al traste Desfío do Zarco suspendida y el Aviaman por enfermedad primero faringitis, luego amigdalitis y por último conjuntivitis, en resumén 10 días parado.

Salida puntual, el objetivo coger un grupo delantero, pero primer fallo, salimos de últimos (como siempre). La misión era remontar si o si, así lo hicimos, un ritmo trepidante se apoderó de nuestras piernas, las dos primeras horas volamos, hasta que nos confirmaron que estabamos en el segundo pelotón. La ruta en si no es compleja, se suben puertos asequibles pero interminables, el primero 37km de ascenso. Suso tenía claro que haría la de 225km yo.....no tenía claro nada y más después de pasarlo bastante mal en el collado de Carmona, en el km 190- En el km 210 se acerca el momento de decidir, aquí no te inscribes a una u otra tu vas a la de 225 y luego en el km 200 decides, la opción es para todos. Después de 7h 30, 210km, un dolor de culo de agárrate, el cuerpo dice a la ducha que total no ganaremos nada, podemos perder todo quedan 100km con dos puertos, el primero nada más y nada menos que de 25km. La mente dice, que dixo medo..., esto y el hecho de que alguien antes de desviarme a la derecha me dijera....tienes unos cojones que no te cogen en el culotte.....me motivo a mandar al cuerpo a la mierda. No era consciente de lo que me esperaba. Cuatro horas más de tortura, como os dije 25km de ascenso con un tiempo que se ponía jodido, jodido. El tinglao es que ese puerto yo lo había subido con mi gran amigo Caamaño, cuando trabajaba en Bilbao, por el monte. Vinieron a mi mente recuerdos muy buenos con aquella gente. Otro tema era que la carrera cambia de formato, pasa a ser de una locura (1500 participantes) a buscate la vida, no hay grupos, no hay listillos......es uno mismo y su organismo. Supervivencia, autismo, lo que me gusta, donde rindo, las fuerza escasas se tornaron en raudales, subía como un tiro, adelanté a 3 la niebla apenas dejaba ver, después de más de una hora y media vislumbro el fin del primer puerto, nevaba, me sentía Nibali, algo fuera de lo común. Luego bajada de 4km y 10 de llano, vuelta y desandar el camino, había trampa (aire horrible a 9 por hora durante 5km, piñon 29). Ëpico, los 25km de bajada a 30 por hora no se veía, no frenaba la bici, las manos no obedecían. Después de 11h casi y media llego, feliz. Mi mente ha vencido al cuerpo, Después de lo de Lanzarote es lo que más me ha llenado, más que mi primer IRONMAN. 

Suso terminó en 8h, no estaba contento. Yo le digo que bastante hemos hecho con los pocos km realizados. Hoy decía Contador que anda menos que pasados años porque se saltó algo esencial en el entreno..... la base........ Fruto de este idilio ya estamos Suso y yo apuntados en la powerade Madrid Lisboa en btt 750km non stop, a pesar de lo poquito que me gusta esta modalidad, pero reitero...quen dixo medo.......
 Amén

10.000 del Soplao Carretera

Este fin de semana tuvimos a Suso y a Floro representándonos en esta marcha. Suso participó en la de 225 Km acabando en 8h05'04" (196º). Floro por su parte lo hizo en la de 315 Km acabando en 11h25'09" (16º)

Enhorabuena!

Clasificacións Cto. Galego Dúatlon Escolar

CLAS. CTO. GALEGO DÚATLON ESCOLAR

Inscritos Cto. Galego Duatlon Escolar Carballiño

Lista de inscritos aquí

Benxamín por club
Alevín por club
Infantil por club
Cadete por club

1er trofeo de ciclismo"DESAFÍO PUERTAS DE GALICIA".

El próximo día 26 de mayo, tendrá lugar en la localidad ourensana de Viana do Bolo, la celebración de una prueba de ciclismo que nace con  denominación propia "DESAFÍO PUERTAS DE GALICIA".  La prueba está organizada por la ASOCIACIÓN DEPORTIVA OURENSANA - CARLOS MOURE en colaboración con la entidad promotora del evento la FUNDACIÓN CIPRI GOMES.

El recorrido consistirá en un circuito urbano de algo más de 3,5km, al que se le darán 15 vueltas. La prueba se iniciará a las 11:45h en la mañana del domingo, y se prevé una participación significativa de ciclistas, por el atractivo de la misma, que oferta alternativas de turismo activo y gastronomía.

La Fundación Cipri Gomes, refleja en la realización de este evento una continuidad en la consecución de sus fines, que son entre otros, la promoción y desarrollo de eventos deportivos, marcos esenciales para el fomento del deporte como habito de vida saludable entre la sociedad, sin olvidar que el deporte actúa como eje dinamizador de la sociedad  y su entorno. Por todo ello, la celebración del 1er Trofeo de ciclismo "DESAFÍO PUERTAS DE GALICIA", será  una apuesta de la fundación, por llevar a un entorno rural, de características paisajistas incomparables, un recurso para la población de la comarca,  y así mismo, se oferta una alternativa que pone al alcance deporte, cultura, gastronomía y todo ello, forma parte de una promoción del turismo en la zona.

La Fundación Cipri Gomes, promotora del evento deportivo, es la titular de las instalaciones recién rehabilitadas, de un antiguo instituto de secundaria de Viana do Bolo, hoy convertido en un complejo habilitado como Centro de Tecnificación,  Formación Deportiva y Ocio, Albergue Turístico ***, Centro de Servicios Sanitarios, Centro de Formación, Escuela de Tiempo Libre, así como los servicios de restaurante, ludoteca, gimnasio y áreas de esparcimiento, algo más de 20.000m.

Para mas Información:

http://adomoure.blogspot.com.es
http://www.fundacionciprigomes.com
https://www.facebook.com/CtdfVianaDoBoloFundacionCipriGomes?ref=tn_tnmn

EVENTO NEOPRENOS AQUASHPERE/INTERSPORT AMANCIO

INTERSPORT AMANCIO, en colaboración coa marca AQUASPHERE, ofrécevos a posibilidade de probar toda a gama de traxes de neopreno da marca na vosa piscina.

Poñemos á vosa disposición todos os modelos en todas as tallas, tanto en versión masculina como feminina, para que poidades nadar con eles durante unha tarde.

Os triatletas que participen no evento beneficiaránse dun desconto do 20% no traxe que elixan.

Se estades interesados, por favor, poñédevos en contacto con nós para fixar data e hora.

Aquashpere Triathlon.ppt Amancio 2013 

Triatlón de Porriño

Nuestros amigos de Porriño nos mandan  el enlace de la página Web para informar de todo lo concerniente al Primer Triatlón Concello do Porriño.

http://www.porrinodeporte.com/triatlon/

 

Regulamento Cto Galego Duatlon Escolar

regulamentoESCOLAR 2013

Pirribike

Mostramos la adquisicion del Pirri. Que objetivo tendrá...Aviaman. IM o ganarle al Pesca...

Para triatletas do club: inscripción Aviaman

Bos dias a todos/as:

Un ano mais o voso clube de triatlon organiza o AVIAMAN,todos os integrantes do clube que teñan pensado competir nesta edicion do AVIAMAN deberan avisar mediante correo electronico e facer un ingreso de 50€ na conta do clube 2100 5779 21 0200043354 (La Caixa) 

Actualización importante: que no ingrese nadie aún, la cuenta está mal, tiene que ser en la fede. Para cualquier duda poneros en contacto con Floro.

Gracias e sorte a todos!!!!

Cto Gallego Duatlón escolar O Carballiño

A falta del visto bueno de la Federación os adelantamos carrera y bici escolar de Du de O CArballiño

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4357654

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4220015

Dependiendo de la categoría se darán varias vueltas al circuito de acuerdo a las distancias reglamentadas, cuando la federación de el vº bº se publicará el reglamento (sobre la próxima semana)

Pesca, Suso y Pirri en el maratón de Madrid

Los 3 han finalizado la prueba con unos grandes tiempos:

1279

924

JOSE LUIS

REQUEJO RODRIGUEZ

E-M

3:19:45

3:19:24

269

631

JUAN CARLOS

FERNANDEZ CARIDE

E-M

2:58:34

2:58:13

270

1332

JESUS

GONZALEZ GONZALEZ

C-M

2:58:34

2:58:13

Enhorabuena!!

Clasificaciones du escolar Maceda

Clas. Du Escolar Maceda

Clasificaciones Duatlon Escolar Maside

DÚATLON ESSCOLAR MASIDE 2013

Clasificación Aviamanbike

AVIAMANBIKE 2013

Por si es de interés, reconocimiento médico en Ourense

Articulos Muertesubita Todo Mailing

Carvajaladas

No se quienes serian, seguro que el Carvajal tiene algo q ver...

Triatletas Miño

Los 4 días de Ourense

Buenísima la propuesta de la a.d. Moure. Fin de semana de ciclismo del bueno y por poca pasta 10 euros por día. Las distancias cortas no más de 85km. El problema del asunto es el ritmo, seguro que infernal. Decir que estas pruebas se hacen aparte de la FGC y que en los 10€ de inscripción está incluido seguro de accidentes y responsabilidad civil. Animo a apuntarse. Otro pequeño inconveniente es el que se realiza en circuito, pero quen dixo medo.......!!!!!

Por cierto es  Sobradelo en Xunqueira de Ambía, cerquita de la capital

Más información e inscripciones en http://adomoure.blogspot.com.es/

Gallego de Duatlón Escolar

Adelantamos una buena noticia para el pueblo; el dia 17 de mayo organizaremos

GALLEGO DE DUATLON ESCOLAR  

El circuito inmediaciones parque, entorno al restaurante O'POTE

Nada e corre Vigo

PROBA NADA E CORRE VIGO

CLASIFICATORIO PARA CAMPIONATO GALEGO 2013

REGULAMENTO:

Lugar: Complexo Deportivo As Travesas ( Vigo)

Data: 10/Marzo/2013

Hora:11:00

Participantes: Federados de Tríatlon ou con licenza de un día (12 euros)

Distancias:

Benxamín 50 metros natación 500 metros carreira

Alevín 100 metros natación 500 metros carreira

Infantil 200 metros natación 1000 metros carreira

Cadete 400 metros natación 2000 metros carreira

Categorías Masculina e Feminina

Inscrición:

Dirixidas á Federación de Tríatlon e P.M. a través do e-mail: fegatri@hotmail.com ,ou no fax 982 109 800 (nome, apelidos, data de nacemento, club e tempo de natación).

Data límite de inscrición:  Martes  05 de   Marzo

Premios: Medallas ós 3 primeiros clasificados, masculino e feminino de cada categoría.

Duatlón escolar Ourense

Cambio de fechas, quedarían:

• 13 Abril Clasificatorio de Maside
• 20 Abril Final Provincial Maceda

Apertura inscripciones AVIAMANBIKE

Comunicamos apertura AVIAMANBIKE para formalizar la misma en

www.aviamanbike.blogspot.com

Recordamos 100plazas

Clasificaciones Cto Galego Du Cross

Clas. Du Cross Cto. Galego 2013 Poio